Som jag har 15 månader på sig att ge upp kaffe och alkohol och vad som kom av den

Tobias van Schneider hur han började sova bättre, tillbringa mindre tid på småsaker, och spara 1000 dollar i månaden.

Tobias van Schneider

Välkänd designer, en av grundarna av plattformen för att rymma portfölj Semplice designers.

Exakt 15 månader, det gjorde jag inte dricka alkohol och kaffe. Mina vänner i Facebook och Twitter har bett mig att tala om min erfarenhet. Jag märkte några biverkningar av att ge upp kaffe och dryck - dela dem i den här artikeln.

1. Jag sparar 1000 dollar i månaden

I slutet av den andra månaden, märkte jag att jag fortfarande hade en extra 1000 dollar. Lot, va? Men spendera lite varje dag, det gjorde jag inte se hur en sådan fasförskjutning är summan.

Jag bor i New York. Så, om jag tillbringar 1000 dollar i månaden - det är bara $ 33 per dag. 2-3 cocktail kostar $ 10 varje dag, några flaskor vin hemma - 1000 dollar fasförskjutning är lätt.

Tror du att jag alkoholisk? Tro mig, drick 1-2 cocktail kväll - det är normalt för New York. Och att få ut någon annanstans, skulle jag lägga till detta livsmedel eller tilltugg. Du kommer inte att vara lika lätt att dricka, och jag vill äta något. Och innan du vet ordet, som 1 000 dollar har redan använts.

2. Jag tillbringar mindre tid på tomt prat

Mycket snart märkte jag en sådan sak: min kost mjuk berövat mig vissa aspekter av social interaktion. Här är vad jag började lägga märke till henne:

• Jag vill bara inte gå någonstans. Alltför jobbigt att förklara om och om igen varför jag inte dricker. Ja, absolut. Och även en kokteylchik det är omöjligt.
• När ett företag välbekanta inbjuder mig att dricka, jag vägrade, eftersom jag har ingen önskan att lyssna på nyktra allt detta skvaller.
• Om jag går fortfarande med dem, kan han stanna kvar i högst en timme. Så många nykter person kan koncentrera sig berusad företaget.
• Jag var aldrig en ivrig party-goer, och efter att ha gett upp alkohol helt slutat gå till klubbar. Det är underhållande att titta på när allt som har med alkohol gradvis raderas från livet. Till exempel, insåg jag hur mycket jag hade vänner, Kommunikation med dem baserades enbart på en önskan att ta en drink tillsammans.

"Och dricker inte gör vi?" - detta är mottot för våra liv. Eftersom ingen säger: "Hej, killar, låt oss få tillsammans nykter, sitta ner och prata." Det är mer, fan, varför? Varför samlas? "Låt oss gå ta en drink!" - det är överklagandet, som är självförklarande. Alla vet varför och vad som kommer att hända härnäst.

3. Jag började sova bättre

Alkohol Uteslutning från kosten dramatiskt ökade kvaliteten på sömnen. Jag pratar inte om att gå att sova, och det handlar om kvalitet. Alla vet att det är lättare att somna efter ett glas öl eller vin - "sova dos" en välkänd Men det är kvaliteten på sömnen lider.

Nu sover jag bättre och vaknar mer energisk. Jag brukade bokstavligen förstöra din morgon ett par glas öl innan du går till sängs. Självklart, om du gör en liten bit av 20, då är du sannolikt inte kommer att vara bekant med dessa känslor. Allt kommer med tiden.

4. Inget kaffe - mindre panik, mindre stress

Inte det faktum att mina personliga känslor är samma för resten. Här är allt individuellt. Att ge upp kaffe, jag blev mer lugn och avslappnad. Jag rörs kaffet också ökat ångestFanns problem med matsmältningssystemet. När koffein är borta ur min kost, jag har blivit mer avslappnad och kakao som kung.

Trots allt detta, jag älskar lukten och smaken av kaffe. Så ibland plaska koffeinfritt dryck. Nu sommardrink iste på vintern - varma.

Vad som är intressant "dricka kaffe" - är också en större social aktivitet, snarare än en önskan att verkligen njuta av en drink. Men denna aktivitet kan sparas genom att ersätta kaffet själv till något annat.

Sammanfattningsvis kan jag säga att jag är nöjd med mitt beslut och jag planerar inte att börja dricka kaffe och alkohol igen. Men jag säger inte att du måste göra detsamma. Om du är nöjd, är du nöjd - inget behov av att ändra något. Jag är din vanor Jag bytte ut av nyfikenhet. Och som det visade sig, jag gillar mitt nya tillstånd.

P. S. För att undvika ytterligare frågor bara säga: Jag röker inte cigaretter eller något annat, inte plaska i någon drog. Jag har en internet - bara beroenden mig.