Varför håret faller ut och vad man ska göra

Håravfall - detta är normalt. Varje dag var och en av oss (naturligtvis, med undantag för den kala) förlorar 50 till 100 hårstrån. Detta är en ganska imponerande stråle, men det bör inte ge anledning till oro.

En annan sak, när din hårborste varje gång förblir en tofs av skrämmande dimensioner eller, ännu värre, på hans huvud dök zalysinki. Det är viktigt att förstå var den kom från angrepp. Layfhaker samlat de vanligaste orsakerna.

1. Du har inte tillräckligt med protein

Brist på protein i kosten - ett säkert sättKost och håravfall: effekter av näringsbrist och komplettera användning att se till att håret är tunt och sprött, har de saktade deras tillväxt och började falla.

När stillasittande livsstil i dag måste äta minst 1,2 g protein per kg kroppsvikt. Om du tränar, ökar värdet upp till 1,6-2 g

Vad man ska göra

Analysera dina matvanor och lägga till kosten för magert kött, mejeriprodukter och andra proteinrika livsmedel om det behövs.

2. I din kropp lite järn

Järnbrist finnsKost och håravfall: effekter av näringsbrist och komplettera användning

mycket ofta. Han har gott om symptomInklusive omotiverad trötthet, apati, sköra naglar, håravfall. Du är definitivt i riskzonen, om förtjust i vegetarianism, eller försökt att begränsa mängden kött i kosten.

Vad man ska göra

Om du ser åtminstone ett par tecken på järnbristanemi finns terapeuten och lämna över ett blodprov. Beroende på resultaten av studien specialist kommer att råda dig att justera kosten, lägga till järnhaltiga produkter eller föreskriva nödvändiga mediciner.

3. Du har stört balansen av vitaminer

brist21 anledningar till varför du förlorar ditt hår vitamin B och D, eller ett överskott av vitamin A och E kan leda till vissa förändringar i organismen. Ett symptom på detta - en stark håravfall.

Vad man ska göra

Liksom i tidigare fall, är den bästa lösningen ett besök i en terapeut. Han kommer att utse tester, vilket kommer att bidra till att skapa brist eller överskott av viktiga vitaminer din kropp, och sedan ordinera nödvändiga vitamintillskott eller råd hur du justerar diet.

4. Du gör håret för kraftigt

Kärlek för curling, strykning, torkning med varm hårtork, het olja masker och vävning snäva flätor - en vanlig orsak till hår problem. Med konstant användning av dessa förfaranden kan skada21 anledningar till varför du förlorar ditt hår hår själva, vilket får dem att bryta vid rötterna och hårsäckar.

Vad man ska göra

Kasta traumatiska behandlingar hår. Försök att använda ett balsam efter varje hårtvätt.

5. Du upplever långvarig stress

Klargöra sambandet med chefen eller liten skandal i minibuss definitivt inte kommer att göra ditt hår faller ut aktivt. I det här fallet talar vi om kronisk psykisk påfrestning.

Kanske du upplever förlust eller sjukdom av en nära anhörig. Kanske krossar en familjemedlem, kollega eller chef till dig varje dag. Alternativ tyvärr nog i alla fall, kronisk stress inte leder till något gott. Håravfall samtidigt är en av de mest ofarliga symptom.

Vad man ska göra

Experter berömda amerikanska Mayo Clinic anspråkKan stress orsaka håravfall?Det är tillräckligt för att bli av med stress på håret tillstånd har återgått till det normala. Hitta sätt att minska känslomässigt lidande. Lyckligtvis, deras mycket. Om du inte kan hantera på egen hand, kontakta en terapeut.

6. Du har haft en allvarlig fysisk chock

En fraktur drift en bilolycka, och ibland till och med tunga influensa kan auknutsya håravfall. Fysiska stress orsakarFörhållandet mellan stress och håravfall lökar flytta till avsättningsfasen. Som regel blir denna effekt uppenbar efter 3-6 månader efter genomgår trauma.

Vad man ska göra

Vänta. Hår kommer att återhämta samtidigt som kroppen.

7. Du gått ner i vikt för snabbt

Plötslig viktminskning fysiolog betraktas som en av de typer av allvarliga stötar. Om en minskning av kroppsvikten resulterade i en svår diet, då mest troligt, din kropp fortfarande och inte få de vitaminer och näringsämnen, med konsekvenser för håret.

Håravfall tillsammans med märkbar viktminskning kan vara ett tecken på ätstörningar såsom bulimi eller anorexi.

Vad man ska göra

Normalisera kost, eller (om viktminskning var en trevlig följd av ett hälsosamt sätt att leva) helt enkelt vänta på den tid som kroppen används för att den nya vikten.

