Separation: Hur att separera från föräldrarna

Låg självkänsla, oförmåga att ta ansvar för sina liv och det ständiga behovet av Godkännande kan tyda på att personen är i ett starkt känslomässigt beroende av föräldrar. Layfhaker ger råd om hur man kan minska denna gordiska knuten och börja leva ett verkligt vuxenlivet.

Skrämmande är inte att vi är vuxna och att vuxna - det är i själva verket är vi.

Lenore Goralik

Separation - är ett av de viktigaste stegen i utvecklingen av personligheten, som uttrycks i känslomässiga och fysiska (och ekonomiska) barn separation från föräldrarna.

Den aktiva fasen av denna process som inleddes i tonåren, när folk ifrågasätter föräldrarnas värderingar och attityder. Helst för 18-20 år måste han börja leva självständigt. Om metafornavelsträngen klipps, kan det finnas ett antal psykiska problem:

• brist på själv "I";
• Bristande kontroll över sina liv;
• låg självkänsla;
• utagerande roll olycksoffer;
• behovet av någon annans godkännande, och ändå massa obehagliga konsekvenser.

Fysisk separation, det vill säga att leva åtskilda från sina föräldrar, är inte ett tecken på hela separation. En person kan leva även på en annan kontinent, men fortsätter att kräva godkännande av föräldrar.

Fejkade emotionell kyla gentemot sina föräldrar - inte signalerar separation. Demonstration av deras egna likgiltighet människor kan försöka fånga uppmärksamheten hos föräldrarna, som han saknade i barndomen och fortsätter inte att missa i vuxenlivet.

Den nuvarande separation innebär omvandlingen av föräldrar och barn och nedläggning av gamla roller till en mer rättvis och mogna.

För att klara detta viktigt steg måste du göra två stora steg.

1. Att ompröva vilken typ av relation med föräldrarna

1. Acceptera att du är annorlunda än sina föräldrar. Försök att identifiera vem du är, utan hänsyn till andras åsikt och godkännande. Du kan göra en lista över fall och saker som du gillar, starta en ny hobby eller lära sig en ny färdighet. Leta efter det i första hand är av intresse för dig.

2. Inse att dina föräldrar är resultatet av sin egen mognad och livserfarenhet. Detta kommer att hjälpa dig att utföra nästa steg.

3. Acceptera att dina föräldrar inte är perfekta. Som du. Vuxenlivet innebär förkastande av romantiska ideal barndom. Den har inga positiva och negativa tecken - bara vanliga människor med sina misstag, problem och humörsvängningar.

4. Ta ansvar för vem du är idag. För att göra detta måste man förstå sina barns känslor, acceptera dem, och först därefter gå vidare.

5. Förstå att som vuxen har du rätt till sina egna val och åsikter. Även om de har fel. Annars är det helt enkelt omöjligt att skaffa sig erfarenhet.

6. Inse att du nu kan påverka din relation med dina föräldrar. Även om du fortfarande är deras barn, du är inte längre ett barn.

2. Gör inte gamla misstag

1. Sluta försöka förändra föräldrarna. Istället, tänk på hur du kan förändra ditt beteende till din relation med dem blir bättre.

2. Sätta gränser för föräldrar. Bara du kan bestämma vad som är acceptabelt och vad som inte är, i relation till dig och ditt liv. Men glöm inte att informera din familj.

3. Undvik gamla obehagliga ämnen, som aldrig kommer att komma överens. Det är helt enkelt kontraproduktivt.

4. I fallet med den mognande konflikt eller överföring av dina personliga gränser försiktigt påminna dina föräldrar att du är en vuxen och har rätt till sina egna beslut. Även felaktiga.

5. Hitta en vanlig orsak, där du kan delta på lika villkor med sina föräldrar.

6. När mellan dig och dina föräldrar har problem, behandla dem som utanför båda sidor. Ta inte dem alltför allvarligt, inte försöka vinna slaget till varje pris och att bevisa sin sak. Det är barnsligt.

7. Även om du har en stressig relation med dina föräldrar, försök att hålla kontakt med dem. Kommunicera åtminstone via e-post eller telefonsvarare. Demonstrativ bojkott löser inte problemen.

8. Inte förvänta sig att mamma eller pappa kommer att göra något för dig. Till exempel, baby-sitter med dina egna barn eller att ge pengar för ett större inköp. Det är en del av arvet från föräldrar och barn relationer.

9. Avstå från föräldraskap tips. Åtminstone inte be dem varje dag och på varje liten tillfälle.

10. Tänk på alla de goda ting föräldrar har gjort och fortsätter att göra för dig. Tacka dem för det.

I vissa fall kan dessa tips vara ineffektiva. Till exempel, om du har att göra med "toxisk"Föräldrar vars beteende är destruktivt och inte ger förändring. Om smärtan att kommunicera med dem är högre än några förmåner som du får från det, är det bättre att sluta kommunicera.

Ingen av de relationer i ditt liv är inte värda ditt välbefinnande.