Hur man skriver in sommarsporter och passform, utan en enda zhirinki Body
Hälsa Liv / / December 19, 2019
Idag Layfhaker vill tillfredsställa er alla nya förnuftiga ledarskap från en mycket tuff man vid namn Yuri Balabanov. Om du inte är bekant med hans tidigare råd, men oroa dig inte, i samband med artikeln, kan du hitta allt, kan allt kredit. Sommaren är obönhörligt närmar sig, vädret blir mer disponibel för att minimera kläderna på kroppen, och här kommer den pinsamma ögonblick då "sommaren har kommit, och jag var fet." Vi hoppas att dessa tips hjälper dig att anpassa dig och din kropp i ordning. Låt oss gå.
Post 1: "Frälsningen drunkning - en skapelse"
Hej, här bestämde jag mig för att komma tillbaka till "Layfhaker", lära sig att här om dig i det nya året. Tack för många brev - allt försökt svar. Varav alla inte kopieras, grattis på tillkomsten av 2013th. Jag hoppas att ni har tillbringat vintern roligt - inte bara i arbetet och sport, men också i att äta alla typer av godsaker - inte konstigt att fransmännen säger, maten - detta är den andra orgasm.
Jag antar att med uppkomsten av våren, fansen "den andra orgasm" titt i spegeln på deras kroppar och fann vi att, trots att köra barfota i snön och isen simning för vintern omärkligt på sidorna och på andra håll uppror fett. Och det är helt naturligt: På vintern är det nödvändigt, vi måste-vi måste äta bra: kropp ackumuleras reserv i händelse av en oväntad fel och störa honom på detta sätt är omöjligt.
Förresten, de som är inaktiverade dess "neanderthal gadget"Som lever i harmoni med naturen, och inte gömma sig det i" grottor "dök upp för fettlager. Odd Zhirkov fick allt men rå mat fanatiker och har ett gym.
Finns det ett enkelt sätt att kontrollera status för din fettansättning. Det kallas "klädnypor test". Ta en klädnypa (ej att förväxla med pincett för att dra kläder ur kokande vatten) och "för att installera" den på olika delar av kroppen.
I neozhirevshego klädnypa man bör fritt zascheplyat hud på:
- någon del av armen (både höger och vänster)
- någon del av benet (på samma sätt)
- på buken (kritiska zonen)
- på sidorna (zon "inte klättra, bitch!")
- på baksidan (det blinda området, som vi inte ser, tänker att allt är i ordning)
- och på kinderna ( "Kinder från bakom synliga" - vi hört detta säger? Det handlar om mig, eftersom jag var 20 år sedan.)
Den plats där stiftet inte täcker huden och därmed inte stanna på kroppen på grund av överflödet av fett, är vår nuvarande mål. Och du läser inlägg om metoden, vilket i kombination med ännu ett par övningar gör det möjligt att komma in i sommarsporter och passform. Metoden är inte ny, men mycket få människor använder den. Jag har själv provat det redan sedan upphört att vara en fet lat gris (del 1 | del 2 | del 3 - rekommenderar att checka ut och tycker att det är mycket motiverande sak), men ändå - ett år efter "sömniga" vinter finner en feta veck.
Jag vill än en gång nämna att vintern bör vara hälsosamt och sömnig - annars kommer du in på sommaren inte åtdragen, så utmattad och trött. Varsel - Vissa säger att våren - tiden för uppvaknande till livet; den andra, att våren - en period av svaghet och beriberi? Så den första vintern för att lagra energi, omedvetet följa naturlagarna, och den andra avgas själv hur mycket förgäves.
Så, för neiznurennyh och något överviktiga, en metod testad av mig i 20 år och har visat sitt värde.
