12 fel efter pausen som kommer att förvandla ditt liv till en mardröm

Den här artikeln kan inte bara läsa, men också lyssna. Om du föredrar - slå på en podcast.

Så att förstöra ditt liv efter pausen

1. Fortsätt att vara tillsammans

Detta är ett uppenbart fel, men din hjärna kan dölja det för en motivering av sådana partier med vänner. Och har du varit tillsammans med gemensamma vänner eller äta tillsammans, gå på bio, träffas i baren upp ett hem sammankomster.

Från det är din känslomässiga anknytning till den tidigare partnern bara stärkas.

Dessutom tvingar dig själv att gå igenom helvetet samtidigt försöka acceptera att förhållandet inte längre existerar, och att få full med glädje, när hans eller hennes kram adjö.

2. Tänk på vad du är sanna själsfränder

Fortsatt tro att du är den enda person som kan förstå din före detta partner, är du bara underblåser illusion. Och hela natten prata hjärta till hjärta mer drar dig in i gungfly av det förflutna. Glöm inte att trots närheten till två av dig eller en av er valde att avsluta förhållandet.

3. Skriv till honom eller henne om allt. Och så ofta som möjligt

Skriv en tidigare partner, för att se hur han mådde. Skriv att berätta som fick jobbet gjort. Var noga med att berätta att hittills ansett honom en vän. Och se till att skriva igen, om de tidigare meddelanden förblev obesvarad - tänk om han helt enkelt inte märker? Detta är ett bra sätt att vara i ett tillstånd av ständig väntan och gå vidare.

4. Fortsätta tidigare partner

Det är först och främst en bokstavlig strävan när du skurk räkna ut placeringen av ex-partner, och som av en slump möte med honom i baren. Detta är en alarmerande signal: anstrykning addiction.

Detsamma gäller för de ändlösa kontroller sina sociala nätverk. Som han till som en vän, vad, vad säger? Du på något sätt hoppas att den här mannen fortfarande lider, men det är troligt att ha återhämtat sig efter pausen, eller till och med in i en ny relation.

Såvida du inte är en masochist, upphöra att följa livet av den förstnämnda. Åtminstone tillfälligt, tills första smärtan avtar.

5. Tala illa om ex-partner

Varje gång du kommer ihåg om det tidigare, men inte i de vänligaste termer, verkar han materialiseras i nuet. Och ju mer man talar om det (bra och dåliga), desto svårare du bjuder in honom tillbaka in i ditt liv.

Kärlek och hat - två sidor av samma mynt. Ditt mål bör vara en neutral inställning.

6. Return saker personligt

Inte leta efter förevändningar för onödiga möten, när beslutet redan gjorts paus. Även om du behöver gå tillbaka till sina tillhörigheter och plocka sina egna, kan du alltid be om hjälp från vänner eller beställer en kurir. Vad händer om inte, kan du kasta bort: den gamla tandborste är osannolikt att någon särskilt värde.

7. Byt till en relation med en annan

Kompensations förhållande till några goda argument. Men ännu värre, om omedelbart efter pausen du försöker lugna ett brustet hjärta en gammal vän eller flickvän. Som ett resultat, kommer han eller hon bli skadad, och du skämmas.

Om du är "plötsligt" Jag märkte hur trevligt och obvorozhitelen din vän, sakta ner. För att inte förlora.

8. Drömmer du om en tidigare partner

Ofta föreställa sig hur han lider eller kläckningen en plan för att komma tillbaka. Och, naturligtvis, tror inte att han nu kunde vila med mina vänner och njuta av livet. En sådan besatthet kommer att hjälpa dig mer att uppleva en lång och smärtsam separation.

9. Tänk alltid i en anda av "tänk om"

Historia som liknar den tidigare. Återigen får du hängas upp på ex-partner och plåga sig förkroppsligade illusioner. Men vad händer om du är avsedda att vara tillsammans? Och vad händer om det?

10. Registrera dig på alla tjänster för mig

, Du måste ta itu med den gamla att starta en ny relation. Om du kastar dig huvudstupa för att söka efter en ny partner, är det sannolikt att:

• alla börjar att jämföra med den tidigare och ännu mer om honom lider;
• kommer att träda i fel relation med fel person och förstöra blod honom och mig;
• inte kommer att packa lärdomar från det förflutna och låt oss göra samma misstag.

11. Sov med någon

Ett annat bra sätt att komma ihåg hur bra du var med din älskade. Eller känner mig som en förrädare när man känner till den tidigare eller den förstnämnda mer kraftfull.

12. frossa i sorg

Först är verkligen svårt att uthärda smärtan. Om vi ​​avslutar tanken att huvudkärlekshistoria i ditt liv är över och mer av detta förväntas inte bli tusen gånger tyngre. Ja och träffa någon ny med en liknande installation i huvudet är mycket problematisk.

Hur kan man förbättra livet efter pausen

1. Undvik samtal och möten med tidigare partner minst två månader

Detta innebär att du behöver bästa skydda sig mot oavsiktliga kollisioner.

Om det finns en chans att passera på väg till arbetet, ändra rutten. Om du kan möta i en butik eller på gymmet, hitta en ny plats för shopping och sport.

Detsamma gäller för meddelanden och samtal. Det är bättre att tillfälligt blockera ex-partner i sociala nätverk eller ta bort numret från telefonen än någonsin att se det på nätet eller i terminalerna.

Det låter lite orättvist, eftersom har något att ge. Men det är för ditt eget bästa.

2. träna

För det första, på grund av fysiska aktivitet stand hormoner av lycka, som är så nödvändig i ditt tillstånd. För det andra, sport lindra huvudet och hjälper till att lindra spänningar.

3. Delta i återuppbyggnaden av livet

I slutet av en etapp - det är en ny början. Så att i slutet av relationen, har du chansen att ändra något i sitt liv. Du kan börja med skåpet. Bara isär och kassera alla flotsam och jetsam. Eller connect fantasi och komma med en ny användning för dem. Hitta en ny hobby eller passion också, kommer inte att vara överflödig.

4. träffa vänner

Du hade äntligen gott om tid att träffa din favorit vänner. Använd den!

5. Do not look för frälsning i botten av flaskan

Eller längst ned i hinken med glass. Försök att bedöva smärtan med alkohol och mat leder till motsatt effekt, känner du ännu värre.

Det är bättre att göra för sig själva något riktigt trevliga och hjälpsamma. Gå till en massage i spa, skönhetssalong och bastu. Bara slappna av, eftersom du förtjänar det.

Vad tror du, vad du kan och inte kan göra efter pausen? Dela din åsikt i kommentarerna.