Varför glömmer vi de gamla fakta och hur man ska bekämpa det

Om du frågade vad du åt till frukost i måndags, kan man knappt komma ihåg. Du har många minnen av frukostar, med en ny "oklara" ett förflutet. Eller, till exempel, att ändra lösenordet från e-post. Efter ett tag kommer du inte att kunna komma ihåg den gamla kombinationen: en ny helt enkelt förskjuta det ur mitt huvud. Detta händer hela tiden: med den kompetens, fakta, datum memoreras. Och saken är retroaktiv störningar.

Minnen snedvrida varandra

Informationen lagras i långtidsminnet i tid förvirrad och förvrängd. Detta påverkar särskilt liknande minnen och färdigheter. Till exempel, varje dag får du fungerar på samma sätt, så att information om specifika resor är blandade. Igår du fortfarande kommer ihåg, och en som var för en vecka sedan, är osannolikt.

Nya uppgifter som ersätter den gamla - detta kallas retroaktiv störningar.

Det är oupplösligt förbunden med arbetet i vårt tänkande. För den normala funktionen hos den vitala förmåga att komma ihåg information: vårt minne skulle överbelastas med data utan den. Vi har upplevt överansträngning, stress, och så småningom kom att bli

burnout. Störningar fungerar också en skyddsmekanism.

På grund av detta, vi glömmer vad vi har lärt oss innan

forskare har beskrivitMeningsfull relation och Retroaktiv Inhibition detta fenomen mer i 1931. Då psykologer genomfört ett experiment med listor med ord. Först ombads deltagarna att komma ihåg en serie av två-stavelse adjektiv. Efter en tid fick de en annan lista. Någon liknar den ursprungliga, och någon - mycket olika. Till exempel var en synonymer för orden från den första listan, den andra - antonymer, i den tredje - en meningslös uppsättning stavelser.

Det visade sig, desto mer liknande element, desto mer de är förvirrade i minnet. Och om den andra listan skiljer sig från originalet, när du försöker att återkalla önskade ordet det är mindre av ett problem. Vad som är intressant, är mer uttalad effektNär Learning stör minne - Temporal profil Retroaktiv interferens för lärande på Memory Formation de som snabbt memorera information.

Vi behöver inte memorera listor med ord i verkliga livet, men retroaktiv störningar påverkarMotor Learning and Control: från teori till praktik några kunskaper.

Låt oss säga att du vet det spanska språket, och nyligen börjat lära sig franska. Du vill prata med andra på spanska, men i huvudet du har en enda röra. Ord och reglerna för de båda språken blandas med varandra. Eller du tränar en ny melodi på gitarr. När du har memorerat det, du har svårt att spela något som du visste innan.

Med detta kan du och måste bekämpas

För att bättre komma ihåg information, måste det på något sätt sticker ut. Tänk på en låt eller en kort dikt med levande associationer. Eller använd special mnemonics. Eftersom den nya informationen är inte att förväxla med andra liknande, men då blir det lättare att hämta från minnet.

Regelbundet upprepa studien. Och även när du väl behärskar skicklighet. Till exempel för att minnas ett främmande språk, läsa, skriva och tala om det. Inte att förglömma hur man spelar ett musikinstrument, ständig övning. Detta kommer att hjälpa till att hålla informationen i långtidsminnet.