Är popcorn hälsosam?

Jag slår vad om att de flesta av er otvetydigt kommer att svara på frågan "är popcorn hälsosam" - denna mat innehåller mycket kalorier och i allmänhet, vad är nyttan av den. Själv skulle jag ha sagt det fram till igår kväll, men efter att ha läst flera artiklar från engelskspråkiga webbplatser har min åsikt förändrats.

© foto

Naturligtvis är inte allt så rosigt som vi skulle vilja, och till en början - flyga i salvan. Popcorn i biografen innehåller verkligen mycket kalorier, eftersom den är gjord med tillsats av olja. Dessutom finns det många aromatiska tillsatser i sådan popcorn, men det är redan skadligt. Det finns dock så många näringsämnen i själva säden att jag tror att om du äter ett glas på helgen kommer det bara att vara till nytta.

Om du vill snacka på popcorn regelbundet, här är ett tips - välj korn utan olja och tillsatser och koka på spisen, inte i mikrovågsugnen. På så sätt kan du antingen äta helt ren popcorn eller lägga till lite bra olja och salt om du vill. Visa Instagram-inlägg, berättelser, följare anonymt SmiHub.com Bläddra på Instagram med den bästa upplevelsen.

Tja, nu om vad kornen själva är användbara för.

1. Popcorn innehåller en enorm mängd antioxidanter, särskilt polyfenoler. Polyfenoler finns också i te, olivolja, rött vin och choklad.

2. Popcorn innehåller mycket fiber. Och som du vet påverkar det mest fördelaktigt matsmältningskanalen och främjar också viktminskning.

3. Popcorn är en fullkornsprodukt och innehåller därför många vitaminer och mineraler.

4. Allt detta i ett komplex: antioxidanter, fibrer, vitaminer, förhindrar utveckling av diabetes, hjärt-kärlsjukdomar och tumörer. Antioxidanter skyddar också celler från skador.

5. Och slutligen är popcorn bara ett lätt och gott mellanmål!