Vad är tvångsmässigt överätande, hur man diagnostisera och hur man kan behandla
Hälsa / / December 19, 2019
Lydia Janko
Psykiater, psykoterapeut, psykiatern FNKTS FMBA i Ryssland.
Mat mänskligt beteende - smakpreferenser, diet, kost - beroende på den kulturella, sociala, familj och biologiska faktorer. Starkt påverka ätbeteende av de etablerade föreställningar om skönhet i samhället, särskilt kvinnors.
Det finns flera typer av ätstörningar: anorexia nervosa, bulimia nervosa och tvångsmässigt överätande. Det senare är ofta förknippade med fetma och anorexia nervosa i frånvaro av behandlingen kan leda till döden.
De viktigaste manifestationer av dessa sjukdomar - rädsla för fullständighet, självbehärskning i att äta, anfall av överätande och lossning.
Om en person vaknar upp i ett tillstånd av stress just gigant aptitSom han inte kan slåss, vi talar om ätstörningar. Detta är inte normen. Och hur kan framkalla en attack av en allvarlig situation (död av en nära anhörig, uppsägning) och mindre obehagliga stunder som orsakar negativa känslor (chefen höjde sin röst, gräl med favorit). Tyvärr, för vana att gripa några problem mycket kaloririka livsmedel - en av de vanligaste orsakerna till fetma.
diagnostik
Problemet med hetsätning behöva gå till en terapeut - att han är engagerad i behandlingen av denna sjukdom. Eftersom inga tester och avbildningsstudier kan inte bekräfta eller vederlägga diagnosen med användning av konventionell intervjun och genomfört en speciell test.
Enligt Diagnostic and Statistical ManualDiagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders över psykiska sjukdomar, är diagnosen bekräftades genom närvaron av tre av fem kriterier:
- Känslan av gastric fullhet efter att ha ätit orsakar obehag.
- även stor del av Det äts mycket snabbt, nästan omärkligt.
- Självförakt, nedstämdhet, skuldkänslor efter överätande.
- Födointag i avsaknad av hunger.
- Äta ensam.
Om patienten bekräftar att han har minst tre symptom, terapeuten diagnoser tvångsmässigt överätande.
Ytterligare övervakning sker vikt: hur många patienter som väger upp till en stressande situation, och hur många - vid tidpunkten för behandlingen till läkaren. Ökad body mass index - detta är ytterligare en bekräftelse av diagnosen.
behandling
Terapi kommer att hållas på två fronter, eftersom sjukdomen är komplex. Den kombinerar de psykologiska och fysiologiska faktorer.
Först är sjukdom leder till viktökning och fetma dras efter honom, metabolt syndrom, metabola sjukdomar, överdriven belastning på de inre organen, steatosis och andra relaterade sjukdom. Alla dessa sjukdomar måste behandlas.
För det andra, behovet av att eliminera orsaken till överätande, det vill säga för att behandla depression, minska ångest, Normalisera sömn.
psykoterapi
För att övervinna hetsätning, kan en psykoterapeut erbjuder flera behandlingsmetoder - beroende på skick och personliga egenskaper hos patienten.
Den använder kognitiv beteende, personlighet inriktad, grupp eller hypnosuggestive terapi.
Kognitiv beteende tillvägagångssätt - en "förvandling" av patientens tankar och omständigheter som omger det. Till exempel önskan att äta en annan chokladkaka ger en möjlighet att visa tonad kropp på stranden. Bland de viktigaste komponenterna i denna metod - målsättning, self-övervakning, feedback / förstärkning, stärka tro incitament.
Personal orienterat synsätt i kampen mot fetma - intrapsychological lösning av konflikten, det vill säga att den mentala stress som orsakas av oförmåga tillgodose ett särskilt behov. Initialt är lösningen att identifiera konflikten och sedan inser sitt väsen, identifiera orsakerna som kan vidtas och av vem bör överges.
