Layfhakersky lista över mål för 2013

Lång semester från den vanliga arbetsrutin är ett utmärkt tillfälle att inte bara grundligt frossa, men också tänka om planerna för det kommande året. Vanligtvis när vi öppnar denna vackra nya dagbok eller favorit onlinetjänst och börja göra en lista över sina mål. Om du har problem och din fantasi kan inte hitta anständigt, realistiska och lätt att uppnå uppgifter, så låt oss hjälpa varandra och att sammanställa den här listan tillsammans.

Så bör definitivt nästa år ...

1. Ät bara när du sitter.

Down pajer, korv, gymnastikskor och andra snabb måltid på flykt! Ingen mindless handla ätbart under påverkan av tillfälliga önskemål! Nu har vi bara äter sitta ner, långsamt och i särskilt anvisade platser.

2. Köp små plattor.

Med användning av mindre plattor enligt de forskningsresultat i en minskning portioner mat som äts. Denna enkla trick verkligen fungerar.

3. Parkera på längst rad.

Parkerad framför en stor butik eller köpcentrum alla försöka köra bil så nära som möjligt till ingången, vilket skapar en swap meet och krångel ur det blå. Det är bättre att lämna bilen så långt som möjligt från ingången och låt de extra 500 meter kommer att fungera som en bra promenad för att stärka muskler och upprätthålla nervsystemet.

4. Ta trapporna.

Om jag måste gå upp till ett rimligt antal berättelser, kommer jag definitivt göra det under fötterna. Om ingen hiss inte kan göra, då jag ska gå några våningar tidigt och gå.

5. Växla från kaffe till grönt te.

Grönt te har många hälsofördelar, bland annat minska risken för cancer, diabetes, hjärtsjukdomar, lägre kolesterol och så vidare. Därför är det bättre att ersätta kaffe till te. Åtminstone partiellt. :)

6. För att delta i tävlingen vid 5 km.

Ja, det kommer att presentera allvarlig konkurrens! Det verkliga målet är en stor faktor stimulerande att nya landvinningar.

7. Börja med att föra dagbok.

Inte nödvändigtvis för att skriva sida efter sida varje dag. Men åtminstone selektiv inspelning av dina tankar, känslor, mål och förväntningar kan vara mycket bra.

8. Rensa din omgivning.

Livet är för kort för att slösa tid på onödiga striderna, käbbel och återförsäkrings skeptiker. Det är dags att städa upp din miljö genom negativa människorSom orsakar förödelse, ilska, ångest, och störa framöver. Det är dags för ogräsrensning.

9. Omge dig med positiva människor.

Förutom ovanstående omge dig med människor som gör du Jag känner stor, stark, glad och lugn. Du kommer att märka en stor skillnad i din energi, när du är med dem.

10. Överge söta drycker.

Helt överge den söta kursen orealistiskt och onödigt. Men vanligt vatten ersätter söta drycker kan avsevärt minska skadliga effekter.

11. Börja lära sig något nytt.

Inte så viktigt, att det kommer att bli - dans, yoga, främmande språk, rullskridskor eller målning. Det är viktigt att för att bevara och utveckla mentala förmågor och minne är absolut nödvändigt att lära sig något nytt.

12. Stäng av nyheterna.

natt pressmeddelanden just genomsyrad av negativ energi och innehåller en komplett lista över olyckor, brott, katastrofer och sjukdomar runt om i världen. Definitivt är det sämsta sättet att få nyheter för alla. Tid spenderas bättre på livet förkroppsligas i föregående stycke.

13. Vegetarisk dag.

Minst en gång i veckan för att hålla sig till en vegetarisk meny. Kanske är det som. Minst en dag, till att börja med.

14. Läs mer.

Gå från att läsa titlar och recensioner om dem till deras innehåll. Låt oss stänga våra datorer och tv bara en timme tidigare och ägna tid åt att läsa det.

Här är en lista med exempel på viktiga saker kan göras för nästa år. Du har något att tillägga? Dela dina personliga mål i kommentarerna, kanske kommer att fungera som ett ytterligare incitament för att uppnå dem. Ett år senare, kommer vi att kolla!