Varför inte alltid vara uppmärksam på din vikt

Många tror att kuk är det enda målet och omutlig indikator på fitness. Vi skyndar att svika: samma vikter kan inte lita på.

På de människor som tar hand om sin fysiska formHar Skalorna ofta en magisk inflytande. Det är värt att avvika lite åt höger när de börjar att straffa dig själv ansträngande fysisk träning och mat begränsningar. Men det måste alltid vara så hänvisa till vittnesmål vikter?

Exempel Kelsey Wells (Kelsey Wells), som idag är fitness stjärnan InstagramDet visar att det inte alltid är nödvändigt att betala en sådan stor uppmärksamhet åt resultaten av vägning. Titta på dessa tre bilder, som hon har gjort i olika skeden av sin passion för sport.

I det första fotot Kelsey väger ca 66 kg, kan det inte kallas fett, men lämnar den fysiska formen är klart mycket övrigt att önska. Foto i mitten visar kosten resultat: kvinna sjunkit mer än 10 kg. Slutligen var rätt foto taget efter programmet Bikini Body Guide intensiv träning. Kelsey Wells gick tillbaka till sin ursprungliga vikt, men du kommer överens, är detta en mycket olika kilo!

Foton som publicerats av Kelsey Wells (@mysweatlife)8 augusti 2016 vid 08:04 PDT

Detta är ett bra exempel på vad du inte bör sträva fanatiskt till figurerna, som drog din fantasi. Om de är i otakt med verkligheten, även nå sin "ideal" vikt, kan du inte se alltför ett snyggt.

Om vi ​​tar hänsyn endast läsningar av balans, jag lidit ett fullständigt misslyckande. Min vikt har förblivit i stort sett oförändrad, trots långvarig och intensiv konditionsträning. Men nu har jag lärt mig att lita på dina ögon och sinnen, som säger att jag har blivit mycket mer attraktiva, starkare och robustare.

Kelsey Wells (kelsey Wells)

Så inte bråttom att gå till den universella galenskap. Ibland vågen fusk. Tro sin spegelbild i spegeln, lyssna på andras åsikter och deras fysiska förnimmelser.