Hur man väljer ett program att köra, som är rätt för dig

Sport Och Fitness / by admin / December 19, 2019

click fraud protection

Under de senaste åren har det funnits många program som hjälper samla in och analysera de löpande statistik och dela framgångar med vänner på sociala nätverk. Var och en av dem har sina egna fördelar. Denna artikel kommer att hjälpa dig att välja det mest bekväma alternativet.

I applikationer Nike + Löpning, MapMyRun, RunKeeper, Runtustic och Sträva, tillgängliga för iOS och Android kan du:

dela data om jogging med andra användare av programmet;
post information om just engagerade jogga i sociala nätverk;
registrera uppgifter om aktuell, även jog utan registrering och extra prylar.

Men var och en av dem har sina egna egenskaper, vilket kan vara användbart för dig.

Nike + Running - enkelt och gratis

Detta är den mest populära program för att köra. Det ser bra ut, skriver tid och avstånd inte pester annonser och kampanjer gå till den betalda versionen. Nike + Running gratis tillhandahåller ett antal funktioner som i andra program finns endast i Pro-versionen (auto paus, utbildningsplaner).

start: Du väljer ett mål distans, tid och takt, eller helt enkelt trycker på "Start".

instagram viewer

Musik och varning: spelas från telefonen eller från Spotify, inklusive spår, lämplig för en viss löpande takt. Så fort du slutar, Auto Pause triggers. Det PowerSong knapp för extra motivation. Voice meddelar distans, tid och i genomsnitt per kilometer. Under loppet på ett visst avstånd röstmemo fungerar halvvägs och per kilometer fram till slutet. Om du ansluter Facebook-konto kommer varje Liksom ditt inlägg hör ett budskap om uppmuntran.
Efter jogging: humör kan noteras, vilken typ av rutt täckning, gymnastikskor, och lägga till bilder. På färgen på karta särskilda områden beroende på hastigheten.
Sociala funktioner: styrelse ledarskap körsträcka. Du kan skapa en tävling bland vänner, till exempel, som kommer att kunna köra 100 km till slutet av månaden.
Utbildningsplaner: tillgängliga för olika mål avstånd och utbildningsnivåer. Appen ger rekommendationer baserade på de redan lagrade körningar och den planerade tidpunkten för loppet.
nackdelar: ett begränsat antal prylar som kan arbeta Nike + Running. Det Netpulse, Garmin, TomTom och Wahoo. Inga erbjudanden väg och detaljerad statistisk analys. Här ett mål - vind över kilometer.

nedladdningQR-koden

Nike Run Club

utvecklare: Nike, Inc.

Pris: Gratis

nedladdningQR-koden

Nike Run Club

utvecklare: Nike, Inc

Pris: Gratis

MapMyRun - för forskare

Inledningsvis MapMyRun webbplats tillåter användare att spåra sina rutter gå igenom databasen. Smartphone för detta krävs inte: du kan återgå till körningen och välja en väg ur minnet. Idag kan vi hämta ett program som kan spela in körs i realtid. Men alla rutter databasen finns även på MapMyRun.

start: Du väljer en av de linjer - sin egen eller andras, inklusive de som är tillgängliga på webbplatsen.
Musik och varning: på iOS kan spelas från biblioteket, och på Android kommer att behöva starta spelaren separat. Voice meddelar avstånd, hastighet, tempo, men bara i den betalda versionen.
Efter jogging: du kan se förändringen i hastighet på kartan, liksom upp-och nedgångar, om de var på väg. Tecknings tillgänglig pulsmätare.
Sociala funktioner: du kan dela data med andra MapMyRun användare när du lägger dem som en vän. De kommer att kunna se dig på kartan medan jogging. Det finns också en leaderboard som visar som sprang sträckan snabbare eller flera gånger. Finns tävlingar med priser, som hålls bland alla användare MapMyRun, och inte bara bland dina vänner.
Utbildningsplaner: upprättas laddning. Du kan förbereda sig för tävlingen, välja en destination på antalet kilometer eller utbildning under en viss period. Appen kommer att säga att det är dags för en körning.
Andra fördelar: Du kan spela in data om kost och utbildning andra typer (promenader, cykling, sysselsättning i trenazhorke). Det fungerar med många prylar och andra program, till exempel Nike + Running.
nackdelar: avgift för ytterligare funktioner och inga annonser - 5,99 dollar i månaden, 29.99 dollar per år.

nedladdningQR-koden

Kör runt med MapMyRun

utvecklare: MapMyFitness, Inc.

