Är det värt att försöka adaptogener

Vilka är adaptogener

Termen "adaptogens" kom i bruk 1947. Den användes först av den ryska vetenskapsmannen Nikolai Lazarev. Adaptogener han kallade substans av naturligt ursprung som har en stärkande effekt och öka motståndskraften mot stress.

När det gäller de evidensbaserad medicin adaptogenes

Europeiska läkemedelsmyndigheten sadeKommittén för växtbaserade läkemedel (HMPC) adaptogens dåligt förstådd och kräver ytterligare kliniska och prekliniska studier. Därför klassificerar dem som kosttillskott eller medel för traditionell medicin.

Ändå är term som generellt används inom forskning, och vissa växter som anses adaptogener, verkligenväxt~~POS=TRUNC adaptogener tona kroppen och skydda den från påkänningar.

Nedan - växterna, är användningen av vilken bekräftats av forskning.

Innan du använder några mediciner, rådfråga din läkare.

Lär dig vad du kan för att försöka adaptogener

ginseng

Regelbunden konsumtion av ginseng tinkturKvalitet, säkerhet och effekt profilering av ginseng oavsiktlig rötter produceras in vitro.

Det ökar mental aktivitet och hjälper till att bättre tolerera stress.

Om det är att ta

• Ginseng 250 kapslar, nu Foods →
• Koreanska ginseng rot extrakt, 60 kapslar Solgar →
• Ginseng 100 kapslar, Imperial Elixir →

Eleutherococcus

Denna buske hjälperEleutherococcus senticosus (Rupr. & Maxim.) Maxim. (Araliaceae) som en adaptogen: en närmare titt. öka uthålligheten och muskelstyrka och förbättra minnet. I europeiska länder är användningen godkänt för behandling av syndromet kronisk trötthet och kränkningar av koncentration.

Om det är att ta

• Eleutherococcus, en fluid ounce, Herb Pharm →
• Eleutherococcus, 60 kapslar, Gaia Örter →
• Siberian ginseng, 2 fluid ounces, Naturens Svar →

Rosenrot

hjälperAntioxidant och Antibakteriell aktivitet av Rosenrot (Rhodiola rosea L.) Torra Extrakt. balansera kortisolnivåer, så det är ofta rekommenderas som ett växtbaserat antidepressivt medel. Genom att öka nivån av neurotransmittorer (dopamin, noradrenalin och serotonin) i hjärnan ökar inlärningskapacitet, förbättrar minnet och prestandan.

Om det är att ta

• Rosenrot, 60 kapslar, naturens sätt →
• Rhodiola, 60 kapslar, Thorne Research →
• Rhodiola (golden root), 60 kapslar, nu Foods →

ashwagandha

lindrar stressEn prospektiv, randomiserad dubbelblind, placebo-kontrollerad studie av säkerhet och effekt av en högkoncentrerad fullt spektrum extrakt av ashwagandha rot i att minska stress och ångest hos vuxna. genom att minska kortisolnivåerna. Dessutom hjälper det med kronisk trötthet och sömnlöshet.

Om det är att ta

• Naturliga ashwagandha pulver rot ett pund, Starwest Botanicals →
• Ashwagandha, 120 kapslar, Jarrow Formler →
• Ashwagandha rotextrakt, 60 kapslar, Solgar →

Cordyceps

Ett unikt läkemedel svamp, vilket ökarCordyceps som en växtdrog. motståndskraft mot stress. Sitt konstituerande betaglukaner bidra till att upprätthålla immunEffekter av betaglukaner på immunsystemet. funktioner i kroppen.

Om det är att ta

• Cordyceps, 90 kapslar, nu Foods →
• Cordyceps, 90 kapslar, Fungiology →
• Cordyceps, 60 kapslar, Doctor bästa →

vallmo

Pulver från roten av denna anläggning har visat sigSmallanthus sonchifolius och Maca - blivande andinska grödor för att förebygga kroniska sjukdomar.Det kan bli av med depression och oro.

Om det är att ta

• Peruanska Maca, 120 kapslar, Life Time →
• Mac, 90 kapslar, nu Foods →
• Peruanska vallmo kapslar 240, Kalifornien Gold Nutrition →

Leuzea

ökarKemi och farmakologi rhaponticum carthamoides: en översyn. resistens mot skadliga miljöeffekter och fysiska spänningar, ökar trycket. Den kan användas för att accelerera acklimatisering.

Om det är att ta

• Adrenal hälsa, Jump Start, 60 kapslar, Gaia Örter →

se även

• 9 enkla och effektiva sätt att lindra stress →
• Har homeopati →
• Produkt 10, i vilken kalcium är större än ostmassa →