Varför är aldrig för sent att börja göra sport

Löpning, yoga, simning, dans och även CrossFit - alla dessa kan utövas i alla åldrar, om du bli av med de imaginära gränser. Och dessa berättelser - en tydlig bekräftelse.

Shirley Webb i 78 år höjer mer än 100 kg

Shirley är 78 år gammal men hon kan marklyft 225 pounds tre gånger! (Via @ jwright0123)

En video upplagd av Sport videor (@houseofhighlights) på Mar 28, 2016 vid 02:25 PDT

För två år sedan Webb Shirley (Shirley Webb) från Illinois började gå i gym för företaget med sitt barnbarn. På den tiden, för att få upp från golvet, hon behövde en stol eller något annat stöd. Trappor Shirley kunde klättra, bara hålla fast vid räcket.

Två år senare, säger Webb med stolthet som klarar båda uppgifterna. Allt detta hände på grund av tränare i tyngdlyftning John Wright (John Wright), som fram till Shirley var inte sådana äldre avdelningar. Till den gamla kvinnan kunde höja skivstång väger 90 kg (200 lb) tog det sex månader av förberedelser.

Ida Herbert blev en yogainstruktör i 76 år

Ida Herbert (Ida Herbert) lärde sig om yoga på 60-talet. Medan 50-årig kvinna som bor i Toronto, arbetade som sekreterare på skolan och regelbundet gjort "hatiskt aerob träning." En morgon i gymmet Aida märkte en kvinna som tjänstgjorde asanas. Det såg mycket ovanligt, och Herbert var intresserad. Hon började yoga och studera tematiska litteratur.

Efter pensioneringen par Herbert började tillbringa vintrarna i Florida. Det började undervisa karriär Aida. En kvinna visar en enkel övning för alla, gratis lära sig att hon älskade så mycket. Senare Aida fick instruktör certifikat.

Under hösten 2012, då Herbert Eide var 96 år gammal, fick hon in i Guinness rekordbok som den äldsta yogainstruktör.

Robert Marchand återvände till cykling i 67 år

Robert Marchand (Robert Marchand) - Fransk cyklist som vid 35 års ålder tog sjunde plats i Grand Prix des Nations (1946). I sport, återvände han 1978 och utbildade i dag.

I februari 2012 har Robert Marchand satt världsrekord i åldersgruppen 100+: en timme han körde 24,250 meter. År 2014, 102-åriga idrottare förbättrades hans resultat till 26,927 meter.

Jeffrey Life träningspass i 59 år

1997 Jeffrey Life (Jeffry Life) var en 59-årig husläkare övervikt, löpning kropp och ständigt försämrade hälsa. Knyta skosnören exigeant förvandlats till en strävan, andas ständigt knackar magen var enorma, och muskler och leder värkte.

En gång i ett Life Fitness magazine kom över en artikel om vinnaren av tävlingen Body-for-LIFE, och läkaren att det var dags att verkligen ta hand om oss själva. Tack vare rätt kost och motion på 60 år, blev Jeffrey mästare av Body-for-LIFE.

Jeffrey är nu redan 77 år gammal, och enligt hans mening är det på toppen av sin fysiska form. Han besöker gymmet fem gånger i veckan, har jag skrivit tre böcker (The Life Plan («livsplan»), Mastering Life Plan och The Life Plan Diet) Och fortsätter att utöva läkaryrket. Under 2012 gick han med i listan över de 25 idrotts män enligt Män Fitness magazine.

84, fortsätter Patricia Fuji att köra

Om du tror att du börjar köra för sent, titta på Fuji Patricia (Patricia Fujii). Hon tog en körning i 66 år. Och även då, att under 2008, fann hon cancer bröst, inte stoppa Patricia. Hon har varit engagerad i OS Senior på avstånd av 50, 100 och 200 meter i åldersgruppen 50+.

Inspirerande exempel är många. Det viktigaste - att undvika att tänka att du avfall material, och vid din ålder inte är gymnastik, CrossFit, dans eller konståkning. Engagerad. Så bara prova det!