Hur man trösta en älskad

1. "Vittne" de känslor av samtals

Vi vet alla hur svårt det är att vara i en situation där du måste trösta någon, och de rätta orden är det inte.

Lyckligtvis har de flesta människor förväntar sig inte oss specifika råd. De behöver känna att någon förstår dem, att de inte är ensamma. Därför, först bara beskriva vad du känner. Till exempel med hjälp av sådana fraser: "Jag vet att du är nu mycket svårt", "Jag är ledsen att du måste så är inte lätt". Så du ger förstå att verkligen se vad som finns nu en älskad.

2. Bekräfta att du förstår dessa känslor

Vi behöver inte bara för att visa att vi vet om erfarenheterna av samtalspartner, men också för att bekräfta att vi har dessa erfarenheter, för nära och tydlig. För att göra detta kan du dela sina egna erfarenheter.

Men var noga med att inte över dra all uppmärksamhet på sig själv, inte försöka bevisa att du har varit värre. Kort nämna vad hade också funnit sig i en liknande situation, och be om information om status för den som du trösta.

3. Hjälp en älskad itu med problemet

Även om en person söker efter sätt att upplösning av en svår situation, måste han först bara prata. Detta gäller särskilt för kvinnor.

Så vänta föreslå lösningar på de problem och lyssna. Detta kommer att bidra till dig komfort någon, att förstå sina känslor. När allt kommer omkring är det ibland lättare att förstå sina egna erfarenheter, talar om dem till andra. Besvara dina frågor, kan den som ringer själv hitta några lösningar för att förstå att det inte är så illa som det verkar, och bara känna lättad.

Här är några fraser och frågor som kan användas i det här fallet:

• Berätta vad som hände.
• Berätta vad som stör dig.
• Vad ledde till detta?
• Hjälp mig att förstå hur du känner.
• Vad skrämmer dig mest?

Samtidigt, försök att undvika problem med ordet "varför" de är för lika fördömande och vrede den enda samtalspartner.

4. Underskatta inte det lidande följeslagare och inte försöka få honom att skratta

När vi står inför med tårar av en kär vän, vi är helt naturligt, vill heja honom eller se till att problemet inte är så fruktansvärt. Men vad som verkar oss en smula själva kan ofta upprörd andra. Så underskatta inte lidande av en annan person.

Och om någon verkligen går igenom för ingenting? Fråga om det finns några uppgifter som skiljer sig från hans syn på situationen. Sedan erbjuda din åsikt och aktiealternativet väg ut. Det är mycket viktigt att klargöra om de vill höra din åsikt, utan den kan det verka alltför aggressiv.

5. En fysiskt stöd, i förekommande fall

Ibland människor inte vill prata, de behöver bara känna att det finns en nära anhörig. I sådana fall är det inte alltid lätt att avgöra hur man beter sig.

Dina handlingar måste följa den normala beteendet hos den eller den personen. Om du inte är alltför nära, kommer det att vara tillräckligt för att sätta en hand på hans axel eller lätt kramade. Titta också på beteendet hos en annan person, kanske han kommer att ge sig att förstå vad han behöver.

Kom ihåg att inte vara alltför nitisk när tröstade mate: Partner kan ta det för flirta och förolämpad.

6. Föreslå sätt att lösa problem

Om en person behöver bara ert stöd, inte specifika råd kan ovanstående steg vara tillräckligt. Genom att dela sina erfarenheter, kommer din partner att känna lättnad.

Fråga om du kan göra något annat. Om samtalet sker på kvällen, men oftast det händer, be att gå till sängs. Som ni vet, i morgon är en annan dag.

Om vi ​​behöver ditt råd, frågar först, om följeslagare några idéer. Beslut fattas mer sannolikt när man startar från en som själv i en konfliktsituation. Om en man trösta representerar vagt vad som kan göras i sin position, för att utveckla konkreta åtgärder. Om han inte vet vad de ska göra, fråga dina alternativ.

Om en person är ledsen inte på grund av en specifik händelse, men eftersom han depressionOmedelbart fortsätta att diskutera konkreta åtgärder som kan hjälpa. Eller erbjuda att göra något, till exempel gå på en promenad tillsammans. Onödiga tankar inte bara hjälp att bli av med depression, men tvärtom, förvärra den.

7. Löfte att upprätthålla och ytterligare

I slutet av samtalet var noga med att nämna igen att du förstår hur svårt det är att en vän, och att du är redo att fortsätta sitt stöd hela tiden.