Vi bryr oss om hälsan hos din rygg: stående arbete

Efter en ganska lång paus, gick jag tillbaka till en idrottsförening och det finns ett fullt kände "charm" av arbetet sammanträde. Trots att jag ganska mycket gå med barnet, men för det mesta jag tillbringar sitter vid en dator. Det var först i utbildning, kändes det som min rygg gör ont, hur det har blivit en "trä". Om händerna, håller jag i allmänhet lugnt.

Och som alltid hörde universum mina stön och kastade en intressant artikel om Gina Trapani arbete vid datorn stående.

Gina Trapani - teknisk skribent och webbutvecklare, det mesta av sin arbetstid går åt att sitta vid datorn. I sin artikel på Smarterware berättar hon om hur hon gick med i datorstativet.

Som redan är känt, med långa sitter vid bordet i den nedre delen av kroppen blodcirkulationen, kvinnor det kan finnas problem med venerna på benen (särskilt i pose av "fot till fot"), samt avbrutna små kroppar bäckenet. Ingen av oss sitter vid bordet helt rätt, därför, utöver allt lidande rygg och nacke. Och bakom oss alla organ i "huvudet". På sidan är vi som gamar sitter vid bordet - halsen sträckt framåt, ryggen böjd ofta svullna fötter tar prästen stolen form.

Gina har förändrat ditt skrivbord så att du kan arbeta för honom stående.

Först det fungerade, och sedan satte sig igen stå i flera timmar. Ben värkande rygg och nacke för. Men så småningom ombyggd kropp, korrekt hållning. Plus, som arbetar står upp, bränner vi också extra kalorier.

Men här vill jag göra en kort kommentar. Det faktum att arbeta hela tiden stående är inte särskilt användbar. Till exempel frisörer har ofta problem med sina fötter på grund av det faktum att de tillbringa hela dagen på fötterna. Vad gäller de som i stort sett all sin tid bakom disken. Därför, enligt min mening den perfekta arbetsplatsen - när det är möjligt att alternera arbetet för dem stående och sittande. För det första är hälsa rygg och ben användbar, dels för att slå hjärnan och bränna kalorier.

Miracle-table Fly bord med justerbar höjd där och Sergei Petrenko. Han växlar mellan att arbeta stående och sittande arbete ännu, uppenbarligen nöjd.

Tabellen i "sittande"

Tabellen i "stående"

Särskilt avancerat arbete på datorn står inte och löpband. Men för mig personligen är det nästan omöjlig uppgift.

för datorarbete stående - helt en intressant upplevelse. Men vad är mer intressant - det är hur många människor kommer att besluta om det, och vad är resultatet.