Den senare metoden - hypnoterapi. Terapeuten identifierar upplevelser som besvärar patienten, och oftast tillsammans med psykosomatiska, vilket resulterar i uppkomsten av olika sjukdomar, exempelvis astma, högt blodtryck, problem med magen och tolvfingertarmen, allergiska reaktioner. Under behandlingen gör psykologen den traumatiska upplevelsen i resurs renat från kroppsliga manifestationer.
För en snabb återhämtning är viktigt att hitta bra läkare. När du väljer en terapeut, måste du först uppmärksamma de yrkesmässiga kvalifikationer och den föreslagna behandlingsmetoden. Den genomsnittliga behandling varar cirka sex sessioner mellan dem måste passera en viss tid, så att kroppen har haft tid att anpassa sig till förändring. Tidpunkten för detta kommer att ta minst tre månader. Så läkare som erbjuder dig att bli av orsakerna till fetma i en vecka eller ens en månad, troligen charlataner.
mat
Det är mycket viktigt att organisera en livsmedels hetsätning ordentligt: det är en del av behandlingen. Eftersom behandlingen utförs på ett polikliniskt, faller det på axlarna hos patienten. På grund av det faktum att sjukdomen psykologiska skäl, kommer personen att bli svårt, och definitivt behov hjälp någon från familjen, så att de kunde kontrollera om den del av schemat och storleken på måltider portioner.
Alla rekommendationer i det här fallet bör följas?
- Att lära sig att skilja hunger från psykologiska biologisk. För att tillfredsställa endast den senare. Ignorera inte hjälp av släktingar och vänner, låt dem ta kontroll över måltiderna.
- Omfatta minst tre hela måltid under dagen: frukost, lunch och middag. Du har råd ett litet mellanmål, men valet är du måste sluta på naturliga produkter - frukt eller yoghurt. Vi måste komma ihåg att fasta när hetsätning ett slag i hela kroppen, eftersom kroppen kommer att lagra fett "i reserv". Därför bör metoder för livsmedel vara regelbunden och användbar.
- Hitta ett alternativt sätt att lindra nervösa spänningar (som kan vara böcker, sport, musik, film, dans och andra fritidsintressen).
- Äter mestadels kalorifattig mat. Gå inte till restauranger, kaféer och snabbmatsrestauranger. Inte bara köpa en massa produkter. Förvärva söt, mjöl, ge företräde åt grönsaker och frukter.
- Överge planlösa marscher genom affären. Inte titta på kulinariska TV-show, vända bok med recept. Inte för att diskutera med någon föremål för livsmedel. Beväpna dig med små rätter som kommer att eliminera användningen av stora delar.
- Inte sitta på dieter och inte sätta på de hårda förbud favorit livsmedel - Tillåt dig själv att slappna av åtminstone en gång i veckan (upp till frosseri, men en förpackning med chips skadar inte). Om sig själv i alltför strikt ram kommer stressen ökar, och därmed ökar sannolikheten för brott.
Det bästa alternativet - att konsultera en dietist. Beroende på graden av försummelse av sjukdomen och matvanor hos patienten, kommer han att kunna utveckla en anpassad kost och menyn. Detta kommer att bidra till en snabbare återhämtning.
Det är viktigt att komma ihåg att en ätstörning - ett psykologiskt problem, så förändring makt utan att ta hänsyn till den psykologiska aspekten kan leda till det faktum att vikten kommer tillbaka igen. Endast en integrerad strategi i samband med råd behörig specialist kommer att bidra till att stabilisera vikt och inte överäta i framtiden. Denna process tar tid och ansträngning, men med rätt behandling och respekt för resultatet av den optimala nätaggregatet kommer att fortsätta under många år framöver.
se även👩⚕️
- Bli av med dessa vanor till liv var mindre stress
- Hur vet du att det är dags för ett möte med terapeuten
- Guide till hälsosam kost för nybörjare