VIDEO: 13 övningar Män hälsa, som bränner kalorier bättre än Burpoe
Sport Och Fitness / / December 19, 2019
Burpoe (burpee) - en mycket populär övning. Den används ofta i funktionell träning och CrossFit eftersom det bränner fett, utvecklar uthållighet och explosiv kraft. I denna film via Män Hälsa innehåller övningar som i sin effektivitet inte sämre Burpoe, och ibland till och med överträffa!
Enligt online Oxford Dictionary, fysiologen övningen Burpoe uppkallad efter H. Royale Burpoe (Kungliga H. Burpee). År 1940 fick han sin doktorsgrad i tillämpad fysiologi vid Columbia University och som en del av hans doktorsavhandling kom upp med denna övning som ett snabbt och enkelt sätt att utvärdera lämpligheten för militären service. Motion har blivit populär efter den amerikanska militären började använda den för att utvärdera fysisk träning av nyanställda under andra världskriget. Det är en bra markör för styrka, koordination bra motor och fingerfärdighet.
Det finns mer avancerade versioner Burpoe: med hantlar i hand, Burpoe med hoppa fram och tillbaka, dubbel Burpoe och så vidare.
Övningar av videon som vi inbjuder dig att se arbetet inte värre än Burpoe, och hjälper dig att diversifiera utbildningen. Ni minns att för en fullständig utveckling av muskler behöver med jämna mellanrum ändra typer av övningar och träning. Nu har du en stor möjlighet att göra det.
13 rör sig bättre än Burpees
13 drag som är bättre än burpees för fettförbränning:
Inlagd av Män Hälsa på Sonntag, 28. Februar 2016