Massage Asahi: 10-minutersintervall för ungdomar

Massage Asahi eller Zogan, eftersom den är korrekt kallas - är en enkel uppsättning övningar för att återfå ansikte ungdom. Layfhaker berättar i detalj om denna teknik och de grundläggande regler som måste följas för att effekten har varit mycket positiva.

Vad är massage Asahi

Massage Asahi eller Zogan, vilket kan översättas som "skapandet av ansiktet", blev känd tack vare skönhetsexpert Yukuko Tanaka (Yukuko Tanaka). Hon studerade gammal japansk teknik för massage i ansiktet och på grundval av detta har skapat en enkel teknik.

De viktigaste skillnaderna i denna massage från den andra är en stark fysisk påverkan på hud och delvis avslag på traditionell massage linjer. Även i processen påverkar inte bara ansiktet ytan, men djupa muskler och även ben. Dessutom är mycket uppmärksamhet ägnas åt lymfkärlen och därigenom förbättra näring av alla vävnader i ansiktet, accelererade eliminering av toxiner och överflödig vätska.

Vem kan och inte kan göra massage

Eftersom Asahi påverkar olika vävnader, förbättrar lymfdränage och blodcirkulationen, gör det möjligt att uppnå flera effekter:

• släta ut rynkor och bromsa åldrandet;
• öka elasticiteten och jämnhet i huden och i allmänhet förbättra dess tillstånd;
• dra åt ovalt ansikte;
• avlägsna svullnad.

Därför kan det utföra inte bara de som var allvarliga åldersrelaterade förändringar, men tjugo år.

Men det finns kontraindikationer:

• hudsjukdomar inkluderande inflammation;
• ENT sjukdom;
• Patologi i lymfsystemet;
• maligna neoplasmer;
• sjukdomskänsla.

Asahi rekommenderas inte heller till praktiken rosacea. Hur som helst, på den punkten är bättre att konsultera en läkare och göra övningarna med trycket i kinden området och på andra ställen där de vidgade blodkärl synliga.

Vad du behöver komma ihåg

1. Innan massage och efter att huden är nödvändig ren.

2. Under massagen måste du använda verktyg. Lämpliga naturliga oljor, havregryn lotion, kosmetisk kräm.

3. Massage rörelser utförs med trycket, men det bör inte orsaka smärta. På platser där det finns lymfkörtlar, tillräckligt lätta drag.

4. Massage utförs sittande eller stående med en rak hållning.

5. Nästan alla övningar slutar med den sista satsen längs konturerna av ansiktet och halsen från öronspottkörtlarna till nyckelbenet. Att det främjar lymfdränage.

Massage börjar på samma sätt. Rörelsen bör upprepas tre gånger.

6. För att uppnå synliga resultat massage körs dagligen. Genomsnittlig duration - ca 10 minuter.

Hur att massera Asahi

Alla övningar upprepas tre gånger. Full video instruktioner - i slutet av artikeln.

1. stärka panna

Tryck fast mitten av pannan till index, lång- och ringfinger på båda händerna, så att handflatorna tar ett horisontellt läge. Efter tre sekunder, ta dem med tryck på tinningarna. Vänd sedan handflatorna på 90 grader och minska tryckkraften, flytta till öronen. Gör avsluta trafik.

2. Lyft ögonen

Dynorna av långfingret vidrör huden vid de yttre hörnen av ögonen. Utan att använda våld och flyttar till de inre hörnen, flytta ögonen underifrån. Därefter driva det över överkant orbital. Stopp för tre sekunder vid tinningarna.

Då igen, fingret på den nedre kanten av ögat från utsidan till insidan hörn. Därefter, eftersom retur mottryck. Paus vid de yttre hörnen av ögonen i tre sekunder och flytta till öronen. Gör avsluta trafik.

3. Stärka området runt munnen och hakan

Skjut ringen och långfingret på båda händerna på hakan gropen. Efter tre sekunder med att trycka munnen cirkel, som förbinder fingrarna i hålet på den övre läppen. Ytterligare tre sekunder trycka på denna punkt, som om att försöka lyfta nässkiljeväggen. Plötsligt bort fingrarna och flytta dem till utgångsläget.

Detta är den enda motion, varefter det slutliga godkännandet inte uppfylls.

4. Eliminering av nasolabiala veck

Omedelbart efter föregående övning flytta till vingen av näsan och tryck massage dem, och sedan sig själv på sidorna av näsan. Därefter flyttar fingrarna för att trycka på kinderna till öronen och göra en avslutande åtgärd.

5. lyft kinder

Sätt ditt index, mellersta och ring fingrar i hålet på hakan. Med ett tryck maximalt för att främja dem runt läpparna till näsborrarna och maxillary ben. Flytta sedan högre mot den inre ögonvrån. Håll den i tre sekunder och arbeta dig till templen. Genom att minska trycket, flytta till öronen och göra den slutliga utnämningen.

6. Stärka den nedre ytan

Med en hand fix underkäken, börjar den andra drag kraft på kinden från där tugg till den inre ögonvrån. Håll i tre sekunder och flytta till öronen. Ta en avslutande åtgärd. Utföra samma övning för den andra sidan av ansiktet.

7. Förstärkning av mellanansiktet

Sätt dina index, mellersta och ring fingrar horisontellt på kindbenen. Tryck fast fingrarna näsborrarna och sedan flytta till öronen och göra den slutliga utnämningen.

8. ansiktslyftning

Anslut till en händerna på bröstet nivå och palmer öppen i en vinkel på 90 grader. Baser palm press hakan och vistelse i ett sådant läge i tre sekunder. Ytterligare palm leder upp till näsan, då - på kinderna till templen, efter - öronen. Gör den slutliga mottagningen.

9. Korrigering av ansiktskonturer

Placera hakan på handflatan av basen så att fingrarna var riktade mot örat. Stadigt flytta handen till örat och se den avslutande trafiken. Upprepa på den andra sidan av ansiktet.

10. Eliminera den andra hakan

Varandras händer i en triangel, så att hakan ligger på tummen och index gick i näsan området. Lås tummen upp, och den andra med ett försök att späda templen (index bör röra sig längs den nedre omloppskanten). Sedan flytta till öronen och ta en avslutande åtgärder.

11. Sicksack utjämnad panna

Skjut index, mitten och ring fingrar på hans panna (de ska ligga plant). Starta sedan en mjuk sicksack rörelser flytta från tempel till tempel och tillbaka. I slutet av den första övningen igen.

Och här är videoinstruktioner för massage.