8 typer av sporter som inte låta dig bli uttråkad

Vissa tror att sporten - det är tråkigt. De är aktivt söker artikeln om "Hur man gör själv göra sport" förblir motivation i en separat mapp på skrivbordet och med sammanbitna tänder, drog sig för en kör eller till gymmet.

Och det är sant: den monotona körs i en rak linje eller en strid med kallt järn ensam i en gungstol kan framkallar nostalgi. Speciellt för de människor som gillar variation, levande känslor och extraordinära sessioner. Så varför inte välja själv just denna typ av sport? Original och intressant, som helt enkelt inte kommer att tillåta att bli uttråkad? Här är åtta pass ögonen brände och motion blev en favorit hobby.

1. Aeroyoga

Aeroyoga - är yoga i luften med hjälp av en hängmatta. Det visar sig att lära sig att hänga upp och ner på bara 5 minuter! Men varianter av denna pose - tior. Och var och en är väldigt nyfiken på att lära sig, att övervinna sin rädsla.

Ovanligt, när under hans fötter finns det inget stöd och ställningar av klassisk yoga utförs stående, sittande, liggande i en hängmatta. Du kommer från golvet och njuta av flygningen, medan stretching ryggraden.

2. Thaiboxning

"Slaget om åtta lemmar". Strejker är knytnävar, armbågar, fötter och knän. Naturligtvis i klassrummet, ingen kommer att slå dig med full kraft. Det viktigaste - noggrannhet och smidighet, uthållighet och teknik. Och sedan bara fånga andan och njuta av adrenalinkicken!

Titta på något sätt dörren till klubben i thaiboxning: att komma över inte bara en brutal man, men också mycket bräcklig utseende flicka. I utbildning, de lindra stress, bli mer självsäker, laddas med energi. En mängd olika attacker, tekniker, stretching, sparring bara inte ge uttråkad.

3. fäktning

Ta i hand värja eller svärd, för att ta en graciös hållning, göra en snabb attack och en exakt rörelse för att sticka motståndaren i bröstet - detta är inte en historisk roman, en kampsport som är tillgängligt vardera.

Du kan välja vad du närmare: sport fäktning eller historiska, på en elegant värja eller svärd brutal. Detta är inte bara mycket intressant, men också användbar när det gäller själv: lära sig att hålla känslorna under kontroll, hålla huvudet kallt och tänka taktiskt. Inte utan anledning anses vara den mest intelligenta stängsel sport efter schack.

4. Zumba

tändvätska kondition och heta latinska rytmer: samba, mambo, salsa och rumba. Sport en enda dans, grundläggande rörelse som är lätt att lära sig i en klass perioden. Du behöver inte lära sig komplicerade steg och piruetter - bara upprepa efter coach och huvud!

Förbli likgiltig omöjligt glad musik och energiska rörelser drar i ansiktet ett leende. Du behöver inte ens märker hur utmattad och svettningar. Zumba svälja dig, och tiden kommer att flyga förbi.

5. studsmattor

Du vill inte att engagera sig i idrott som sådan: lära sig övningarna, takter, danssteg - men vill vara i god form? Inga problem! bara hoppa på studsmattan 2-3 gånger i veckan i 30 minuter.

Kom in trampolin club och studsa upp som barn. Du kan även göra utan flips, volter och andra saker. Konventionell hoppar omedelbart förbättra humöret, utan att kräva större ansträngning. Under tiden du snabbt pumpas alla muskler i kroppen.

6. Akrobalans

Exotiska sport. En blandning av akrobatik, yoga och dans paret. Tanken är att du delas upp i par, treor eller större grupper och bygga ihop kropparna i olika former. Det enklaste exemplet: en person som ligger på rygg med fötterna upp, den andra blir på fötterna.

Det finns ett obegränsat antal poser. Och utbildningen är inte alls. I varje session du experimentera tillsammans, kommer med nyare och nyare versioner: stå på varandra, liggande, sittande, gör en pyramid.

7. BOSU-utbildning

Som träningsrutin, men mycket roligare! BOSU - det är gummi, uppblåsbara halvklotet, hälften av en stor boll. En del av den utbildning du glatt hoppa på det med rytmer i musiken, och den andra delen ägnas armhävningar, stretching och magövningar.

Höjdpunkten i dessa pass är att man bättre när alla fem fysikaliska egenskaper: styrka, uthållighet, rörlighet, koordination och flexibilitet. Och kunde inte låta bli att le. Gör en svala på halvklotet och hösten - inte en lätt uppgift.

8. bergsklättring

Klättring är nu tillgänglig för alla. Och det behöver inte gå någonstans i bergen, köpa dyr utrustning för att ta risker. Välj något rum där det finns klätterväggar 5-8 meter i höjd, och mycket mer!

Du kommer att lära att använda ett säkerhetssystem och klättra på den färgade prognoser. På varje "rock" har vägar till toppen, markerade med olika färger: lättare och mer sofistikerade.

Det finns en "rock" rak, har en böjd, i form av bågar, med stötar och hörn. Även när du kommer till toppen, förmodligen du vill gå upp dit igen och igen. Kommer inte bli uttråkad säkert!

---

Förutom de vanliga löpning, aerobics och träningsmaskiner, finns det fortfarande gott om ljus och intressanta aktiviteter. Försök åtminstone 3-4 av dem och välja den som du vill. Kommer inte att märka försvinner lättja och varje träningspass kommer att vara en glädje.