Hur konvertera vitt fett till brunt, och varför det är viktigt för dem som vill gå ner i vikt

Tack vare den senaste studien fann forskarna att motion inte bara bränner extra inches i problemområden. De driver ämnesomsättningen och vrid standard (vit), brunt fett som bränner fler kalorier.

Vad är brunt fett

Brunt fett (brun fettvävnad) tillhandahåller eller thermogenesis av värmeproduktion på grund av förbränning av fett. Personer med fetma, som regel innehålla en mycket mindre mängd brunt fett i jämförelse med vitt.

Hans celler har exklusiv funktion - de innehåller en hel del mitokondrier (organeller som är ansvariga för ansamling av energi i cellen). I mitokondrierna av bruna fettceller har särskilt protein UCP1, vilken omedelbart omvandlar fettsyror till värme, kringgå fas syntes av ATP.

brunt fett Den tillåter dig att bränna fett. När du aktiverar det händer överföring av fettsyror från vit fettvävnad till brunt. Vitt fett lagras under huden i körtlar och inre organ kapslar. Brunt fett i stället för energilagring bränna den i stora mängder, vilket frigör värme.

I en nyligen genomförd studie

Nu har forskare har ännu mer bevis på att antalet brända kalorier under träning är inte begränsat.

Detta faktum är nyckeln till alla andra fördelar som vi får från träning. Detta är hur Författaren anser att Lee Joon-Young studie (Li-Jun Yang), Hematopatologiska professor vid University of Florida.

Alla vet om fördelarna med motion, men få människor tycker om de mekanismer som utlöser dessa processer. Av studien förklarar varför personer som regelbundet deltar i sport en smal kropp och tätare benstruktur. Dessutom, motion hjälp förebygga fetma, metaboliska sjukdomar (såsom diabetes typ II), hjärtproblem och stroke.

Hur fungerar den här

Under fysisk aktivitet, producerar kroppen ett antal hormoner. En av dem - irisin hormon - är ansvarig för reglering av processen för fett matsmältning (lipolys) i kroppen. Det anses vara en potentiell fett brännare.

I laboratoriet är fettceller som utsätts för irisina. Under dess inflytande har ökat aktiviteten hos ett annat protein som blir vit fett till brunt.

Brunt fett hjälper kroppen att bränna så många kalorier och inte som sina butiker inventeringen i avskilda platser på midjan eller höften.

Dessutom har brunt fett en positiv effekt på andra aspekter av den metaboliska processen: insulinkänslighet och glukostolerans. Dessa processer bidrar till att förebygga fetma, diabetes typ II och hjärt-kärlsjukdom.

För första gången i omvandlingen av en vanlig brunt fett efter träning observerades i möss. Under en färsk undersökning har samma effekt observerats hos människa.

Vid denna dra nytta av utvecklingen av en organism irisina inte slut där. Forskarna har också funnit att när det blandas med stamceller i fettvävnad (fett ung celler som inte har nått en mogen stat) irisin gör det inte standard fettvävnad och i något annars. Under påverkan av hormonet stamceller blir helt annan typ av tyg, som förseglar strukturen ben och gör dem starkare.

Ett annat intressant faktum. I fett vävnadsprov med tillsats av en standardmängd irisina vitt fett 20-60% mindre än i provet utan tillsatt hormon. Det bör noteras att experimenten utfördes på vävnadsprover mänskliga, snarare än mannen själv. Nästa steg - att upprepa experimentet på människor att slutgiltigt bekräfta effekten irisina i verkliga livet, snarare än i laboratoriet.

Sådan exponering irisina på vår kropp kan betraktas som ett extra incitament för utbildning, forskning och låta resultaten har inte bekräftats med 100%. Och medan Dr Young och hans kollegor kommer att arbeta på bevis på universitetet, kan vi fortsätta att arbeta på hans kropp vid idrottsförening.