8. Du blev nyligen mamma

Håravfall hos kvinnor i barnafödande är mycket vanligt fenomen. möte med honomGraviditet och håravfall upp till 50% av kvinnorna. Under graviditeten är kroppens östrogennivåer förhöjda, som bland annat finns det ett intressant funktion: den accelererar tillväxten av hår och gör håret fastare grepp i håret lökar. Det är av denna anledning, gravida kvinnor är inte ovanliga lyxiga hår, som, även om reklam skjuta.

Men efter födelsen av östrogen nivå sjunker. Nybakat mamma börjar förlora inte bara det vanliga antalet hårstrån, men de som var tänkt att falla ut under graviditeten. Och det ser hotande.

Vad man ska göra

Bara vänta. Håravfall börjar vanligtvis en månad efter förlossningen och är klar i 4-5 månader. När barnet vänder sex månader, kommer du återigen vara en normal hår.

9. Du har hormonella förändringar

Graviditet och förlossning - ett specialfall av en sådan förändring. Även håravfall leder ofta klimakterisk, Ålder över 50 år, polycystiskt ovariesyndrom, och även banala förkastande av p-piller. På grund av den kraftiga nedgången i nivån av kvinnliga hormoner aktiveras21 anledningar till varför du förlorar ditt hår androgena receptorer i hårbotten. De orsakar hårsäckarna krymper i storlek, livslängd håret krymper och håravfall.

Vad man ska göra

Problemet är löst normalisering av hormonella nivåer. Tala om detta med din terapeut.

10. Du har sköldkörtelproblem

Om körtlaroch Det ger för mycket (som kallas hypertyreos) eller för lite (hypotyreos) hormoner påverkar detHåravfall och sköldkörtel Disorders tillståndet i hårsäckarna. Deras livscykel minskas, och de börjar falla mer aktiv än någonsin. Normalt sker detta flera månader efter debuten av sjukdomen.

Dessutom kan vissa läkemedel för behandling av sköldkörteln också orsaka ökad håravfall.

Vad man ska göra

Behandla den underliggande sjukdomen. För att göra detta, kontakta din läkare eller endokrinolog. Läkare tillsätta en serie blodprov, kommer resultaten av som blir tydligt vad som händer med din sköldkörtel och hur man kan förbättra tillståndet. Obs: lösning på problemet kan även kräva operation.

11. Du tar vissa mediciner

Förutom förberedelserna för sköldkörteln håravfall droger ofta leder till lägre blodet tryck, Vissa antidepressiva medel och även ibuprofen21 anledningar till varför du förlorar ditt hår.

Vad man ska göra

Läs noga instruktionerna till drogen, började du ta strax innan problemen hår. Om listan över biverkningar finns håravfall, rådfråga din läkare. Kanske kommer han att välja ett alternativ.

12. du är man

Med förlusten av håret inför två av de tre män över 60 år. Men en del av denna obehagliga process innebär mycket tidigare.

Skyldig sedan kombinationen av gener och manliga könshormoner. Oftast är: först bildas över en vikande hårfäste vid tinningarna börjar raden av hårväxt att likna bokstaven M. Därefter processfortskrider, vilket påverkar området pannan och kronan.

Vad man ska göra

Det finns krämer och piller som hjälp om du inte återställa hår, betydligt långsammare deras förlust. Prata om det med din läkare eller hudläkare.

13. Du har en autoimmun sjukdom

Ibland misslyckande av immunsystemet, hårsäckar börjar verka främmande föremål21 anledningar till varför du förlorar ditt hår. Och immunsystemet attacker dem, vilket orsakar en fläckvis håravfall (alopeci).

Vad man ska göra

Tyvärr ofta ett hår är inte allt. Immunsystemet kan angripa andra organ och vävnader. Därför, om du märker att du har blivit mycket att förlora sitt hår och ännu mer så om det kom till bildandet av kala fläckar, är det viktigt snarast adress till terapeuten. Om det är nödvändigt, kommer han att hänvisa dig till smala specialister.

14. Du behandlas med cellgifter

Mediciner som kan slå cancer, ofta aggressiv med avseende på håret. Poängen är detta. Kemoterapi syftar till att förstöra snabbt delande celler. Exakt beter cancer. Men hårceller delar alltför snabbt och faller under slaget.

Vad man ska göra

Behandlade och vänta. Efter kemoterapi stoppas kommer håret växa tillbaka igen och kommer att återgå till sitt normala tillstånd. Men de kommer ofta tillbaka med en annan struktur. Till exempel börjar curl eller bli en annan färg.

15. Du tar steroider

Detta ofta ERR idrottare som vill bygga upp muskelmassa. Muskler kan faktiskt öka i storlek. Men steroider har allvarliga hormonell påverkanVissa steroider kan orsaka håravfall: Vad du kan göra på kroppen, är hårsäckar skadas.

Vad man ska göra

För att stoppa håravfall, helt enkelt sluta ta läkemedlet.