Hemligheten med livslängden för invånarna i Sardinien
Hälsa / / December 19, 2019
På ön Sardinien i 10 gånger fler hundraåringar än i Nordamerika. Enligt forskarna, är orsaken till fenomenet inte en positiv inställning till livet och inte i diet Medelhavet.
Susan Pinker (susan Pinker)
Kanadensisk psykolog. Specialiserat sig på utvecklingspsykologi, leder en kolumn i Wall Street Journal.
I utvecklade länder, kvinnor lever i genomsnitt 6-8 år längre än mänKöns skillnader i hälsa och dödlighet.. Det enda stället där män och kvinnor lever lika länge - det är en ö SardinienIdentifiering av ett geografiskt område som kännetecknas av extrem livslängd i Sardinien ön..
Susan Pinker har beslutat att utreda orsaken till detta fenomen. Hon konstaterade att i Sardinien hus i byarna är mycket nära varandra, och gatorna är nära sammanflätade, är att livet för alla människor ständigt skär. I forna tider, så alla bosättningar byggdes, eftersom arkitektur då inflytelserika enskild faktor - överlevnad och behovet av säkerhet och social sammanhållning för honom. Med tillkomsten av den industriella revolutionen förändrat arkitektur uppgifter.
Pinker talade med ett antal långlivade och kom till slutsatsen att livsåskådning och kraften inte påverkar livslängden. Anledningen till det - i kommunikation. Sardiska människor i hela sitt liv ständigt omgiven av familj, vänner, grannar. De kommer aldrig att leva i ensamhet. Detta skiljer sig från de andra invånarna i de utvecklade länderna.
Personlig kontakt förbättrar hälsan
Många forskare i det förflutna har undrat om orsakerna till livslängd. Till exempel en psykolog Julianne Holt-Lansted (Julianne Holt-Lunstad) genomförde en rad studier som undersöker livet för tiotusentals äldreEnsamhet och social isolering som riskfaktorer för dödlighet.. Hon ansåg alla aspekter av deras liv: nutrition, fysisk aktivitet, civilstånd, frekvensen av hälsokontroller, dåliga vanor. Hon och kollegor sju år för att kontrollera vem av deltagarna fortfarande lever och vilka faktorer har bidragit till deras livslängd. Det visade sig att det inte är sport, inte rätt kost och även bristen på dåliga vanor.
Medellivslängden påverkas av två faktorer: en nära relation och social integration.
För att stänga finns människor som du kan be om ett lån, om du är i akut behov av pengar, som kommer att driva dig till sjukhuset eller stanna hos dig i en svår stund. Förekomsten av dessa människor i ditt liv är ett mått på hur länge du lever.
Den andra faktorn - social integration - hur mycket du kommunicera med människor hela dagen. Och inte bara med släktingar. Pratade du med brevbäraren? Eller kvinnan som varje dag går ditt hus, gå ut med hunden? Har du tillhör någon klubb eller samhället?
Nu är vi alla tillbringar mer tid online-kommunikation sker ofta inte heller leva, och med hjälp av elektronisk utrustning. Men det är inte jämför med personlig kommunikation.
Live kommunikation framkallar användbara signalsubstanser.
Även enkel visuell kontakt, ett handslag, gripande nog att producera oxytocin, som minskar nivån av kortisolTaktil kommunikation, samarbete och prestanda. och minskar stress. Men samtidigt som den producerar dopamin, som fungerar som ett smärtstillande.
Dessutom, när vi kommunicerar med någon personligen, mycket mer aktiverade områden i hjärnan i samband med uppmärksamhet, social intelligens och emotionella belöningarLive ansikte mot ansikte interaktion under fMRI: ett nytt verktyg för social kognitiv neurovetenskap..
Sammanfattningsvis
Nu tillbaka till den punkt där vi började: Varför kvinnor lever längre än män? Den främsta orsaken är att det täcka könet alltmer fokuserat på personliga relationer. Och de skapar ett slags skyddande sköld, skydda mot sjukdom och åldrande. Detta gäller inte bara för människor utan också för våra släktingar, primaterna. antropologer funnaStark och konsekvent sociala band Förbättra Longevity kvinnliga BabianerAtt kvinnliga babianer, som har vänner, mindre stressade och lever längre.
Vi behöver känna en del av gruppen. Enligt forskarna, för god hälsa, behöver vi en stabil förtroendefull relation med minst tre personer. Numera är den sociala utslagningen en av de första platserna bland de hälsoriskerSocial isolering.. Därför är det viktigare att skapa förutsättningar för personlig kommunikation i städerna och på arbetsplatsen.