A Beautiful Mind: att tala sanning är användbar för vår hälsa

Har du någonsin känt dåligt, då berättade en lögn? Det är hemskt obekväm känsla som om någon pressar bröstet och halsen. Palms svettning, andnings vederkvicker, hans röst darrade, hans ansikte täckt med fläckar eller rött. Inte en mycket vacker bild, är det?

Mest intressant är att en lögn - fenomenet psykologiska, mental, men det är det inte mycket trevlig fysisk respons. Om vi ​​har ljugit, kan vi vara en dålig sak, inte bara moraliskt (synd), men också fysiskt.

Lisa Rankin (Lissa Rankin) i sitt tal vid TEDxFiDiWomen talar om förhållandet mellan vad vi säger och vår fysiska kondition.

© foto

Mest intressant är att Lisa Rankin inte en psykolog. Det - en förlossningsläkare-gynekolog och författare till två böcker, där den ansluter vår känslomässiga tillstånd med den fysiska.

Det faktum att alla våra tankar slutligen speglas i vår kropp, inte längre en hemlighet. Detta är det enda beviset på att tanken är material och har en direkt inverkan på vår hälsa och som en konsekvens, omvärlden.

Kroppen längtar sanningen

Jag höll sanningen för sig själv i flera år i en förseglad flaska. Jag gömde den så djupt som möjligt. Jag gömde den bakom maskerna. Jag tillät mig att tiga för att inte skapa spänning. Jag ville folk som mig. Jag ville leva i harmoni.

Men min kropp hatade det. Först det bara viskade och sedan bytte till gråta.

När du försöker att undertrycka en negativ, din kropp reagerar på det fysiskt och börja producera stresshormoner, blodtryck stiger, påskyndar det hjärtslag och sänkt immunitet.

När du berättar sanningen, kroppen och musklerna slappna av, blodtryck återgår till det normala, minskar hjärtfrekvensen och börjar producera hormoner av lycka.

Tala sanning, ordnar du en förebyggande terapi

För tre år sedan började Lisa tala bara sanningen, och hennes kropp inte längre skrika, upphörde det att viska. Slutligen fann hennes kropp fred.

Det finns ingen återvändo. När vaknade hans kropp, hitta din röst, du kommer inte att kunna att tysta honom. Vissa människor omkring dig kanske inte gillar det. Vissa människor inte njuta av din förnyade själv. En del människor föredrar gamla omslag, din gamla "I".

Men tro mig, din riktigt, riktigt "I" kan bota dig när du är sjuk; kommer att stödja dig om du skadar; kommer att stiga, om du faller.

Vilken sanning vill du prata?

Tänk på vad du skulle säga om du hade 18 minuter och en stor publik? Vilken sanning vill du säga och hur man lever? Vad vill du verkligen vill säga till din partner, chef, föräldrar, vänner... hela världen till slut !!!

Det som oroar dig så mycket att du letar efter det överallt? Vad är din personliga sanning?

Säg sanningen. Lev som du tycker är rätt, i enlighet med sin sanning och samvete, i harmoni med sig själv.