Hur man tvättar näsan hemma
Utbildningsprogram Hälsa / / December 19, 2019
Varför tvätta näsan
Forskare har gjort en hel del forskningSaline Nasal Bevattning för övre luft Villkor och fann att saltlösningen:
- Hydrater nässlemhinnan, utan att ge det för gallring under torr luft.
- Det hindrar utvecklingen av inflammation.
- Minskar svullnader.
- Underlättar andas med SARS.
- Det minskar symptomen av allergisk rinit. Till exempel, när säsongsbunden allergi pollenSom läcker ut från näsan-allergen partiklar.
- Det minskar risken för virus- och bakteriesjukdomar.
Dessutom tvätt bibehålla hälsan hos näsans flimmerhår - hår växer i näsborrarna. Dessa hårstrån är inbäddad med slem och fukta luften, strömmar sedan in i de nasala gångarna och lungor, fördröjd skadliga bakterier och hjälpa lukten.
Pros näsa så uppenbart tvätt som läkare rekommenderarNatural Allergy Relief: Saline nässprayer gör denna procedur för alla. Inklusive dagligen. Till exempel på vintern när inomhusluften är för torra uppvärmningsanordningar.
Och om du har hösnuva eller ARI med munstycket, tvätt och till och med nödvändigt. Självklart, om du vill ha snabbare återhämta.
Hur man tvättar näsan korrekt
Mekanismen här är enkel: du häller saltlösning i ena näsborren och luta huvudet så att vätskan, efter att ha passerat genom nasofarynx, hällde ut genom det andra.
Nu, detaljerna i hur den är organiseradNasal Bevattning: Natural Relief för Cold & allergiska symptom.
1. Besluta om verktyg
För tvätt, behöver du behållare för saltlake: spruta, en spruta utan nål, en Neti-pot (sk special tekanna för detta förfarande). Allt detta är tillgängliga över disk.
Det finns också säljs färdiga sprayer med saltlösningar, kan du dra nytta av dem.
2. Förbered saltlösning
Liknande lösningar kallas också fysiologiska eller isoton. Detta innebär att, förutom vatten, innehåller de exakt samma mängd salt som de naturliga kroppsvätskor. Dessutom finns hypertona lösningar - med hög salthalt. Lämplig för att tvätta båda.
Här är de mest populära recept på hemlagad saltlösning. Du kommer att behöva ett glas varmt vatten (ca 36,6 ° C, styrs av kroppstemperaturen) - destillerat eller kokas för att förhindra infektion.
Tillsätt ¼-½ tsk icke-iodized salt och en nypa bakpulver. Blanda väl och häll i den förberedda behållaren.
3. Ta rätt hållning
Luta sig över diskbänken i en vinkel av cirka 45 grader. Näsborrar måste titta ner. Nu vänder huvudet lite åt ena näsborren var högre än den andra.
4. start tvättning
Före proceduren, se till att öppna munnen - det är nödvändigt att andas genom den. Placera spetsen av sprutan, injektionsspruta, spray eller pip Neti-pot i den övre näsborren och injicera det i lösningen är tillräcklig.
Hur detta görs kan ses i videon från Mayo Clinic.
Om brännande känsla, avbryta förfarandet och förbereda en annan lösning - med mindre salt.
Om du gör allt rätt, börjar vätskan att strömma ut ur den nedre näsborren, och kanske ut ur hans mun. Svälj lösningen är inte nödvändigt, bara spotta ut det. Men om något får i halsen, oroa dig inte.
5. Rengör näsan och upprepa för den andra näsborren
Efter avslutad tvätt genom ena näsborren försiktigt blåste näsan. Torka näsan och upprepa proceduren (från steg 3) för den andra näsborren.
När du inte kan tvätta bort en näsa
I vissa fall tvätt minst värdelös, som ett maximum - är skadligt. Gör inte den här proceduren om:
- Näsan ingår så att du inte kan andas det. Att försöka bryta igenom trängsel, riskerar du att lämna in en vattenstråle med högt tryck och med vätskan att komma in i mellanörat sjukdom agent.
- Du har böjda nässkiljeväggen. I detta fall, den vätska kan dröja kvar i näsgångarna och bli en grogrund för bakterier.
- Har du fått polyper - benigna utväxter i nässlemhinnan.
- Har du ofta lider av nasal blödning.
- du otitis eller vet du om din känslighet för öroninfektioner.
Om med allt detta, du tror att du behöver tvätta näsan, söka hjälp och råd från Laura.
se även🤧💦🙃
- Bihåleinflammation: vad man ska göra med en rinnande näsa inte blir en mardröm
- Hur man använder nässprayen: steg för steg guide
- Hur man kan bli av den ackumulerade vätskan i näsan under körtiden
- Hur man begrava droppar
- 7 misstag, på grund av vilka rinit inte passerar