Som vi sluta röka: Layfhakera erfarenhet. Vad gjorde du?

på uppgifter FN varje år på grund av cigarett dör 6 miljoner människor, men de fruktansvärda siffror sällan stoppas från att köpa en ny förpackning. Layfhaker berättar hur rökning påverkade redaktions liv och varför cigaretter - är ond.

Idag är det dags att prata om det: 31 maj - World No Tobacco Day.

Alex Sexton

Utgivare "Layfhakera"

Rökning som en vana dök upp på mitt fjärde år på universitetet. Jag gick sedan till sjukhuset för sex veckor. Smartphones och mobilt Internet inte finns ännu, och det var mycket tråkigt, så gick till balkongen för att röka. Inte ens jag märkte att var inblandad.

Jag rökte under 9 år. Än en gång när det är mindre. I det första arbetet i designbyrån av hela det sociala livet var i rökrummet, och jag förstörde på 2 förpackningar i dag, och nästa guide på alla sätt "värkte" rökare genom att förbjuda rök i nästan alla områden företag.

År, tycks det, under 2007 till Ryssland nådde berömmelse boka av Allen Carr Mina vänner och massivt sluta röka, och det gör jag inte - ville inte. Önskan att komma några år senare, 2009: lyssna på samma ljudformat Carr och kastade i en dag.

Sedan dess har jag inte röker i 10 år. Under denna tid var det 2-3 cigaretter, men de kommer inte att ge några positiva känslor. Nu kan jag säga att jag inte gillar lukten av tobaksrök, och Weipa elektronisk cigaretter, och jag absolut inte kan stå vattenpipor och Callao. Sammanfattningsvis skulle jag inte ha något emot ett totalförbud av tobak, men det är osannolikt att hända under min livstid.

Förresten, de flesta av mina vänner som slutar röka genom Carr, efter ett tag kom tillbaka till cigaretter. Jag tror att det fortfarande är viktigt är inte metoden, men viljan.

Pavel Prokofiev

Författaren till "Layfhakera"

När jag gav misstag sluta röka. Min erfarenhet av rökaren vid tidpunkten bestod av cirka åtta år, och dessförinnan att bli av med vanan jag inte försöka. Vid något tillfälle insåg jag att rökning är dum obekvämt: flickan kunde inte stå doften av tobakJag hade alltid någonstans att gå, använda deodoranter, munvatten och tuggummi, som jag inte gillar. Jag köpte en speciell piller och tänkte, vad som än händer.

Oavsiktligt det fungerade. Börja röka igen efter en kurs av tabletter verkar dum, eftersom jag gav så lätt upp vanan, bli av med så många år. Och sedan, 10 månader senare, och med en tjej som inte odlas tillsammans och cigaretter dök upp under armen. I allmänhet, jag är rökare igen. Men jag kastar igen under sommaren. Cigaretter i värmen - inte svalna.

Vyacheslav Lazarev

Författaren till "Layfhakera"

Som vanligt riff-raff i provinsen, jag började röka sedan high school. När han kom in i universitetet, insåg jag att detta måste ha något att göra. På grund av cigaretter jag luktade sopor, och jag hosta upp lunga efter att övervinna tre våningar - vem gillar det?

Först försöker jag tugga nikotintuggummi, sedan läsa Carr bok - det hjälpte inte. Sedan kom jag över allmänheten i "VKontakte" utbredningsarbete som bedrevs elektroniska cigaretterOch jag bestämde oss för att prova det.

Slutligen gav upp, verkligen inte omedelbart. De första sex månaderna förhindras vanliga cigaretter till elektronisk, men sedan blev inblandade och nu doften av tobak inte kan stå. Detta är naturligtvis, utbyte av en nippel till den andra, men paret jag mycket mer halm från bås. När en särskilt nervös, jag börjar röka igen, men sedan ångrar - allt som skit, på grund av vilka jag beslutat att kasta i allmänhet, vid tidpunkten för avkastningen.

Eugene Lazovsky

Författaren till "Layfhakera"

Jag kastade helt två gånger - efter att inte röka ett år eller mer. Jag ville sluta, men kunde inte. Och sedan hände något slags get-together med ett stormigt hav av alkohol, varefter det var så illa att en cigarett i munnen inte klättra. Enligt min mening är detta det perfekta tillfället att börja utgång nikotin från kroppen.

Men ändå, det var svårt att kasta. Bli oöverkomligt nervös, huvudet hela tiden som något kompresser. Ibland släppa taget, men snart denna känsla kommer tillbaka. Det viktigaste för att upprätthålla de första dagarna - då blir det mycket lättare.

Men jag har fortfarande börjat röka igen. Först höll han tillbaka viss stolthet sig en stark anda. Men i slutändan jag såg med välbehag åtdragna vänner, och jag tänkte, "Ja, kan man, inget dåligt kommer att hända." Hur går det på, kommer du säkert vet.

Linda Zhuravlev

Författaren till "Layfhakera"

Min erfarenhet av rökare - ungefär tio år. Och min historia farväl till cigaretter mycket tråkigt: Jag har förbjudit rökning på medicinska grunder. Här vill det eller inte, men den dåliga vanan kommer att glömma. Process tillbakadragande var enkel: ju ett totalförbud av läkaren - det är förmodligen det starkaste motivationSom bara kan vara.

Har röka igen? Jag måste erkänna, ibland finns det en sådan önskan. Speciellt när man tittar på gamla filmer, där tecken "tasty" dras åt och vackert rökt en cigarett efter den andra. Sådana även då det fanns tillfällen - även rök på arbetsplatsen, åtminstone i kabinen på flygplanet.

Men sedan jag ihåg att rökning ser attraktiv endast i filmerna. Men i verkliga livet är det i första hand doft, som lägger sig på kläder, hår och inte urholka rummet. Att inte tala om hälsorisker. Ibland tror jag: hur mycket rökt när det var allt jag hade på sig? Det är märkligt att jag så ofta säger, men för mig är det luktar gott.

Och hur gör du kasta? Du måste göra det eller är det inte? Andel i kommentarerna!