Varför valde vi fel personer och bygga ett dåligt förhållande
Förhållande / / December 19, 2019
De flesta människor inser att den ideala relationen tar varje partner omsorg och uppmärksamhet, behandlar andra med värme och förståelse. Däremot kan inte alla bygga upp en relation. Och ofta, i stället för värme och acceptans de är likgiltiga eller rädsla.
Förutom byte av partner inte ger synliga förbättringar. Människor förändras, och vilken typ av relation förblir densamma. Det är inte så att du är helt ute på tur - att skylla funktionerna i vår hjärna.
Hur hjärnan använder tidigare erfarenheter
Vår hjärna - en mycket energikrävande kropp. Vid analys av informationen tar mycket tid och resurser i kroppen. Och för att minska energiförluster är alla nya stimuli bearbetas med hjälp av tidigare erfarenheter.
Denna funktion har hjälpt våra förfäder att tänka snabbare och överleva i farliga situationer. Om igår omrörning buskarna var ett tecken på ett rovdjur kommer dagens människor inte tänka två gånger innan släppa sina klackar.
Kommunicera ny information med tidigare erfarenheter finns det non-stop, och fungerar i alla områden i livet, bland annat kommunikation.
Till exempel, om du ställde en fråga till främlingenOch han var oförskämd till dig, nästa gång du är försiktig inställning till nya människor. Om det händer igen, du bättre vilse och bo natten på gatan, än en gång be om riktningar från en förbipasserande.
Denna regel fungerar för alla åldrar, men i min barndom, när hjärnan är extremt plast och nya neurala anslutningar är särskilt snabb, är av största vikt erfarenhet och tillgivenhet. Därför terapeuter hänvisar ofta specifikt för barns upplevelse: det finns dolda orsaker till många problem med relationen.
Barns bilagetyp överförs till vuxen relation
I den tidiga barndomen, när barnet är ännu inte i stånd att söka efter mat och att försvara sig, han behöver speciellt en man som kommer att ta hand om honom. Som regel blir de en förälder.
Om en vuxen är alltid där, uppfyller alla behov hos barnet och ger honom en känsla av trygghet, bildade en trygg anknytning stil. Om barnets behov inte är uppfyllda, till exempel lämna den ensam, ta inte dina händer, ge inte vad han behöver, utvecklar han en rastlös typ ömhet.
I ett experimentVuxna anknytningsteori och forskning Vi undersökte reaktions-åringar att skiljas från sina föräldrar. Barn för en stund ensam och observerade deras beteende. Barnen delades in i tre grupper beroende på bilagetyp:
- säkra (60% av barn). Dessa barn upplevde när föräldrarna inte har sett, men så snart de återvände, glädje svarat på deras utseende och snabbt lugnat ner.
- Rastlös resistenta (20%). Barnen sprang in en hel del stress, och när föräldrarna kommer tillbaka under en lång tid kunde inte lugna ner, i konflikt med vuxna, straffa dem för deras frånvaro.
- Oroande, undvika (20%). Dessa barn verkade inte lägga märke till avsaknaden av föräldrar. De distraheras av föremål i rummet och inte särskilt glad när de vuxna tillbaka.
I ett annat experiment,Romantisk kärlek konceptualiseras som en bilaga process funnit att den typ av fäst där och hos vuxna. Deltagarna får tre enkla beskrivningar och bad att avgöra vad som är mer lämpade för dem,
- Jag tycker att det är lätt att associera med andra. Jag trivs, om du är beroende av dem, och de - från mig. Jag är inte orolig att någon kom för nära mig, och jag är inte rädd för att han skulle förråda mig.
- Jag mår dåligt med närhet med andra människor. Jag har svårt att lita på dem helt, svårt att ha råd att vara beroende av dem. Jag blir nervös när någon kommer för nära. Ofta andra vill att jag ska vara närmare dem än det är bekvämt för mig.
- Det tycks mig att människor är ovilliga att komma tillsammans med mig. Hela tiden jag är rädd att min partner gör älskar inte mig verkligen, eller inte längre vill stanna hos mig. Jag vill ha full intimitet med din partner, och ibland skrämmer människor.
Forskarna fann att svaren fördelas ungefär densamma som för barnen:
- 60% av befolkningen har en trygg anknytning stil (svar 1).
- Ca 20% - rastlös-fobisk (svar 2).
- Om 20% - rastlös resistenta (svar 3).
Detta tyder på att barnfäst stil bär över till vuxenrelationer. Arbetsmodell - vare sig det är undvikande av närhet som en försvarsmekanism mot skada eller övertro på partnern och rädsla för att förlora det - är fast i sinnet och påverka hans framtida liv.
