Mejeriprodukter förvärra akne: sant eller inte

Acne drabbar omkring 80% av befolkningen i åldrarna mellan 11 och 30 år. Med denna sjukdom förknippad med många myter, men särskilt hetsig debatt utbröt om anslutning av akne med mat. Layfhaker förstår hur mejeriprodukter påverkar hudens kondition.

Mjölk och Acne: Finns det ett samband

Acne - en inflammatorisk sjukdom i huden. Talg täpper i hårsäcken och skapar en gynnsam miljö för bakterietillväxt. Blir inflammerad, som ser ut som en röd fläck eller svullnad.

Många forskare har skapat en länkVäxande tyder möjligt samband mellan kost och akne mellan konsumtion av mejeriprodukter och försämring av akne.

Hormonerna som finns i mjölk, öka nivån av testosteron i människokroppen. På grund av denna ökade produktionen av talg, som täpper till hårsäckarna.

I tillägg till de hormoner som finns i mjölk vassleprotein och kasein. De ökar nivån av insulinliknande tillväxtfaktor - 1 (IGF-1), som förvärrar akne.

Det bör vara närmare dem som använder protein shakes eller stavar baserade på vassle och kasein. De har också provocera inflammation

Är det värt att ge upp mejeriprodukter om du har acne

Skummjölken tillsätts ofta kasein och vassle, för att göra smaken mer intensiv. Om du inte riktigt kan ge upp denna produkt, sedan ge företräde åt helmjölk.

Ge upp alla mejeriprodukter är inte vettigt. Mjölk och gräddeIce Cream och Acne förvärra inflammation, medan den naturliga yoghurt eller ost inte kan påverka hudens kondition.

Eftersom jäsnings yoghurt innehåller mindre insulinliknande tillväxtfaktor - 1 än mjölk. Därför har det inte en så stark effekt på huden. En yoghurt med probiotika kan även minska inflammationKan probiotika bli nästa stora grej i acne och rosacea behandlingar.

Som en hudåkomma påverkar ost - det är fortfarande oklart.

Hur kan man kontrollera effekten av mjölk är på din hud

Försök att ge upp mejeriprodukter. Vanligtvis 2-3 veckor är tillräckligt för att förstå relationen, men ibland kan resultatet visas tidigast en månad.

Om du har svårt snabbt eliminera mejeriprodukter från din kost, försök att flytta till kosten gradvis. Först mjölk kasse. Om ingenting har förändrats - försök att ge upp ost. Så du kan förstå vilka livsmedel förvärra inflammation i dig personligen.

Mejeri-fri kost minskar risken för inflammation, men det hjälper inte att bli av med akne helt.

Ärftlighet, stress och hormoner påverkar hudens kondition är mycket starkare än någon diet.

Också viktigt och rätt vård. Om hudutslag inte gå en lång tid, är det nödvändigt att ta till speciella medel av salicylsyra, bensoylperoxid (bensoylperoxid) och retinoider.