Frukost idéer: krämig äggröra

Vi bestämde oss för att ändra konventionella recept ägg, samtidigt som dess enkelhet. Rinnande äggula och krämig vit, där du kan doppa morgon toast. Det är inte att du har haft?

ingredienser:

• 2 ägg;
• 45 g spenat;
• En vitlöksklyfta;
• riven ost smak;
• 45 ml av krämen;
• 45 g av konserverade paprika;
• en nypa torkade dragon och chiliflingor.

Tillsatser kan vara så olika, så länge som innehållet i ditt kylskåp. Kött, fisk, grönsaker, baljväxter, gröna - deras antal är obegränsad. Vi bosatte sig på en enkel kombination av paprika och spenat.

Tvätt spenatblad, sjuda dem i en kastrull med lite olja och hackad vitlök. Mindre än en minut, bladen vissna - redo.

Skiva konserverad paprika. Möjligt och ersätta den med färska, pre-yngel innan du lägger till skålen.

Framställa vilken som helst lämplig form för bakning, borsta den med olja. Du kan baka bara ett par ägg i keramisk form är mer som vår, eller köra ett ägg i individuella formar för muffins.

Längst ned i formen, placera grönsaker.

Försiktigt skriva in ett par ägg på toppen, försöker lämna äggulan intakt. Häll 45 ml vispgrädde och alla strö ost. Dessutom, tillsätt salt, torkade dragon och chiliflingor.

Beroende på den önskade graden av beredskap äggula, ägg storlek, och form används kan bakningstiden variera från 15 till 25 minuter vid 190 grader.

Även äggen är beredda, kan du göra toast med ost. Sätt ett par tjocka skivor ost mellan två brödskivor och skicka alla till brunt på grillen.

Redo att toast skära på längden.

Efter stekning ekorrar på kanterna gripa och centrum kommer att vara krämig och blanda med grädde och äggulor.

Det kan vara lite av socker ägg med toast eller doppa var och en i en krämig kärna.