5 kort video på hur man kan kombinera ett stillasittande arbete med fysisk aktivitet
Hälsa / / December 19, 2019
Vi inbjuder dig att lära sig om den fantastiska upplevelsen av tjänstemän för att förena stillasittande arbete med så användbart för hälsan fysisk aktivitet. Ovanligt stol med justerbar höjd och lutning, stående arbetsstationer, löparbanor och andra strukturer som möjliggör bokstavligen kör som en ekorre i ett hjul - allt i vårt utbud.
Hemorrojder, kolit, proktit, trombos, åderbråck, ländryggssmärta, ischias och, naturligtvis, fetma - är inte en uttömmande förteckning över arbetssjukdomar kontorsarbetsnarkoman. Det är ingen hemlighet att de nya posterna i medkartochke visas på grund av brist på fysisk aktivitet under arbetsdagen. Men förstå problemet är inte tillräckligt för att neutralisera den. Det är nödvändigt att radikalt förändra sin inställning till arbetsplatsorganisation.
Jag vill inte fortsätta att skrämma dig, men ändå gav dig som våra aptitretare infographicSom visar det faktiska antalet och övertygande argument om behovet av att överge den passiva brinntid.
Vi kommer inte att omedelbart slå dig i huvudet med en yxa, och anser sig helt ofarliga alternativ. Vi erbjuder ett ovanligt stol, vars huvudsakliga höjdpunkt den höga graden av frihet. Du kan ställa in sitthöjden och luta. Förekomsten av gångjärnen tillåter sitter utan risk för att falla att böja i olika riktningar. Det ser ganska ovanligt, men naturligtvis är det inte? Det förutsätts att, baserat på fötterna, kommer du att bränna fler kalorier på samma tid, i stället för i en sittställning. För referens: produkten kosta mer än $ 700.
Dubbla beloppet kommer att få betala för åtminstone en avancerad tabell. Utan den någonstans, är inte tillräckligt för att stå eftersom vi är vana att höjden på kontorsmöbler. Ämnet är utformad för maximal komfort arbets.
Följande hack kommer att vara användbart för förhandlingarna, diskussioner och andra planorok. Mellan gånger, kan vi konstatera att, förutom till sjukvård i session, en uppsättning av möbler löser och mindre välkänt problem. Visste du att det lag som passar brainstorming i en stående position, för att uppnå bättre resultat än sina stillasittande motsvarigheter? Detta faktum bekräftas av vetenskaplig forskning.
Flytta vidare, bör det noteras att den permanent uppehållstillstånd på fötterna inte kan vara det bästa sättet påverkar gemensamma hälsa. Och det banala smärta i nedre extremiteterna inte kommer att koncentrera sig på uppgiften. Detta återspeglar Michael Cho (Mikael Cho). hans erfarenhet av stående station Det har redan presenterats i sidorna av Layfhakera. Kort sagt, kommer Michael småningom till slutsatsen att en person behöver bara flytta.
Och i så fall föreslår vi att du tar en titt på vad det är - att kombinera arbete vid en dator med en fot. Tydligen processen av testet föll till belåtenhet.
Som ni kan se, inget speciellt. Alla samma bord med justerbar höjd och en motionsslinga. Vid tidpunkten för respit, kan du använda den vanliga bar avföring och sitta på det, glöm inte att sätta simulator till "hammer"!
Höjdpunkten av våra samlingar kommer att vara något annorlunda tolkning av uttrycket "att arbeta som en ekorre i en bur." Piece exempel visade sig inte bara vädret, men också miljövänligt!
Troligtvis de föreslagna video visar alltför excentrisk, och du inte vill ha runt något liknande, även till förmån för sin egen hälsa. Men vem vet, kanske i fem år, och det kommer att se arbetsytan genomsnittliga vit krage. Och tills du är redo för radikala förändringar, ta i bruk vår lista tio mer traditionella metoder befria er från stillasittande rutin.
Hur tror du framtiden har sådana mekanismer i organisationens kontor?