Forskare har visat att 24-timmars fasta snabbar upp ämnesomsättningen

Det är en ganska hög sannolikhet för att just nu du tänker på mat. Kanske du försöker bestämma vilken maträtt att laga middag. Och kanske du ihåg om en läcker lunch eller planerar att ta ledigt från maten.

Om du tänker på det sista, du vet: forskare från Massachusetts Institute of Technology hittadeFaste boostar stamceller regenerativ kapacitet intressanta fakta om fasta. Under försöket, forskare räknat ut att om man inte mata möss inom 24 timmar, har de påskyndat förnyelse av stamceller, som är ansvariga för att förnya tarmepitelet.

Faktum är att när vi åldras stamcellerna förlorar sin förmåga att snabbt återställa slitna vävnader organ. Och detta har en negativ inverkan på tillståndet i hela organismen.

Forskarna fann att fasta under dagen accelererade återhämtningen av tarm stamceller två gånger. Som det visade sig, började cellerna att dra energi genom delning av fettsyror i stället för glukos. Samtidigt aktiveras de en gen som ansvarar för metabolismen av fett. Naturligtvis genomför vi fortfarande tester på människor, men resultaten av ett sådant experiment kommer sannolikt att vara positiv. möss, stamcellerna är inte mycket annorlunda än vår.

Om du inte litar på dieter tror vetenskap: dagligen fasta hastigheter betydligt upp ämnesomsättningen. Titta på Jimmy Kimmel och Benedict Cumberbatch. De förblir i gott skick tack vare regelbunden kortsiktiga vägran av mat.

Dieter baserade på fasta, existerade före denna studie. Den ena kallas helt enkelt - 5: 2. Kort sagt, de fem dagar du äter som vanligt, och två dagar kraftigt begränsa dig på kalorier.

Diet 5: 2: gå ner i vikt utan att ändra matvanor →

Kanske en sådan metod är inte lämplig för diabetiker och personer med metabola sjukdomar. I detta fall är det bättre att rådgöra med din läkare och försök mindre extrem diet. Men uppnådda resultat med hjälp av svältVerkligen imponerande.