Ensamhet påverkar kroppen
Hälsa / / December 19, 2019
Det faktum att man - ett socialt djur, Aristoteles sa mer. Psykologer tror den här egenskapen är orsaken till framgången för vår art. Men det ständiga behovet i samhället har en baksida: isolering och ensamhet orsakar oss skada. Forskare, genetiker Steve Cole berättade exakt hur ensamheten skadar kroppen.
Steve Cole (Steve Cole)
Professor i medicin vid University of California i Los Angeles. Engagerad i genomforskning och bioinformatik computing. En av grundarna av sociala genomik.
Vara ensam och känna sig ensam - det är inte samma sak. Solitude - en känsla av att vi har mindre meningsfulla sociala relationer än vad vi vill. Naturligtvis, alla individuellt. Någon för en bekväm tillvaro är nog att ha en älskad, den andra små och tio. Emellertid har forskare noterat att under de senaste åren fler och fler människor känner sig ensamUpplevd social isolering, evolutionära kondition och hälsoresultat: en livslängd tillvägagångssätt. .
Enligt studier, är ensamhet associerad med högt blodtryckEnsamhet är en unik prediktor för åldersrelaterade skillnader i systoliskt blodtryck.
och hjärtproblemKvinnor, ensamhet och Incident Coronary Heart Disease. . Det visar sig, ensamhet bryter våra hjärtan i en mycket bokstavlig mening.Dessutom har en metaanalys som utförs av 70 forskning inom 2015 visade att ensamhet ökar sannolikheten för risken för död med 26%Ensamhet och social isolering som riskfaktorer för Mortality. . Och till exempel depression och ångest ökar risken för död med endast 21%.Föreningen mellan psykisk ohälsa och dödlighet.
Steve ColeEnsamhet är mycket mer än hjärtesorg. Denna biologiska sår som orsakar destruktion av celler.
Ensamhet reflekteras på cellnivå
Under 2007 Cole, tillsammans med andra forskare gjorde en intressant upptäckt från University of California. Det konstaterades att cellerna hos dem som lider av kronisk ensamhet, ser annorlunda ut. Forskare har märkt två stora genetiska skillnader mellan ensamma och inte ensam folket.
- I singel de gener som är ansvariga för den inflammatoriska responsen i kroppen, vara mycket mer aktiv. Och det är ganska farligt. Ja, det är nödvändigt inflammation för kroppen att hantera traumat. Men om de inflammatoriska processer sker kontinuerligt skapar en perfekt miljö för utveckling av ateroskleros, kardiovaskulära och neurodegenerativa sjukdomar, liksom metastaserad cancer. "Det är en av anledningarna till ensamstående är mer benägna att denna sjukdom," - säger Cole.
- Samtidigt undertrycks aktiviteten hos en grupp av gener ansvariga för att bekämpa virusinfektioner. Dessa gener är ansvariga för produktion av speciella proteiner - den första typen av interferon, som förhindrar reproduktion av virus i kroppen.
Förstärkning av det inflammatoriska svaret under tider av stress är ganska logiskt. Men varför kroppen inte vill bekämpa virus?
Enligt Cole, en biologisk kompromiss. Med inflammation kroppen normalt bekämpar bakterier. Men en typisk reaktion på viruset skapar en gynnsam miljö för bakterietillväxt. Därför gör kroppen valet av vilken av de två reaktionerna intensifieras.
I allmänhet anser Cole att svaret på kronisk ensamhet är inte mycket annorlunda från svaret på andra källor till kronisk stress - låg socioekonomisk status eller posttraumatiskt syndrom.
Slutsatser Cole bekräftas av andra forskareEnsamhet, eudaimonia och mänskliga bevarade transkriptions svar på motgångar. Det tyder på att enskilda människor är mer benägna att kroniska sjukdomar och sämre coping med sjukdomen. Detta förklarar delvis den höga dödligheten bland singel.
Naturligtvis är detta inte den enda anledningen. Naturligtvis för att lättare leva när det inte finns någon som kan ta till läkaren eller stöd i en svår situation.
Ensamhet - det är en ond cirkel. Ju mer isolerade vi känner, ju mer vi känner sig hotade. Och ju mer vi känner att vi är hotade, ju mer vi strävar efter att isolering.
Hur kan man förhindra effekterna av ensamhet
Enligt vissa studier, cell symptom försvagas när den passerar en känsla av ensamhetMindfulness-Based utbildning Stress Reduction minskar ensamhet och proinflammatorisk genuttryck hos äldre vuxna. . Men Cole anser att bevis för att försöken att göra en man mindre ensam hjälper, men inte tillräckligt.
Effektivare är ansträngningarna att återvända människor till meningen med livet. Till exempel, en välgörenhet i Los Angeles förenar ensamma äldre och grundskoleelever. Äldre människor hjälpa elever med läxor och ta hand om dem, och det ger dem ett syfte och gör att du känner sig friskare.
Naturligtvis från tid till annan kroppen behöver stress. Och ensamhet är vi måste. Perioder av ensamhet för livet är helt naturligt.
Men enligt Cole nu ensamhet förvandlas till en epidemi som måste bekämpas. När allt kommer omkring är det ännu farligare för hälsan än ångest och depression, som vi brukar frukta.