Varför då och då du behöver svälta
Hälsa / / December 19, 2019
Fastan kan förlänga livet. Forskare har visat inte bara det, men också funnit en möjlig botemedel mot ålderdom, hjärnan fortsätter att fungera.
På beroendet av den höga förväntade livslängden för de olika metoder för fasta argumenterar sedan urminnes tider. I den moderna världen av vetenskap och teknik av intresse för ämnet har bara ökat. Och nu har några objektiva studier bekräftade kopplingen mellan hunger (på biokemisk nivå) och livslängd.
En av de mest slående var arbetetMouse Studie: När det gäller att leva längre, det är bättre att gå hungrig än gå igång en grupp tyska zoologer leds av Derek Huffman (Derek Huffman). Innan dess var det känt att musen regelbundet "involverad i sport," lever längre företrädare för kontrollgruppen, som inte är så aktiv, men få samma mat som den första. Det faktum att fysisk träning förhindra utvecklingen av vissa sjukdomar. Följaktligen ökade den aktiva möss livslängden.
Men om mössen i kontrollgruppen (inte inblandad i idrott) i stället för standardmeny för alla försökspersoner fick förkortade delar levde de mycket längre än fysisk aktivitet.
Huffman fick reda på att det hela i nivå insulinliknande tillväxtfaktor 1 (IGF-1). Detta protein är involverat i regleringen av celltillväxt och spelar en viktig roll i åldrandeprocessen. I möss, ökar nivån av gluttons och DNA-molekylerna förstörs. Djur idrottsmän IGF-1 är liten, men det vävnadsskada eller DNA-molekyler. Fasting saktar processen för nedbrytning av DNA-molekyler, men fysiskt aktiv testgrupp av möss var hungrig och ledarna för livslängden.
Det finns andra forskare studerat aspekter av fasta. Så Walter Longo (Valter Longo) och hans kollegor från University of Southern California hittadeFasta triggers stamceller regenerering av skadade, gamla immunförsvarDet fasta har en positiv inverkan på immunsystemet. Inom sex månader, var den experimentella möss från tid till annan berövas mat för 2-4 dagar. Detta ledde till en kraftig minskning av antalet leukocyter i blodet. När normalisering ranson nivåer immunceller inte bara återställt, men också ökat jämfört med samma.
Men forskning som bedrivs med deltagande av ett antal cancerpatienter, visade att under hungerstrejken kroppen äter inte bara de näringsreserver ackumulerade i form av fettvävnad, men också en del leukocyter. Men försvinnandet av gamla immunceller bidrar till aktivering av stamceller, börjar de att dela sig och skapa nya vita blodkroppar. Yngre och starkare än de tidigare.
Förresten, detta experiment visade också en minskning i antalet hungriga IGF-1 är ansvarig för åldrandet och framväxten av cancerceller (förmodligen).
En annan hypotes säger att en kalori underskott aktiverar vissa gener som är ansvariga för försämringen av kroppen. En grupp forskare från University of Wisconsin, under ledning av Richard Veyndrahom (Richard Weindruch) hållsKalorimängden försenar sjukdoms Onset och dödlighet i rhesusapor en studie, med hjälp av experimentella rhesusapor. Hälften av aporna i 10 år får en kalorifattig diet, den andra hälften äter normalt. Djur på en lågkaloridiet väger 30% mindre, har 70% mindre kroppsfett och låga insulinnivåer. För närvarande 90% av aporna lever. I kontrollgruppen, äta normalt, dubbelt dödligheten av åldersrelaterade sjukdomar, såsom hjärtsvikt och diabetes och levande här endast 70% av aporna.
Forskare från Massachusetts Institute of Technology, som arbetar under ledning av professor Leonard Guarente (Leonard Guarente), inrättadUna proteína que promueve la longevidad también parece proteger contra la diabetesAtt genen är ansvarig för detta resultat - SIRT1 - är länken mellan livslängd och orsakade svält mekanism av kolesterol utsöndring. Låga nivåer av SIRT1 proteinet som kodas av genen i mus-celler leder till en ackumulering av kolesterol. Svält, ökar aktiviteten hos SIRT1, kan minska riskerna med kolesterol sjukdomar som åderförkalkning och Alzheimers sjukdom.
En nyligen genomförd studieÖkad grelin signalerings förlänger överlevnad i musmodeller av human åldrande genom aktivering av sirtuin1 Japanska forskare från University of Kagoshima bekräftade alla tidigare antaganden och fann att åldrandet beror på koncentrationen av hunger hormon - ghrelin. Det påverkar SIRT1, bromsar åldrandet av kroppen och hjärnan hos möss. Således ökar produktionen av ghrelin i laboratoriemöss och aktivering av SIRT1, forskarna kunde förlänga livslängden på gnagare. Genom att blockera produktionen av hormonet, var djuret kunna bära ut.
För dessa manipulationer ghrelin Japanska forskare har använt populärt sätt rikkunsito (rikkunshito), som är gjord från rötterna av växter Atractylodes lancea. Detta läkemedel gavs till möss med mutationer som påskynda åldring. Antagning rikkunsito förlängt livet hos gnagare på 10-20 dagar för en uppsättning av gener och 100-200 dagar - för den andra.
se även🧐
- Som en kortsiktig fasta kan ändra din kropp och minne
- Varför gå hungrig från tid till annan mer användbar än någonsin att skära kalorier
- Vad det är torrt fasta och om du vill prova