Våra händer är inte för tristess eller bli skulptörer av hans kropp
Hur vi hör: "Hjälp! Jag har celluliter "eller" Vad!!! Jag har fett på sidorna och på låren!". Skriker "Hjälp!" Klappa händerna och sträcka dem till "mus", letar efter nya sätt att gå ner i vikt på bekostnad av piller och kostvanor på internet. Internet erbjuder en önskvärd, jublande: "ta ett piller och ligga ner i sängen. Du ljuger, och fett smälter själv. " Den andra delen av denna reklamslogan vi idag passar just. Endast göra utan kostvanor och piller och ta bort händerna från datorn och använda för andra ändamål. Slå på teve, ligga ner i soffan och en gång genom att trycka på den del av kroppen som rädslan att röra tidigare. Jag tänker inte på vad många nu tror, utan att vi hänger på annat håll - på sidorna, på låren och kinderna. Men i ansiktet senare. För att starta upp lån kropp, och omedelbart ett litet foto motiverande - vad som kan åstadkommas med hjälp av denna och andra övningar. Och notera att jag lämnade 36 år, och till höger - femtio dollar eller mer.
Så är uppgiften enkel: att sträcka de platser där det inte är installerat klädnypa. Med andra ord, vi ger blodtillförseln till dessa områden. Istället för pinnar omfamna huden och subkutan feta fingrar och "lamine" det i alla riktningar. Först är det nödvändigt att rulla försiktigt annars blåmärken tillhandahålls. Men blåmärken bara och ett tecken på att vi arbetar på rätt plats.
För mer information: en frisk, saknar mänskligt fett kommer inte att finnas några blåmärken på kroppen, även om han klämmer sig dessa samma linne tång. Blåmärken är blödning i fettvävnaden, och deras försvinnande (ej vävnad och fett) att försvinna och blåmärken. Så, trots de biverkningar ger blodflöde till delar av kroppen stel. Efter en vecka eller två kommer vi att börja sondera musklerna, som är snabb i vilken riktning att massera och hur djup och stark över ett verk.
Och det fungerar: flitigt och i god tro i hela filmen, som kommer på teve. Och alltid på soffan - liggande eller sittande, till musklerna avslappnad - för denna övning behöver vi avslappnad kropp. Men, för all uppmjukning av muskler, vara aktiv internt: izvernites som du kan få till alla de "otillgängliga" platser. Kom ihåg att celluliter är inte en sjukdom, utan en konsekvens av orörlighet och mental lathet.
För mer information: frisk person kan nå sina armar till alla delar av kroppen, inklusive skulderbladen på baksidan.
Mycket grovt, kommer du inte knåda armarna, kommer att bära på sidorna och på lår lager av döda kroppar. På tal om poetiska språket - gör din kropp, aldrig utan beröring, det är som en kanna sätt utan att få sina händer smutsiga i leran. Ett incitament - "rullade" fetter, återuppliva, ge blod till nästan stel platser.
Du kan givetvis byta händerna händerna på massör, men hela poängen med denna övning är medveten formning, skulptera sig i. Funderar dina problemområden, stretching och återuppliva dem; föreställa sig vad vi skulle vilja vara, vi härmed i kroppen en kraftfull gadget som kan göra underverk. Detta är väl känt av de gamla grekerna, att ge råd gravida kvinnor för att beundra de vackra statyer av: genom detta kontemplation växande foster rapporterades en del kod - ideal som mödrar barn bör sträva efter i magen. Jag har redan skrivit om det i "Pig-4, steg för steg guide för taxning».
Sätta oss på en framträdande plats ett foto av dig själv i fem år, som ser och du ser upp till. Detta kan vara en Brad Pitt eller en person som jag beundrar, men idag datumet för kontraktet fem år senare är jag. Du kan skratta, men kroppen på något obegripligt sätt, läser en matris med mitt ideal, tillämpa den på dig själv.
På denna för idag. Vi kan bara varna för att ägare svartsjuk pojkvänner och flickvänner behöver fylla i förväg logisk förklaring, där det fanns spår av "hickey" på kroppen. Tips - det är bättre att tala sanning :)
Och återigen, som ligger på soffan och gör återupplivning av kroppen, glöm inte om attackerna på gatan - trots att det ännu kallt och äckligt!
Jag önskar er framgång, Yuri Balabanov. ©