Vad är vanligt bland löpare och författare

En kolumnist för New York Magazine, medförfattare till boken Peak Performance och Stålberg runner Brad (Brad Stulberg) anser att körs i något liknar skapandet av texter: Båda klasserna kräver vanor och fullt engagemang och vid mållinjen, känner du att de har blivit lite bättre. I denna likhet slutar inte där!

Ofta författare favoritsport är igång. Han håller i form hela kroppen, en positiv effekt på det kardiovaskulära systemet och är den ideala formen aktiv meditation, som hjälper rensa huvudet från onödiga tankar, organisera information, och arbetet med att vara ensam med a.

Många löpare tränar fri skrivning (fri skrivning) på morgonen, trots att det har ingenting att göra med vad de gör i sin yrkesverksamhet. Det gör att du kan ställa in önskad mode, en annan titt på idén, men om från sidan, separera viktigt ur skräp och kan finna sig närvarande.

Det är inte förvånande att dessa aktiviteter går hand i hand, att hjälpa personen att avslöja sig själv i alla de bästa.

sekvens

Löpning, särskilt på

dröm

Varje löpare och författare efter en ansträngande träning eller arbete vet vad magisk effekt har en dröm. Det hjälper till att få bollen i rullning som vår kropp och hjärna. När allt kommer omkring, fysisk (produktion av hormoner och muskelåterhämtning) och mental (konsolidering av information och känslor) återhämtning sker under sömnen. Tyvärr är löpare och författare både ofta försummas tid som avsatts för att sova, och använda den för utbildning eller arbete. Biverkningar är inte tvungna att vänta länge.

skapande

En tom sida - en utmaning för en författare, som en ny väg - inbjudan att köra för löpare. De båda börjar med ett oskrivet blad och alltid kommer till slut med resultatet, som skapats exklusivt av dem. Färdiga artikeln, samt att övervinna avstånd, ger alltid stor tillfredsställelse.

integritet

Naturligtvis finns det en grupp jog eller speciella evenemang för författare, där de samlas ihop och skapar, men det händer sällan. Fortfarande, skapandet av en ny bok, liksom jogging kräver ensamhet. Åtminstone är osannolikt att hitta en löpare eller en författare som skulle vara svårt att tolerera dig ensamhet.

kaffe

Coffee - den bästa juridiska knark! Och det säger allt. :)

Känslan av tomhet

Löpning och kreativitet kräver heltid engagemang och vid målet, kan du få en känsla av tomhet. Körsträckan, eller skriva en bok, kommer du att känna som om han gav sitt yrke helt och ingenting kvar. Och denna känsla bra.

Förmågan att stoppa i tid

Många kända författare uppmanas att avsluta arbetet med texten innan du andas ut. Bättre få lite vila, att skifta uppmärksamhet och att ladda batterierna. På flykt, saker är mycket samma: erfarna coacher uppmanas att avsluta sessionen med en känsla av att du kan göra några metoder. Utmärkt strategi, förebygga utbränning.

total absorption

Varje författare vet vad det är - att vara fysiskt närvarande vid en middag med vänner, men i sitt sinne för hundrade gången går den femte förslaget i andra stycket på den 38: e sidan av manuskriptet. På samma sätt kan löpare utföra matematiska beräkningar i huvudet, men det är fysiskt vara på kontoret mötet körning, stående i linje eller ta en dusch - det vill säga nästan allt. Hur många kilometer jag körde den här veckan? Och om min tränare skickade ett nytt utbildningsprogram? Vad du behöver för att köra en halv maraton takt, om jag vill hålla sig inom 1 timme 40 minuter? Uppgifter kan vara en miljon.

Medvetenhet om sina styrkor och resurser

Köra som att skriva texter, hjälper det för att förstå deras interna resurser och förstå hur mycket du kan göra, oavsett om det är en sju dagars ultramarathon i öknen eller förmågan att hitta rätt rymlig ordet passar innebörden av hela artikeln i ett stycke.