"Fitbanda": hur man sluta lovande och slutligen träna

Svara en enkel fråga: gillar du sport? Nej? Och varför? Lite tid, trött efter jobbet, vet inte vilken typ av aktiviteter att välja... låt oss vara ärliga med varandra, det är bara en ursäkt. Hur man kan slå dem och spela sport på allvar, och inte bara för nästa vecka? Det finns ett sätt.

Ofta människor inte vågade gå till gymmet för en enkel anledning: de vet inte var jag ska börja. Tja, är internet fullt av färdiga utbildningar, men... Först som säkerställer att en nybörjare omedelbart kommer att utföra övningarna helt korrekt? Entusiasmen hos neophyte tillsammans med rätt teknik blir helvetiskt smärta i muskler, som whacks någon önskan att fortsätta. För det andra, viljestyrka. Om du kan tvinga dig själv att ta itu med varje dag, grattis, jag är här så jag kan inte.

För att hjälpa dem som lovar att börja ett nytt liv på måndag, rusar tjänsten dagliga träning "Fitbanda». Vanligtvis är det bästa lösningen - här och här allt är det enklaste, så elementärt att jag inte ens vet om förklaringarna behövs. KORT BESKRIVNING SIFCO och träningsutrustning med demonstration av dess genomförande. Allt. Jo, samma lysande!

Historien om projektet började med eponymous gemenskap "VKontakte"Dedikerad till sport och allt som har med det.

Vårt team består av två personer, de senaste tre åren har vi är engagerade i idrott och försöka leda en hälsosam livsstil. Genom sitt yrke skapar vi internetprojekt och innehåll för dessa projekt, så någon gång inte längre kunna skriva om sport och en hälsosam livsstil. När du väl skapat en gemenskap, visade det sig att det är bra motivation att inte kasta sporten, prova nya typer av fitness zatsenivat nya gym, för att ta reda på vad andra intressanta övningar är, för att uttrycka sig personliga mål och alla a. Därför går inte att slå den till stopp. :)

Natalya Bryzgalov

Privat tjänst där varje dag kommer en ny träning för alla, blev en logisk fortsättning på idén att popularisera sport livsstil. Hans publik - de som vill hitta en bra form, men gym av olika skäl är det inte. För dem, "Fitbanda" blir ett slags övergångsfas från tätningen plågar bytya till daglig motion. Sådan utbildning för hemleverans.

Allt fungerar, som jag har sagt, är det extremt enkelt.

Varje dag på webbplatsen finns en liten klass - bara några minuter. Det hänger exakt en dag, varefter han ersattes kommer härnäst.

Att skjuta upp till en annan dag kommer inte att fungera, eftersom det vid midnatt träning förvandlas till en pumpa. Till minne av henne, och du kan bara förebråelse mot tillkännagivandet i samhället. Motion fem gånger i veckan, och på helgerna platsen påminner oss om att det är dags att slappna av, och erbjuder ett alternativ: en tur på cykel eller spela fotboll.

Den enda principen om urval aktiviteter: de inte behöver vara tråkiga. Tas som utgångspunkt och lektioner från professionella tränare, och populära online-övningar, såsom Nu är denna komplexa genom Layfhakera.

Vi kan säga, här har vi en rent personlig, subjektiv inställning. Vad du vill i dag, och vi gör.

Natalya Bryzgalov

För självstudier alternativ riktigt bra. Inget behov av att söka igenom sökresultaten väljer det individuella programmet och försöka att inte glömma utbildning. Allt har gjorts för oss: valt, visar tydligt på morgonen påminnelsen visas i nyhetsflödet för alla abonnenter. Ytterligare utrustning vid behov, minimum: fitball, hantel, kettlebell och sendbeg.

Det är tydligt att sådana studier är osannolikt att kompensera för alla dagliga och veckopriset av motion. Det är en typ av demoversioner av olika riktningar: funktionell träning, Tabata övningar med fitball.

Det viktigaste, enligt min mening inte den mest atletiska, värdighet projektet: utbildning rutin, vänder han till ett spel. Om dag efter dag för att utföra samma uppsättning av övningar, kommer det förr eller senare ostocherteet. Här behöver du inte vet vad du ska se, när morgonen kommer att gå till platsen. Nästan som julklappar och fortfarande bara bra för din hälsa.

Eftersom tjänsten kommer att vidareutvecklas? Massan av alternativ: från skapandet av kurser för dem som vill lära sig att komma ikapp eller stå i baren, innan frisättning av den mobila applikationen och beredningen av enskilda program med deltagande av professionella tränare. Mycket viktigare är att med det kommer att utveckla och alla dess användare.

Och slutligen, råd till alla som läser artikeln och sedan komma med en ursäkt för att inte göra någonting:

Prenumerera på vår grupp "VKontakte". Om du följer vår utbildning, kommer det att komma en dag när de inte längre inte kommer att börja idrotta. :)

Din "Fitbanda"

Fitbanda