Pris: Gratis

nedladdningQR-koden

Karta min kör från Under Armour

utvecklare: Under Armour, Inc.

Pris: Gratis

RunKeeper - ytterligare funktioner

Ett stort antal ytterligare funktioner, varav en del betalas. Inklusive valet av utbildningsplanen bygger på en analys av den insamlade statistiken.

start: på iOS jog börjar på samma sätt som i Nike + Running (välj ett mål avstånd, tid och hastighet). På Android måste skapa din egen träning. I vilket fall som helst, kan du bara börja jogga eller välja en av den tidigare skapade i appen eller på webbplatsen.
Musik och varning: musik du kan lyssna på nästan alla. Voice kan artikulera statistik varje kilometer eller i enlighet med användarinställningar.
Efter jogging: Du kan se den genomsnittliga räntan, liksom att tala om en körning på Facebook och Twitter, lägga till några ord och bilder.
Sociala funktioner: Du kan rapportera sina iakttagelser till alla med vem sprang. Tabell över ledarskap baserat på mängden träning. Det finns uppgifter som du kan få märken och global konkurrens. Till exempel i den globala 5K förra året visade den bästa genomsnitt Nederländerna.
Utbildningsplaner: Tecknings planer har en vecka uppdatering i enlighet med din aktivitet.
nackdelar: ett begränsat antal gadgetar; Många funktioner är tillgängliga endast för avgift - $ 9,99 per månad eller 39.99 dollar per år.

nedladdningQR-koden

RunKeeper: GPS kör walking

utvecklare: ASICS Digital, Inc.

Pris: Gratis

nedladdningQR-koden

Runkeeper - joggning med GPS

utvecklare: FitnessKeeper, Inc.

Pris: Gratis

Runtustic - den mest originella funktioner

Liknar RunKeeper, men har ännu fler funktioner i den betalda versionen. Men de kan knappast kallas avgörande. Till exempel finns köra med skriptet.

start: Om du har betalat en prenumeration, du väljer musiken och jogging väg. Parallellt kan du få information om hjärtfrekvensen: Runtastic kan arbeta med en massa prylar, inklusive sin egen produktion.
musik: spela från din telefon eller musikspelare, till exempel, samma Spotify. Det är en praktisk skärm till uppspelningskontroll medan jogging och PowerSong knappen som i Nike + Running.
Efter jogging: du kan spela in stämningen och täcker vägen och lägga till bilder.
Sociala funktioner: ledarskap ombord är tillgänglig för alla användare. Den betalda versionen kan du medan jogging får röst av uppmuntran från vänner och skriva ner sitt för dem.
Utbildningsplaner: genom teckning endast.
nackdelar: de flesta av de funktioner som finns tillgängliga endast genom prenumeration - $ 9,99 per månad eller 49.99 dollar per år.

nedladdningQR-koden

Fitness Tracker för att köra från adidas Runtastic

utvecklare: Runtastic

Pris: Gratis

nedladdningQR-koden

adidas Running av Runtastic

utvecklare: runtastic

Pris: Gratis

Strava - om du gillar att tävla

I första hand denna ansökan är inriktad på konkurrens med andra användare eller med sina tidigare resultat. Vanligare bland cyklister, men lämpar sig även för löpare. Perfekt för dem som njuta av både sport.

start: svåraste - att hitta på startknappen. Sedan kan du välja en rutt eller bara trycka på inspelningsknappen aktivitet.
Musik och varning: musik kommer att ingå i en annan spelare. Varningar också knappa - varje mil eller en halv mil (dvs 1,6 eller 0,8 kilometer).
Efter jogging: du kan lägga till ett foto och typ av aktivitet, och dela på Facebook.
Sociala funktioner och utbildningsplaner: Denna styrka Strava. Beroende på parametrarna för dina körningar - långa eller korta lopp, kör över kullarna - du kommer att inkluderas i den relevanta delen av tabellen ledare. För nya utvecklingar får du märken.
nackdelar: en detaljerad analys av statistik - en förändring av tempo, HR och höjden av kullarna - bara tillgängliga genom abonnemang (5,99 dollar per månad, eller 59.99 dollar per år).