Workrave - ett program för att skydda din hälsa

Karpaltunnelsyndrom, en krökning av ryggraden, nacksmärta, viktökning och mer - är det ett hot mot dem som har för mycket arbete på datorn. Kontrollera dig själv är nästan omöjligt på grund av det faktum att om du brinner för arbetet, kan du "försvinner" under några timmar, samtidigt som den är nästan orörlig. Workrave - program med öppen källkod, tillgänglig för Windows, se till att du inte behandlas, görs miniotdyhi och utövar de kroppsdelar som faller in i riskområdet. Det även kommer att berätta hur man gör det, med bilder :)

Detta program är ett litet fönster här är:

Den första punkten - är det den tid som du behöver bara vila under en halv minut. Den andra - den återstående tiden upp till 10 minuters paus, den tredje - återstoden av den totala arbetstiden.

Anpassa alla möjliga tidsluckor på din diskretion.

Det viktigaste är att du kan välja själv om du kan skjuta upp påtvingad semester eller inte, låsa datorn eller inte, etc.

Under 10 minuters paus, kan du göra en hel del övningar för händer och fingrar, ögon, axlar och nacke.

Ta hand om dig själv!

Workrave