Övningar för ögonen på jobbet

Om dina ögon är röda be om nåd, sedan röra sig bort från skärmen. Det finns inget sätt att fly? Sedan följer några enkla övningar för ögonen, vilket kommer att hjälpa dem att slappna av.

Bildskärmar är en integrerad del av våra liv. Framför dem vi arbetar, koppla av framför dem, äta, umgås och så vidare. Är det svetsning och däckservice, är vi inte ägnar sig åt framför skärmen. Även om jag kanske inte vet mycket om världen, men nu handlar inte om det. Vad vi var engagerade i framför skärmen, samverkar vi med honom genom ögat. Och hans ögon är trötta vana. Om dina ögon är röda be om nåd, sedan röra sig bort från skärmen. Det finns inget sätt att fly? Sedan följer några enkla övningar för ögonen, vilket kommer att hjälpa dem att slappna av. Inget behov av några tabeller och applikationer. All enkelt. Besök Eye övningar.

Så du har hela dagen vid datorn, och ögonen inte längre känner. Vi skulle vilja gå till sängs, men arbetet är inte vprovorot. Bra sätt ut - det är en varm-up för ögonen. Just många är vana vid, måste du göra några ritningar eller speciella tabeller. Inget sådant. Bara att gå till Eye övningar, klicka på en enda knapp och gå vidare.

Tjänsten som enkel och okomplicerad. Allt du behöver göra är att göra övningarna på en viss sida, och navigera med hjälp av pilarna mellan övningarna. I princip, förutom beskrivningar, bilder och pilar, platsen mer än något, och nr. Det kommer att ta itu med det ännu ett barn.

Den enda nackdelen med den här tjänsten - bara på engelska. Men här kommer vi att hjälpa dig. Du måste veta bara ord som minuter (minuter), cykel (cirkel, repetition), gånger (så många gånger) och alla. Resten av beskrivningen och du inte behöver. Allt annat som är uppenbart från bilderna med en positiv farbror.

Eye Övningar

Det finns också ryskspråkiga alternativ

Om du stöts bort frånvaro tips på ryska, är att ett bra alternativ till det ryska språket. Bara att gå till Freetonik, och platsen gör allt för dig.

Denna tjänst i princip inte behöver förstå. I början av varje timme på denna webbplats kommer att påminna dig om att göra övningar för ögonen. När det börjar bli dags att värma upp, kommer tjänsten på ryska förklara för dig vad du ska göra. Allt som krävs av dig - Stäng inte webbläsarflik. Inget komplicerat, är det inte?

Freetonik

Glöm inte att semester behöver inte bara din hjärna och ben, men också ögonen, liksom. Ben du inte kör hela dagen, men ögonen vila endast under sömnen. Ta en kort paus, tillbringa en liten avgift för ögat. Och huvudet vila och din dyrbara ögon kommer att tacka dig.

Och om du gör övningar för ögonen?