Naturligtvis är varje person annorlunda och inte helt överensstämmer med någon särskild grupp. Forskare har härledas två kriterier för att bedöma kvaliteten på attachment:
- I samband med fäst ångest.
- I samband med fäst undvikande.
Kontrollera dina poäng på dessa kriterier kan vara Detta frågeformulär.
Ju mindre ångest och undvikande, desto fler människor bygga starkare relationer och få mer tillfredsställelse från dem. Höga poäng av ångest gör honom oroa ständigt om huruvida hans partner tycker om att vara rädd för avsked, misstänksamhet och svartsjuk. Hög undvikande rating kommer att hindra en person att göra det möjligt att närma sig närmare partner och låta honom ta hand om sig själv.
Men detta betyder inte att barn upplever definierar helt din relation.
Experimentet visade att korrelationskoefficienten mellan typen av vidhäftning till huvud och partner är 0,20-0,50 (0 - ingen kommunikation, 1 - maximal länk). Att det finns ett samband eller ett litet eller medel.
Föräldrar, är naturligtvis mycket viktigt, men i själva verket i processen att växa, du har att göra med en massa andra människor, och de också bidrar.
notera👪
- 6 typer av giftiga föräldrar och hur man beter sig med dem
Du använder den välbekanta modellen för relationer, även om de är dåliga
Din relation med de människor som drabbats av inte bara föräldrar, men även andra viktiga personer: bror eller syster, en vän, en lärare, en granne. Om du upplever känslomässig närhet med någon, det ändrar din hjärna. nya länkar visas i neurala nätverk om hur man beter sig, vad som förväntas av dig, vad skulle konsekvenserna av vissa åtgärder.
Vi kan säga att varje betydande personen ändrar din personlighet, skapa en ny bild, som sedan kommer att användas för att kommunicera med en helt nya människor. Detta koncept är grunden för inter kognitiv teoriExperiment på överföring i mellanmänskliga relationer: implikationer för behandling.
När du ser en ny människa, han, medvetet eller inte, redovisas som en av dina viktiga personer. Du kan hitta en match på alla grunder: kön, ålder, form, sätt att kommunicera, lukt. Och även då han skruvar upp sina ögon när han ler och rätar hår.
Om du har identifierat den med en av sina viktiga personer om överföring: slås på automatiskt en uppsättning mallar, hur man handskas med det, vad som väntar, hur man fördela roller i en relation.
Trots dina inre känslor, en person kan inte helt uppfyller förväntningarna. Låt oss säga att du har erkänt den nya partnern av sin far. Undermedvetet, förväntar du dig att det kommer att ta hand om dig, till exempel för att gå med dig på helgerna i parken. Samtidigt din partner inte kan stå för att gå och inte riktigt bry sig. Detta kommer att orsaka oenighet, provocera gräl och frustration.
Samtidigt en sådan överföring gör människor under årens lopp lider depressiva relationer. Till exempel, om en nära släkting eller partner för den första mannen var en grym, likgiltig eller hjälplös uppfylls främling, har liknande egenskaper, kan en person omedvetet göra överföringen och formen ömhet.
Dessutom kommer samverkan med honom varje gång redo att genomföra mallen tillämpas automatiskt. Om det innefattar till exempel, underkastelse, och frånvaron av klagomål, med nya vänner som du kommer att bete sig på samma sätt.
Lär💑
- Varför är vissa personer som du föder, medan andra förblir evigt i frendzone
Hur att omskola hjärnan och ta itu med negativa mönster
Först och främst måste det medvetenhet. För att bli av mallen, måste du först hitta dem och spåra på för livet. Här är några tips om hur man gör det.
- Kortfattat beskriva alla de viktiga personer i deras liv och deras beteendemönster med dem. Överväga om det finns överensstämmelse mellan dem och de som är nära dig nu. Utvärdera hur man beter sig med dessa människor, oavsett om du gillar ditt beteende.
- Fråga direkt vad som väntar på dig att nära människor. Kanske du omedvetet tillskriver honom förväntningarna lärt samtidigt som interagerar med en annan viktig egenskap.
- Om människor nära dig upprepade negativa mönster, kom ihåg vad en betydande person i ditt liv hade en liknande beteende. Om du hittar en parallell, kan du behöva hjälpa terapeuten att bli av med oönskade växter och bygga sunda relationer.
Kom ihåg: om du inte är nöjd med relationen, kan du alltid ändra dem. Men det är osannolikt att du måste ändra den person som du försöker att bygga dem.
se även🧐
- 10 tips om hur man kan stärka relationerna
- 16 tips för alla som har en relation
- 6 tecken på ohälsosamma förhållanden, människor som anses normal
- 21 är ett tecken på att din relation rulla till helvetet