Varför en öm hals och vad man ska göra

Om halsen pirra, poscholkivaet, krattor, dess trånga, kan andas ut: med en sannolikhet på 99% är ingenting hemskt händer dig. Endast 1% av nacksmärta som orsakas avNär ska oroa sig Neck Pain... och när inte! verkligen störande orsaker. Och ofta dessa farliga sjukdomar visar sig inte för mycket.

När nacksmärta är verkligen farligt

Ibland nacksmärta kan vara ett symptom på en autoimmun sjukdom, cancer, inflammation, nerv entrapment, problem med blodkärl eller ryggmärgsskada. Föreslår sjukdomen kan vara obehagliga om du ser på en gång tre viktiga drag.

1. Obehag eller smärta i nacken stannar inte minst ett par dagar.
2. Obehag ökar.
3. Har du minst en "försvårande omständighet"
   • äldre än 55 år eller yngre än 20 år;
   • ökande smärta när utnyttjas;
   • feber, illamående och allmän sjukdomskänsla;
   • viktminskning;
   • regelbundna huvudvärk;
   • styvhet i den enklaste av rörelser;
   • domningar, Stickningar, svaghet i andra delar av kroppen - armar eller ben.

När sammanfaller alla tre punkter, prova snarast adress till terapeuten. Läkaren kommer att förskriva tester och eventuellt skicka till specialister för att klargöra orsaker och diagnos.

Det finns en uppenbar situation när smärtan inte kan lämnas utan omedelbar uppmärksamhet: om du är inblandad i en olycka, föll från cykel, skidor, snowboard eller skadas på annat sätt och akut smärta i nacken inträffade omedelbart därefter. Här kan du omedelbart kontakta akuten eller en kirurg.

Varför öm hals

Halsen är tunn och flexibel, och det är nödvändigt att hålla en tungt huvud, som också är en snurrande fram och tillbaka, att bryta balansen. I allmänhet, brist på spänning. Men i vissa situationernack~~POS=TRUNC smärta~~POS=HEADCOMP belastningen ökar och det finns smärta. Dessutom ofta en roll i uppkomsten av den sista play, och andra faktorer.

muskelspänningar

Nästan alla känner till honom, som tillbringar mycket tid datorn eller bord. Sitter vi omedvetet Vi serverar framåt, bär huvudet av skuldergördeln. För att hålla den i ett icke-fysiologiskt läge, musklerna måste på allvar anstränga. Om det varar i timmar, börjar halsen ont.

Det finns ytterligare en detalj: småningom musklerna vänja sig vara i fel läge, och de är inte så lätt att slappna av. Så har spänningshuvudvärk blivit vanlig.

Förresten, är nackmusklerna belastad, även sådana till synes harmlösa saker som att läsa i sängen eller en vana att knyta dina tänder.

slitna fogar

Liksom andra leder i kroppen, hals slits ut med åldern. Packningar mellan dem - elastisk brosk, som ger den nödvändiga stötdämpning under belastning och mjuka svängar - blir tunnare, och ibland till och med förstöras.

På grund av förtunnade brosk lederna när du flyttar gnider mot varandra. Detta orsakar stelhet och ömhet.

pisksnärtskador

Du är ute och reser, till exempel i bussen, och vid någon tidpunkt saktar dramatiskt ner. Ditt huvud frihjulning matas fram, då lutar sig tillbaka och återigen rör sig framåt på bröstet.

Belastningen på muskel ökar de kraftigt sträckt, det finns mikrosprickor. Podiatrister kallar det whiplashskada på grund av den karakteristiska rörelse av halsen.

muskelinflammation

Att köra utan en halsduk på vintern eller satt i ett utkast till - och det är blåst hals. Tala i medicinska termer på grund av exponering för kyla ömma muskler - började myositmyosit.

nackmusklerna kan bli inflammerad som bakgrund av smittsamma sjukdomar: SARS, influensa, viral halsont... De flesta myositis ofta är inte farlig i sig passerar inom några dagar. Det är dock viktigt att hålla koll på de symtom som anges under "När smärtan i nacken är verkligen farlig", i tid för att träffa en läkare vid behov.

