De bästa fitness tips om 2015 version Layfhakera den
Sport Och Fitness / / December 19, 2019
Idag är en hälsosam livsstil mycket populär. Och eftersom vi inte sluta att tala om för dig hur man äter rätt och motionera. I denna samling - de tio bästa fitness tips 2015.
I det nya året - en ny metod för nutrition
I nyårsafton, vi alla hoppas att livet kommer att gå på ett nytt sätt i nästa år. Rätt kost - en viktig faktor, som har nästan störst inverkan på vårt välbefinnande, och därmed på andra områden i livet. Men här så gå och ändra dina matvanor inte lyckas varje: förhindra tvivel och rädsla. För att klara det viktigaste av dem kommer att hjälpa tips Layfhakera.
Läs mer →
Granskning av populära teorier om hälsosam kost
Om du läser några böcker om hälsosam kost, kan du komma till slutsatsen att dålig allt. Är vete och högt pH - de främsta orsakerna till övervikt? Är det sant att yoghurt är bättre mjölk, grönsaker bör ätas rå och kött och socker är bättre utesluts från kosten? Nastya Rainbow debunks myterna av populära böcker om hälsosam kost.
Läs mer →
Tips för dem som vill gå ner i vikt
Om din huvudsakliga kondition mål är viktminskning, då absolut vet hur viktigt det är att hitta den enklaste vägen till omhuldade målet. Använda tips Bayandina Julia, kommer du att kunna uppnå den önskade, medan utgifterna ett minimum av ansträngning.
Läs mer →
Tips för dem som tvärtom vill gå upp i vikt
Om kvinnor ofta dröm att gå ner i vikt, verkar vissa män mager kroppsbyggnad en förbannelse. Kanske kroppen som Arnie, för dig är ingen lätt uppgift, men en acceptabel mängd vinst kvalitet massa du är fullt kapabla att Sergei Suyagina råd.
Läs mer →
Om du har en hälsosam livsstil, en synonym för hårt arbete
Ibland fitness tips kan tyckas alltför hård, och resultaten av idrottare - absolut otillgängliga för vanliga dödliga. Men inte vara så svårt att bilda, som det verkar! Glöm bara inte att lite bättre än ingenting. Läs vår artikel om att inspirera en måttlig syn på HLS.
Läs mer →
Tips för dem som nästan har lagt på ett kors
Hate sport? Jag förstår. :) Men vi vet alla att det behövs hälsa och produktiviteten i din favorit laptop fysisk aktivitet. Börja delta i idrott genom inte vill hjälpa råd Dmitrij Gorchakov.
Läs mer →
Korrekt start träning
För att känna sig mer säker på gymmet, är det nödvändigt att ha en uppfattning även om de grundläggande begreppen. Alexander Murakhovski hjälper till att förstå vad en databas är och varför det är grunden för alla övningar i gymmet.
Läs mer →
själv coach
Den bästa motivationen för sport - ett synligt resultat, för att uppnå detta krävs en kompetent utbildningsprogram. Skapa själv, Irina vet Baranska. Utnyttja hennes råd innan du går till gymmet.
Läs mer →
Guider på näring för dem som idrottar
Det ges massor av råd om vad man ska äta eller inte äta. Men inte mindre viktigt måltider. Speciellt om du har en aktiv livsstil. Anastasia Pivovarova detalj om krångligheter näringsämne timing - Ström system där det är viktigt vilken typ av näringsämnen i vilka mängder och vid vilken tidpunkt gjorde kroppen.
Läs mer →
Fitness utan misstag i det förflutna
Idrottsmedicin, biomekanik och andra relaterade vetenskaps inte stå stilla. Några av de grundläggande teser av utbildningen i det nya året ska ta ett nytt utseende. Det kommer att bidra till den här artikeln Andrew Petersburg.
Läs mer →
Sponsor topp - de flesta FOKSualnye smartphones under året: