Dina poster och där de har zavedut i verkliga livet

Endast prenumerera på innehåll "Kör Layfhaker, run!" Du kan: @runlh, facebook och RSS.

Vår vanliga läsare Ruslan Serazetdinov skickade oss ord av tacksamhet för "Kör Layfhaker Kör" och dela din berättelse. Det har redan publicerats i sin personliga blogg, men vi ger det i sin helhet här - så mycket vi gillade det!

I går jag satte ett nytt personligt rekord. På ett avstånd av 1 km medelhastighet hölls vid 10 med något kilometer per timme. För mig, denna händelse - och inte bara för att jag korsade någon konstig bar med en massa siffror. I sig själv har körs i senaste månaderna tillät mig att uppleva (inte bara "förstå" - nämligen att passera genom själv) några viktiga punkter om våra liv.

I början av oktober, jag plötsligt började springa. Plötsligt för sig själv, för andra, för familjen. På något sätt plötsligt satte det första tillgängliga löparskor, som låg hemma, träningsoverall och körde i Uritskij Park. Där jag sprang... är ett löjligt avstånd, kvävdes till helvetet, övermanna sina fötter till outsäglig gravitation, kom jag hem alldeles blöt. Ett par dagar senare gick tillbaka till parken. han sprang igen. Och så, att döma av resultatet RunKeeper programmet har det varit cirka 2 månader.

Nu är jag lugn jag kör ca 4-5 km motionsspår åt gången (jag inte gillar detta ord, men inte "Lynx" i slutet) Men igår, återigen, korsade jag den psykologiska riktmärke i hastighet 10 km / t. Och det är vad jag insåg under de par månader - inte bara och inte så mycket om ras, utan om livet i allmänhet.

1. Vi har alltid en reserv av styrka. Fysiskt, andliga, moraliska, intellektuella. Beståndet finns alltid där. Räcker det att rycka i cirka 20% före den schemalagda finish (tid Sista dag eller andra markeringslinjer). Och oavsett hur värkande muskler (hjärta, själ, sinne) vi kan alltid säga till dig själv, "Fan, ta dig samman! Vänster ingenting alls, pull djävulen! "Och dra bagare. Vi har denna marginal.

2. Leta efter din pacemakera. Loppet är en sådan sak - pacemaker. Jag var inte ute efter litterär översättning, ungefär vet pacemaker - en "doer rytm." Sådan bärare hastighet på avstånd. Innan tävlingen arrangörerna söker även sådana pacemakers, som kan hålla rytmen. Till exempel tio kör för 30 minuter. Eller ett maratonlopp (42 km) 2 timmar. Och så vidare. Och här är en doer rytm att vara framför dina ögon. Om det inte är, måste du hitta den. Kom upp med. Visualisera. Titta på bilden (i mitt fall, förmodligen - Rupert Murdoch, eller ens en mediemagnaten) och förfölja honom.
Kanske för någon så "doer rytm" kommer att vara dig. Så, min 6-åriga dotter, tittar på mig, började göra övningar. Ibland på kvällarna och hantlar tagna :)

3. Uthållighet och upprepning - en 80% framgång. Ja, alla har denna idé fastnat i tänderna, och andra delar av kroppen, men som det är. Ibland kan du köra, du kör, och du tror "väl, bl ***, som redan är den fjärde kilometer ???» №;; »№,» №;% № »;: ???:%» № № »» redan! tror - nej, jag är inte saktar ner, no-no, och inte övertala mig. Och sedan röst smartphone program förklarar «Avstånd - 4 kilometer». Och ni vet - ja, om vi körde 4 och dra sedan de fem bästa! Och du kör på.
Detsamma gäller i karriären, affärer och liv. Något proshevelit fötter. Gör ett par samtal. Skriv ett brev. Gå till rätt person. Ge inte upp förrän finish. Spela till slutet. Fram till dess, tills domaren säger "stopp, bra redan dags att gå hem, och ni alla springa runt här"))))

4. Tillgång till utrustning (startkapital, länkar, eller något annat där ute) - är inte viktigt. Jag kör i razdolbany kors, på vanligt träningsoverall, vilket är ganska liggande på mellanvåningen. Det enda som jag verkligen behöver - en väg i parken. Åh, och RunKeeper program för att spåra hastighet, tid och avstånd - och det är gratis)))

En liknande incident hände med mig och min fru i början EvroKindera (nu såld). Vi började med 9 (nio) rubel. Med dessa pengar köpte vi en hel del varor, inbjuden att besöka grannar, släktingar och vänner och, tack vare insatser av sin hustru, sålde slut på en vinst på 100% under sin första vecka. Efter två månader av sådan handel, varvat med att sätta upp annonser på stolpar området, liksom blogga Internet, öppnade vi den "första barnet och andra drain luxe shop", som samtidigt visade sig vara den första i Ryssland.

5. Det viktigaste jag visste två månader före hans personliga rekord - är att en man fastställde en enorm mängd ansträngning och energi. Om vi ​​är ansvariga för våra liv, vi skickar dessa krafter är ganska positiva på rätt saker - affärer, karriär, konstruktion kvaliteten på personliga liv. Men om vi föredrar passiva tidsfördriv - att vi måste Internet, TV, öl och andra läckerheter konsumenternas bild nedozhizni. Alla - hans eget.

Men krafter alls.

Endast prenumerera på innehåll "Kör Layfhaker, run!" Du kan: @runlh, facebook och RSS.

(via)