Vad händer om gym och jogging trött

Hälsa / by admin / December 19, 2019

click fraud protection

I slutändan är allt tråkigt. Jogging och gym samt. Jag visste vad man ska göra i ett sådant fall.

Jag tror att om inte alla sådana problem möter många,. Vid något tillfälle jag får uttråkad gör samma sak - i mitt fall är det gym och kör - och du vill ha något nytt. Inte utesluter det faktum att jag behöver bara en kort tid för förändringsarbete för att återgå till det gamla sysselsättningar med förnyad kraft, bestämde jag mig för att välja en sport som uppfyller alla mina preferenser.

Jag gillar att spela utan en coach, utan en grupp människor och vill göra när jag är bekväm, men inte när sektionen startar. Med tanke på dessa krav, valet var inte så stor.

Jag bestämde mig för att försöka samarbeta med specialtillämpningar recensioner som redan har varit. Valet föll på träningsmetodik 12 Minuten idrottsman, plats, som erbjuder 12 minuters träning med och utan utrustning. Jag är engagerad via sin iPhone app.

Denna typ av utbildning har sina fördelar:

Variety. När du tröttnat på någon sport, kan du bara göra mål, men du kan prova något nytt, att slappna av och att komma tillbaka på rätt spår.
instagram viewer
Inget behov av att tillbringa tid på vägen. Trots att gymmet och stadion ligger inom en 10 minuters promenad från mitt hus, är inte alla tur också. sammansatta övningar också kan utövas utan att lämna hemmet.
Bra belastning. Jag har länge varit engagerad i gymmet och jag kör, men utbildning 12 Miunte Athlete fortfarande kunna överraska mina muskler. Kanske du måste ständigt prova olika typer av laster för att hålla dig i form.
Du kan göra pauser i arbetet. Om du är en frilansare eller har råd att träna under en paus på jobbet, varför inte? Men var beredd på det faktum att du svettas kraftigt, och dina kollegor kanske inte gillar det. :)

Men utbildning applikationer, finns det en stor nackdel. Troligtvis kommer du träna hemma, och förmå sig att göra sport hemma är mycket, mycket svårt. O är inte så mycket: antingen att övervinna sig själv och att förstå att du inte halta trasa eller gå att engagera gatan eller stadion.

Trots att sådana system är begränsade i tiden (12, 16 minuter) för att ingen stör dig lite tid passera komplicerade att träna längre. Jag gör en 16-minut och sedan 12 minuters intervall, vilket totalt ger mig en halvtimmes träning. Inte för mycket, men tillräckligt för att hålla sig i form.

En annan fördel med sådan utbildning är den mångfald av utbildningsprogram. Om det föreslagna programmet inte kommer att gilla det, du bara skaka enheten (i fallet med en 12 minuters Athlete), att föreslå ett nytt utbildningsprogram.

Ett sådant alternativ - det är inte ett universalmedel. Men för att få en liknande ansökan med utbildning komplex vid handen väldigt, väldigt cool. För det första, om du vill ändra, som jag, eller om du helt enkelt inte har tid att göra en fullständig träningspass. Jag hoppas att denna teknik kommer att hjälpa dig lägga till lite variation i utbildningsprocessen!

Den givna ansökan - detta är bara ett exempel. Om du använder andra, berätta om dem!