10 aptitretande sallader med konserverad tonfisk

Tuna perfekt med gurka, ägg, avokado, tomater, bönor och inte bara.

3 viktiga punkter

1. Med konserverad tonfisk är nödvändigt att tömma och mosa den med en gaffel.
2. Fiskens vikt ingredienser är torra.
3. Majonnäs kan göras enkelt oberoendeByt gräddfil eller andra såser.

Sallad med tonfisk och inlagd gurka

ingredienser

• 2 msk majonnäs;
• 2 msk grekisk yoghurt;
• ½ citron;
• ¼ rödlök;
• 2-3 marinerad eller inlagd gurka;
• 240 g konserverad tonfisk;
• salt - till smak;
• svartpeppar - efter smak.

beredning

Blanda majonnäs, yoghurt och citronsaft. Tillsätt lök och gurka skurna i små tärningar och tonfisk. Krydda sallad med salt och peppar och rör om.

Sallad med tonfisk, avokado, gurka och selleri

ingredienser

• 1 avokado;
• 1 gurka;
• ½ stjälk selleri;
• ¼ rödlök;
• 100 g konserverad tonfisk;
• några kvistar persilja eller koriander;
• En matsked olivolja;
• 1 matsked citronsaft;
• salt - till smak;
• svartpeppar - efter smak.

beredning

Skiva avokado och gurka medel bitar och selleri och lök - liten. Tillsätt tonfisk, hackade färska örter, olja, citronsaft, salt och peppar. Något minns avokado med en gaffel och blanda sallad.

Sallad med tonfisk, bönor och tomater

ingredienser

• 10 körsbärstomater;
• 240 g konserverad tonfisk;
• 200 g av burk eller kokad vita bönor;
• några fjädrar av grön lök;
• 2 matskedar olivolja;
• 2 matskedar citronsaft;
• salt - till smak;
• svartpeppar - efter smak.

beredning

Skär tomaterna i fjärdedelar. Tillsätt tonfisk, bönor, hackad lök, smör, citronsaft, salt, peppar och rör om.

Sallad med tonfisk, gurka och ägg

ingredienser

• 2 ägg;
• 2 gurka;
• 2 matskedar olivolja;
• 1 tesked dijonsenap;
• 1 tsk citronsaft;
• salt - till smak;
• en blandning av torkade örter - till smak;
• 100 g konserverad tonfisk;
• några körsbärstomater;
• några kvistar dill.

beredning

Koka hårdkokt ägg i 8-10 minuter. Skiva gurkor och kylda ägg i små tärningar. Blanda smör, senap, citronsaft, salt och torkade örter.

Sätt lager av gurka och tonfisk vattning dressing. Sprid på toppen av äggen. Garnera med sallad tomat och dill.

Sallad med tonfisk, kikärter, paprika och örter

ingredienser

• ½ rödlök;
• ½ röd paprika;
• en handfull spenat;
• några salladsblad;
• 150 g konserverad tonfisk;
• 80 g av konserverad eller kokt kikärtor;
• några kvistar persilja;
• 2 teskedar citronjuice;
• 2 teskedar olivolja;
• salt - till smak;
• svartpeppar - efter smak.

beredning

Skiva lök och paprika i små tärningar. Grovhacka spenaten och sallad. Tillsätt ingredienserna i tonfisk, kikärter, hackad persilja, citronsaft, olja, salt, peppar och rör om.

Sallad med tonfisk, avokado, äpple och valnötter

ingredienser

• 50g hackade valnötter eller mandel;
• En lök;
• Ett grönt äpple;
• 1 avokado;
• 400 g konserverad tonfisk;
• några matskedar majonnäs;
• ½-1 tesked citronsaft;
• svartpeppar - efter smak.

beredning

Toast nötter på en torr stekpanna. Skiva löken, äpple och avokado i små bitar. Lägg nötter, tonfisk, majonnäs, citronsaft, peppar och rör om.

Sallad med tonfisk, majs och ägg

ingredienser

• Ett ägg;
• ½ rödlök;
• 120 g konserverad tonfisk;
• 120 g konserverad majs;
• 2 msk majonnäs;
• salt - till smak;
• svartpeppar - efter smak;
• några kvistar gräslök.

beredning

Koka hårdkokt ägg i 8-10 minuter. Klipp sitt rum, och lök - tunna halvringar. Tillsätt lök tonfisk, majs, majonnäs, salt, peppar och rör om. Garnera sallad med ägg och strö över hackad grön lök.

"Mimosa" med tonfisk

ingredienser

• 2 potatis;
• 1 morot;
• 2 ägg;
• 150 g konserverad tonfisk;
• några matskedar majonnäs;
• några kvistar dill.

beredning

Koka potatis, morötter och ägg. Äggen kommer att vara klar i 8-10 minuter, potatis - 20-30 minuter, morötter - 30-40.

Rosten kylda potatis, morötter och äggprotein i genomsnitt rivjärn. Mosa äggulorna med en gaffel. Ordna lagren i denna ordning: potatis, tonfisk, protein och morötter. Varje lager fett majonnäs. Strö sallad äggulor och hackad dill.

Sallad med tonfisk, kinakål, ägg och oliver

ingredienser

• 2 ägg;
• 250 g av kinakål;
• 50 g av oliver;
• 120 g konserverad tonfisk;
• 1-2 matskedar olivolja;
• 1 matsked citronsaft;
• några kvistar persilja;
• salt - till smak;
• svartpeppar - efter smak.

beredning

Koka hårdkokt ägg i 8-10 minuter. Skära de kylda ägg och kål i tunna remsor, och oliver - skivas. Tillsätt tonfisk, smör, juice, hackad persilja, salt, peppar och rör om.

Sallad med tonfisk, tomater, ägg och feta vaktel

ingredienser

• 7 vakte;
• En tomat;
• En lök;
• 100 g av feta;
• nypa av socker;
• salt - till smak;
• En tesked äppelcidervinäger;
• några salladsblad;
• 140 g konserverad tonfisk;
• några matskedar olivolja;
• svartpeppar - efter smak;
• några kvistar persilja.

beredning

Koka hårdkokt ägg i 3-5 minuter. Skär tomaterna i stora bitar, lök - ringar och fetaost - kuber. Strö lök med socker och en nypa salt och häll äppelcidervinäger. Halvera äggen och grovt hacka sallad.

Ordna på ett fat sallad, halv tonfisk och tomater, krydda med smör, salt och peppar. Top, tillsätt resten av tonfisk och ägg och häll olja. Då låg lök och feta, strö persilja, salt, peppar och strö olja.