RECENSION: Ät & Run, Scott Jurek - bäst om ultramarathon och vegetarianism
Sport Och Fitness / / December 19, 2019
Scott Jurek bok "Eat and Run» (Eat & Run) kom till mig ingen tillfällighet. Efter att ha läst "född att köra" Löparen är där en av huvudpersonerna, jag var intresserad av sin karriär och började gräva amazon.com. Jag grävde upp den här boken. Det sägs att för mig personligen mycket välvilligt inställd till det långa loppet. Ja, jag är inte redo fysiskt för joggar över 20... 30 km, men drömmen om ett maratonlopp, ultramarathon. Varför? Jag gillar att vara ensam, men den moderna världen och mitt företag det inte tillåter det. Jag vill gärna tro, men omgiven av prylar och människor med prylar jag var nästan inte kunde koppla bort. Jag gillar meditation, även om jag inte kan göra det. Och jag älskar sporten, men bara förakta lagsporter eftersom du inte kan garantera 100% att vinna, även om de kunde ha uppfyllt alla 200%. Och så hände det i loppet kom alla tillsammans! Jag gjorde gräva vad som driver människor besatta med rinnande, varav de flesta är turretless ultramarafontsy - de som kör någon större avstånd maraton - ≈42km.
Det bör säga att jag är ett stort fan av att experimentera med mat. Endast tack Dukan Diet jag förlorade 8 kg i en vecka och har hållit vikten med lätthet. Genom att eliminera godis, bearbetade livsmedel och animaliska fetter och kött (troligen tillfälligt, men så länge som det är en upplevelse), I Jag fortsätter att gå ner i vikt: 85... 77... 75... 72 idag, och kanske omhuldade 68 kg, vilket är mest effektiva för mig och valt min sport.
I boken Eat & Run konvergerade alla tillsammans och från att jag är mycket nöjd med det!
Book - inte den andra, eftersom historien om den legendariske ultramarafontsa Scott Jurek om sig själva. Barndom, en före detta militär pappa, mamma sjuk "Alzheimers", den första friidrott, de första 50 km, den första segern i den galna avstånden Badwater, Western States 100, Leadville Trail 100, Spartathlon och många andra. Här Scott spekulerar om varför han kör, varför har tillbringat 25 år av sitt liv åt impopulära och underhållande ultramarathon, snarare än något mer populär och pengar.
Även i boken, finns det två typer av ramar. Första - tips, som det delar med Scott löpare, bokläsare (Här är en av dem i vår översättning). Tro mig, bara för dem är att köpa den här boken.
Den andra typen av ramar - vegetariska recept Scott. Det visade sig att han verkligen säger mycket om kost och hur han blev en trogen vegetarian. Intresserad av hans berättelser han blev skadad eller förlorade ett lopp, funderar varför det hände, och alltid behandlas med näringsproblem i första hand. Tack vare honom, du vet exakt vilken mat (om inte vegetarian) - viktigast av allt, där vi ska börja. Och när du delat recepten (mycket detaljerade) man körde så mycket, så framgångsrikt och effektivt... eftersom det i allmänhet möjligt att missa?
rekommenderas läsning för människor som redan körs. För den som söker mer, men kan inte hitta den. För den som söker en berättelse av stor idrottsman och intresserad av vad som motiverar dessa ultralyudmi.
scott Jurek Ät & Run | Amazon Kindle Store | iBook Store | Barnes & Noble