16 vanor som skadar tänderna
Hälsa / / December 19, 2019
1. Idrotta utan skydd
Du kommer inte att spela hockey utan hjälm? Eller en låda utan munskydd? Om du delta i någon kontakt sport, då inte starta utan särskilt skydd för tänderna. Aldrig försumma redskap. Annars kommer dina tänder vara en av de fem miljoner som årligen bryta på idrottsplanen. Enligt American Dental Association, de skyddsanordningar - hjälmar och mössor - spara 200 tusen tänder per år.
Jämför hur mycket skydd och hur mycket - nya tänder och göra rätt val.
Slitageskydd om du gör följande sporter: MMA, boxning, brottning, hockey, fotboll, basket, fotboll, vattenpolo, skeytbroding, rugby. I själva verket kan listan bli fler. Särskild skyddsutrustning spara inte bara tänderna, men också språket, tandkött och kinderna från att bita under träning.
2. Engagera dig i tungan piercing
Tandläkare inte gillar tunga piercing och alla hårdmetallstaven, och här är varför:
- Piercing kan skada tänderna och även bryta det.
- Piercing kan skapa tryck på tandköttet, vilket är anledningen till tunnare tandkött (så att även du kan förlora en tand) och blir känslig.
- I munnen, miljontals bakterier. På grund av smycken de förökar sig snabbt, vilket skapar en ohälsosam miljö.
- Piercing kan bita, och om det finns också en sten, kan de falla sönder.
- Punktering kan bli inflammerad, som från början av svullnad, då blir det svårt att andas.
- Vissa metaller i smycken orsaka allergi.
- På grund av piercing kan skada nerver i tungan, så att han upphör att lyda. Vanligtvis är ett tillfälligt fenomen.
- Piercing kan påverka tandröntgenbilder.
3. där gelé
Om socker, på grund av vilka karies utvecklarAlla vet. Men en del godis farligare än andra. De som håller sig till tänderna, såsom skadlig. Om partiklar av gelé fastnat mellan tänderna, inte så lätt att få dem därifrån, och saliv kan neutralisera dem. Förutom gelé, karamell, och farligare, torkades kanderad frukt, marmelad. Men de har alla i versioner med socker substitut, och i en nypa kan du bara borsta tänderna efter att du tuck söt.
4. Behandla hosta godis
De underlättar hosta och lindra smärta i halsen, men om du har karies, det klubbor det förvärras eftersom de flesta av dem är fulla av socker. Ständigt lösa godis, vi skapar i munnen perfekt grogrund för bakterier som förstör tänderna och tandköttet. När du väljer godis, titta på sammansättningen och leta efter alternativ utan socker.
5. slipa sina tänder
I själva verket, på natten knarrande många tänder. Detta fenomen kallas bruxism, skylla det ärftlighet eller ångest och stress. Vanligtvis tänder slipa under sömnen, men ibland visar sig under vakenhet.
I allmänhet är det en ofarlig skick, men det kan skada dina tänder: tunn emaljen och orsaka skada på eller förlust av tanden.
Många vet inte ens vad jag ska slipa sina tänder i sömnen. Men om på morgonen utan någon uppenbar anledning, halsont, öron, huvud, om spännings filt i käken och tänderna på något sätt samman och hösten, är det möjligt att det är skyldig till bruxism.
Om hans orsak till stress, är det nödvändigt att lösa detta problem från psykologer, och tandläkaren kommer att råda bara skydd för tänderna och förändring ställning i sängen.
6. dricka soda
Socker och syra - dödlig kombination för emalj. Även om det finns lemonad sötningsmedel, återstår det fortfarande syran som förstör emaljen och orsakar tandkänslighet.
Soda är bättre att inte dricka minst 30 minuter efter att borsta tänderna, men om du dricker ofta, genom ett sugrör.
7. Öppna flaskan och förpackning
Tänder är utformade för mat och leenden! rekommenderas inte användning för andra ändamål. Tänder - detta är inte knivarna, inga konservöppnare och sax. Därför öppna förpackningen, flaskor, klipp tråden och håll poster nödvändiga specialverktyg eller du kan bryta dina tänder.
8. Drink fruktjuicer
De är naturligtvis friskare läsk, men de är också full av socker. Ungefär samma som i saft. Så skölja ner vatten, fruktjuicer, för att undvika att lämna sockret i munnen.
9. Det finns chips
Tunna spån initialt bryta sig in i små bitar, som genomsöks mellan tänderna, och sedan under inverkan av saliv vidhäftar därtill. Effekten av både gelé godis. Sådana fastnat bitar av mat - en grogrund för odling av bakterieplack, så att åtminstone skölja munnen efter snacks.
10. ständigt småätande
Eftersom det är redan klart, om alltid något att tugga på, måste du hela tiden skölja munnen eller borsta tänderna, så att maten inte har fastnat mellan tänderna. Men ofta svinga en pensel - är också tveksamt aktivitet, som inte skulle förväxlas, men kan öka tand känslighet. Det är bättre att reglera matintag och småätande hårda frukter och grönsaker som hjälper rengöra tänderna. Till exempel, äpplen eller morötter.
11. Tugga på pennor och pennor
Ofta människor oroande eller försöker att koncentrera sig, tugga spetsen på en penna. Så kan skada tänder eller tandkött. Försök att lindra stress ofarliga sätt. Till exempel, en lämplig tuggummi utan socker.
12. Drick mycket kaffe
Favorit morgonen kaffekopp, tyvärr kan skada tänderna. på grund av koffein en känsla av torrhet i munnen och saliv brist leder till utvecklingen av karies. Och om du dricker kaffe med socker, kommer denna process att accelerera.
13. rök
Behöver du mer anledning att sluta röka? Vänligen. Tobak torkar också den orala slemhinnan, och ökar mängden av plack på tänderna. Och ännu oftare hos rökare parodontit. Även rökning ökar risken för cancer i halsen eller munnen, och i allmänhet tumörer i munhålan.
14. Dricka rött vin
Kom ihåg hur svårt att tvätta bort fläcken rött vin med vita dukar. Tänk dig nu att denna dryck gör att tänderna.
Tre rödvin komponent färgade tänder
- Chromogen vilket ger en djup färg rött vin.
- Syra, som är en liten skada emalj, så att färgämnen lätt tränga in i tanden.
- Tanniner - ämnen som fixerar färgen i emaljen.
Till missfärgade tänder, äta vin proteinrika livsmedel (ost, till exempel), efter ett glas vin, dricka rent vatten eller tugga tuggummi för att allokera mer saliv, som kommer att tvätta bort färgen.
Lyckligtvis är spår av rött vin hålls kort.
15. Dricka vitt vin
Det vita vinet är inte stark färg, men de kan vara i maten, som du har ett mellanmål. A tanniner och syror som vitt vin är, såsom i den röda, dessa samma färgämnen fixera tänderna. Bara titta på vad du äter, och glöm inte att efter användning av sura produkter (vin som är) du inte kan borsta tänderna i 30 minuter, för att inte skadas emaljen.
16. överäta
Compulsive ätande tyder på att människor konsumerar en hel del godis, socker, snabbmat och allt som bidrar till utvecklingen av karies.
Med overeating startar en annan ätstörningar - bulimia nervosa, när en person konsumerar mat utan åtgärder och orsakar kräkningar. Eftersom innehållet i magen - är en syra, de frekventa kräkningar leder till det faktum att tänderna och vävnaden runt dem förstörs. Ätstörningar behandlas av specialister, och det är inte tandläkare och psykiatriker eller psykoterapeuter.