Restaurant: Varning - kaloririka landminor

För många av oss besöker restaurangen fortfarande inte är något vanligt. Vid sådana tillfällen som du vill ha råd detta och det, och nästa dag för att någon effekt. Men som ni säkert har märkt, har menyn ett högt pris, men det finns inga uppgifter om kaloriinnehållet, så beväpna dig med den i förväg.

Dessa är gruvorna du kan stöta på:

1. Soppor, särskilt soppor. Folk gillar att tänka på soppor som en hälsosam mat, men i själva verket nästan alla restaurang soppor ut en stor mängd fett och kolesterol. En portion av puré soppa kan innehålla 11 gram fett, vilket är 17% av det dagliga värdet.
2. Lök "blomma" och andra grillade läckerheter. Ingen tror att vusmert izzharenny lök är bra för hälsan, men du förmodligen inte inser hur mycket det är skadligt. Vid tillagning vätska i produkterna helt ersättas av fett och ju fler bitar, sämre, på grund av behovet av att steka på alla sidor. därför lök blomma Man kan innehålla 2710 kcal. Mer än en måltid, även om du dela upp det i fyra.
3. Cupcakes. Små muffins, inte det värsta, förmodligen, att du kan äta lämna huset. Men även kalorifattig muffin från Starbucks en ger 380 kalorier. och det
   instagram viewer
   låg-cal.
4. Fullständiga delar av kött. Idag restaurangen delen av köttet kan vara 04/08/10 gånger mer än vad en person rekommenderas att äta i ett sammanträde. Eftersom varje del av kött mer än 170 gram bör åtföljas av ett piller för att sänka kolesterol.
5. Soda. Problemet med soda är inte ens i det faktum att det är skadligt, och det på grund av det låga priset, gör vi bara inte märker hur mycket vi dricker det utan att bli av törst samtidigt. Tänk på 6 skedar socker i en burk läsk, kanske det kommer att göra dig att begränsas till en kopp.

Hidden kalori bomber för att undvika på restauranger [Jay White]