Lymphatitis

Strängt taget, i detta fall, inte ont i halsen och ackumulering av lymfatiska celler. Förstorade, smärtsamma lymfkörtlar - ett säkert tecken på att kroppen kämpar infektionSvullna lymfkörtlarKoncentrerad i nacken och huvudet.

Oftast talar vi om en vanlig förkylning - influensa, SARS, öroninfektioner. Men ibland orsaka inflammation i lymfkörtlar i nacken kan vara "exotiska". Till exempel utveckla karies i en tand börjar mässling, störningar immunitet och även HIV.

För att fastställa den exakta orsaken kan bara vara en kvalificerad läkare, så noggrant följa deras tillstånd, för att inte missa varningssignaler i tid och rådgöra med en specialist.

Vad händer om halsen gör ont nu

Den stora majoriteten av problem med nacken i samband med muskelspänningar eller smärta, eller en försämring av lederna. Dessa situationer inte kräver särskild behandling. Obehaget går oftast inom några dagar.

Lindra smärta, om det är absolut bytet ditt liv, läkare rekommenderarVarför slutar Neck Hurt? enligt följande:

1. Ta en smärtstillande - acetylsalicylsyra, ibuprofen eller paracetamol.
2. Fäst halsen insvept i en tunn handduk kylpåse eller frysta grönsaker - detta inklusive lindra svullnad, om något. Använd kallt som möjligt under de första 2-3 dagarna.
3. Om obehag inte passera i 2-3 dagar, för att underlätta tillståndet bättre med hjälp av våt värme. Till exempel tar varm dusch eller ansöker till halsen indränkt i varmt vatten handduk.
4. make övningarDet kommer att försiktigt tänja nackmusklerna och förbättra cirkulationen. Obs träning förbjudna i akut smärta eller misstänkt sjukdom i halsryggen - en klämd nerv, herniated, och så vidare. Återigen kontrollera mot dina känslor med punkt "När smärtan i nacken är verkligen farlig" och i tveksamma fall så snart som möjligt, rådgöra med din läkare.

Vad göra för att nacken inte gör ont

Det mest effektiva sättet att ta itu med smärta i nacken - prevention. För att göra livet lättare för denna viktiga del av kroppen, hålla följande riktlinjer.

1. Se upp för lager. När du står eller sitter, se till att dina axlar är placerade direkt över höfterna och öron - på sina axlar.
2. Ta pauser och värma upp. Om du arbetar mycket vid datorn sitter eller reser, vid varje tillfälle, få upp, flytta, knåda axlarna och dra halsen.
3. Justera höjden på skrivbord och stol, en bildskärm och ett tangentbord. Displayen ska vara på samma nivå som dina ögon och knän - strax under höfterna. Tangentbord - att ligga på bordet så att du kan arbeta bekvämt på armbågarna på armarna av stolen.
4. Bli av med vanan att hålla telefonen mellan örat och axeln medan prata. Om dina händer är upptagna, använda ett headset eller högtalartelefon.
5. Om du röker, här är ytterligare ett skäl kasta. Rökning förvärrar tillståndet för blodkärlen som försörjer muskler och brosk. Som ett resultat av detta ökar risken för smärta i nacken.
6. Bär inte tunga väskor på axelrem.
7. Sov så att huvudet och halsen är i jämnhöjd med kroppen - detta kommer att minska belastningen på ryggraden. Helst sover på rygg, lade den under nacken en liten rulle, och under höfterna - en platt kudde.
8. Håll koll på din meny, även om just nu har du ingen smärta. En balanserad kost kommer att ge muskelkraft och förlänga hälsa lederna.
9. Var försiktig, undvika drag och skador.
10. Var försiktig i hälso förkylningar säsong. Layfhaker Jag har informerats som inte fånga influensa.