Som läsning bidrar till att förbättra kropp och själ
Hälsa / / December 19, 2019
Läsning - är inte bara ett bra sätt att fritidMen också ett utmärkt verktyg för att upprätthålla fysisk och psykisk hälsa. Berätta vad det kan vara användbart.
1. Ökade nivåer av tolerans
Litterär fiktion, som är litteratur på vers och prosa, hjälper människor att bli mer mänsklig. Det ökar nivån av medkänsla, gör oss mer känsliga och lyhörda för alla andra.
Fiction simulerar situationer som kan hända med människor i verkliga livet. Det är därför hon finner ett svar bland läsarna. När vi läser något arbete, då omedvetet passerar sig är vad som händer med tecken och börja tänka på hur man beter sig i deras ställe.
Fiktion bidrar till att öka den sociala bagage och en bättre förståelse för människor vars erfarenhet skiljer sig från våra egna.
Kit Otley (Keith Oatley), psykologVad är ett konstverk, det är en bok, en film, en pjäs eller en TV-serie? Detta är ett fragment av en annan medvetande, som liksom överförs från ett sinne till ett annat. Konstverk berikar vår social upplevelse och hjälpa oss att bättre förstå den andra. När du läser en bok eller titta på några melodram, om du bor hundra liv. Från en sådan häpnadsväckande.
Dessutom har litteraturen en positiv effekt på hjärnan och en väl utvecklad fantasi, eftersom det ofta kvar att författarna i historien om en viss andel av underdrift, att läsaren kan förstå dig själv runt och tänka igenom allt i eget gottfinnande.
2. Utvecklingen av tänkande flexibilitet
Poesi hjälper till att tänka djupare. Det ökar flexibiliteten att tänka på det faktum att läsaren kastar en utmaning. Poetiska texter innehåller många metaforer och liknelser. Detta gör läsarna att vara mer uppmärksam på detaljer och känsla som författaren sätter i vissa ord.
Philip Davis (Philip Davis), psykologLång erfarenhet av att läsa poesi sätter sin prägel på läsarens personlighet. Invanda beteenden börjar förändring och ge vika för något nytt och mer flexibelt. Dessutom är de poetiska texter hjälpa fler och klara depression.
Människor som läser poetiska texter, vänja sig tänka orden, ignorerar icke uppenbara referenser och uppmärksamma detaljer och halvtoner. Läsa poesi, kan vi lära oss att bättre uttrycka sina tankar, att analysera mänskligt beteende, att anpassa sig till omständigheterna och mer meningsfullt att söka efter felsökning.
3. Att öka graden av kreativitet
Läsprocessen förknippas ofta med förhöjda nivåer av kreativitet. Man tror att människor som läser skönlitteratur regelbundet mindre konservativ och inte skäms på grund av alla oklarheterKeith Oatley, Mihnea C. Moldoveanu.Öppna Closed Mind: Effekten av exponering för litteratur om behovet av Closure. . De är mer kreativa och gratis.
Den tvetydigheten i fiction uppmuntrar människor att ta ovanliga lösningar och se på situationen från en något annorlunda vinkel. Däri ligger nyckeln till kreativitet. När vi överväga olika alternativ för utvecklingen av en och samma situation, blir det lättare att se nya möjligheter och sätt att lösa de problem.
4. Att förbättra funktionen hos hjärnan
Oavsett vilken litteratur vi föredrar att läsa, hade forskarna visat att efter att ha läst boken på den person för ett par dagar något ökad nivå av intelligensGregory S. Berns, Kristina Blaine, Michael J. Prietula, Brandon E. Pye.Kort- och långsiktiga effekter av en ny på Connectivity i hjärnan. .
Berättelser lämnar sina spår i den psykologiska bemärkelse samt i neurologi. När vi läser i hjärnan aktiveras kortikala regioner som är ansvariga för känsel, perception och minne utveckling. Därför läsning inte bara stimulerar ökning av nivå av intelligens, men också tränar hjärnan. Vi lär oss att uppfatta och organisera information, vidga sina vyer och fylla på ordförråd.
5. Kampen mot fördomar
Den goda och kvalitativa litteratur kan hjälpa till i kampen mot fördomar. När vi läser, då lär vi oss att förstå människor av andra raser, kulturer och religioner, vi lär oss mer om livet i andra länder och om seder andra epoker. Vi lär oss att känna empati med människor oavsett hudfärg eller sexuell läggning.
Till exempel var en studie, varefter det konstaterades att barn som växte upp på berättelser om unga trollkarl Harry Potter, mycket mer lojala mot invandrare, flyktingar, homosexuella och afroamerikanerLoris Vezzali, Dino Giovannini.The Greatest Magic of Harry Potter: minska fördomar. . Under hela berättelsen, Harry Potter och hans vänner lär läsarna tolerans. Det visar sig att denna barnbok är inte så enkelt och värdelös som det kan tyckas lite.
6. Förebyggande av senildemens
Läsa stimulerar hjärnan, hjälper det att hålla i gott skick tills ålderdom. Om du läser ganska regelbundet under hela livet, är det troligt att minska risken minnesförlust och dels för att förhindra minskningen i koncentration.
Enligt undersökningar, människor som är i hög ålder ägna tid åt att läsa, var 32% mindre risk att utveckla demensRobert S. Wilson, Patricia A. Boyle, Lei Yu, Lisa L. Barnes.Livslängd Kognitiv aktivitet, neuropatologiska Burden och kognitivt åldrande. . De människor som var ett normalt liv, inte har några hobbies, inte läser böcker och inte delta i någon mental aktivitet, sådana framgångar kunde inte skryta. Således verkar det som om ju mer vi läser, desto längre behåller förstånd.
7. Den ökade medellivslängden
Läsa böcker förlänger livet. Enligt färska studier, den förväntade livslängden för människor som tycker om att läsa, i genomsnitt två till tre år längre än de som inte läst någotAvni Bavishi, Martin D. Slade, Becca R. Levy.Ett kapitel om dagen: Association of bok att läsa med Longevity. . Att leva längre, är det nödvändigt att avsätta ungefär en halvtimme på den för att läsa litteratur om dagen.
För att förbättra kvaliteten och längden på deras liv, är det inte nödvändigt att göra några mycket svåra saker. Det visar sig att bara behöver avsätta lite tid att läsa.