Rikliga libations och frosseri - den ständiga följeslagare följd av ändlösa helgdagar. Men din önskan att vara avstängd delar inte din lever. För sin måltid - en annan stans kamp. Och ofta händer det att den 12: e gong glasögon Gröna ormar haft din "trötthet" och gör blixtnedslag näven majonnäs precis under revbenen, krossning dig till jorden. Sallad i ett fönster! Hur man får ut av knockdown?
Hitta de uppmuntrande ord och lovade sin fulla oparade kroppen vitaliserande semester! Hur ska det vara? Nu ska vi berätta.
Sitt på en diet
Rensningen kost innebär ett förkastande av konserver, snabbmat, rökt, saltade, fett kött, muffins och godis. Så vad kan vara?
Jag skulle vilja återställa processen blev lite lärdom för framtiden, vilket kommer att påminna dig om vikten av självbehärskning när den första närmar till banketten tabellen. Därför erbjuder vi dig massor av "småaktiga" diet. :)
Vad kan vara värre än pumpa soppa, potatismos? Ingenting! (detta är en personlig åsikt av författaren, som vi håller - ca.. redaktör
) Den kemiska sammansättningen av pumpa respekteras även bland härdat medicinalväxter: Den grupp av vitaminer, enzymer, cellulosa, proteiner, kalcium, magnesium, pektin, karoten och andra näringsämnen.Men den viktigaste egenskapen hos pumpa är att det främjar utsöndring av galla. Detta innebär att alla neutraliserade gifter elimineras ur kroppen. Garnera kulinariska mäster eventuell tillsats av persilja eller dill.
Vi vet från barndomen att kaniner älskar morötter för förmågan förbättra synen. Lop-Ear viktigt att skilja från ett avstånd på fyrbent vargjägare berusad på alla fyra. Men nyligen förde oftare läst att forskare har ifråga prisade vikten av morötter för våra ögon. Men att de inte bestrider vitalisering grönsaksbostad i levern. Därför andra vi morot sallad med vegetabilisk olja, tomater och kål. Den senare, bland annat främjar utsöndring av kolesterol.
Och för att skölja ner vår middag vi röd saft! Jag skyndar mig att göra dig besviken: det är inte en banal tomat eller granatäpple drink, och det mest att varken är bisarra - "Buryakova", det vill säga betor! betor rik på betain, järn och zink, vilka är ekvivalenta till levern kraftfull sköld.
På tal om zink. Metal hjälper levern att klara av alkoholförgiftning. Det är därför nödvändigt att luta milkshake med skum eller kamomill tinktur av roten. Först ersätta din öl, och den andra - brandy.
Naturligtvis äta samma veckor för tråkiga. Men här ute finns: rödbetor är tillåtna på soppa, pumpa återhämtar sallad och morötter bearbetas till juice. Och så vidare till oändligheten!
Joke, inte överdriva det kostar, men kom ihåg en regel:
Levern älskar ljusa frukter och grönsaker med röd, orange och gult kött.
Det kan tyckas att alla "bed" är lika användbar. Det är dock inte. Om farorna med vissa produkter på Internet Det finns olika åsikter, så nämna dem för säkerhets skull. Försök att undvika ärtor, bönor, paprika, rädisor, rovor, rädisor, vitlök, ängssyra, spenat och sura druvor. Eller bevisa deras säkerhet i kommentarerna till denna artikel.
Separat vill prata om mjölk tistel. Mediciner baserade på denna anläggning är indicerat för behandling av leversjukdomar, dess nederlag av alkohol, narkotika, gifter och strålning.
Apoteken kan hittas pulver från mjölk tistel, som är ekologiskt passar in i någon sallad eller bli grunden för att brygga te.
Observera
Skadliga ämnen kommer in i kroppen, inte bara med mat. Till exempel, ofta måste andas dölja i hans lungor. Därför måste du skaka din livsstil och ingå i det ett antal förändringar:
- Begränsa din tid i rökfyllda rum.
- Spendera tid utomhus. Till exempel ur kollektivtrafiken i ett par hållplatser till målet och föra dem till fots. Så du kommer att ge din kropp att andas och något ökad fysisk aktivitet.
- övning. Detta kommer att bidra till att undvika fetma och leversjukdomar som är förknippade med det. Till exempel kan utöva hålla dig från att köpa alkoholfri fettlever (NAFLD) - en av de vanligaste sjukdomarna Hepatology.
- analysera drogerVem kommer att ta. Ett flertal läkemedel för att sänka kolesterol och analgetika kan vara toxiska för levern. Det är nödvändigt att ta hänsyn till det faktum att samtidig användning av flera droger i deras kombination kan ge negativ effekt. Naturligtvis kan du inte kombinera mottagning av läkemedel för att användas eller alkohol läkemedel.
- Undvik inandning av ånga rengöring medel, aerosoler, kemikalier, insekticider (läkemedel för att döda insekter).
slutsats
Jag är säker på att många av er vet att:
WikipediaLevern är ett av de få organ som kan återta sin ursprungliga storlek även när du sparar endast 25% av normal vävnad.
Men vi bör inte jämställa sig med ödla svans shedder med förtroende i den akuta förnyelse. En ohälsosam levern kommer att återhämta under en lång tid. Och, naturligtvis, sjuka levern kommer säkert att påverka andra organ och din moral.
se även🛌🌡💉
- Varför skada levern, och vad man ska göra
- Vad är hepatit och vad man ska göra för att inte lämnas utan lever
- 8 sätt att återfå hälsan efter semestern
- Mat för levern hälsa
- Mat för magen hälsa