Hur korrekt andning hjälper sex

Du vet inte vad jag ska göra - andas.

Denna regel, som genomsyrar alla delar av mitt liv. Jag slår vad om att den stora majoriteten av människor som inte är relaterade till sport, sång, yoga, orientaliska kampsport utövare eller medvetenhet, uppmärksamma din andning, bara när honom något så: det det luktar illa, Går vilse och så vidare.

Samtidigt i alla de gamla metoderna med kropp och själ, kommer du att hitta övningar relaterade till andning. Och det är förståeligt. Noggrann andningsarbetet hjälper till att slappna av, fokusera, öka känsligheten, kåt, att lyssna på andra människor. Singing utan ordentlig andning kommer inte att ge en stark och smidig spel i olika sporter - att köra, simma, hiss.

Så är sex inte mindre viktig andning sak. Jag ska berätta mer, i vilka situationer sex kan användas medveten andning.

inaktivera huvud

När du riktar din uppmärksamhet på förnimmelser i kroppen, upphör den automatiskt att vara engagerad i slip tankar i mitt huvud. Uppmärksamhet på andningen - det mest prisvärda sättet att komma tillbaka in i dessa samma känslor. Om ditt ärende är - tankar under sex på arbete och hushållssysslor, och det stör dig, prova djupa regelbunden andning (utandnings försöka göra mun och 1,5-2 gånger längre än andningen).

Lägg märke till viktiga processer

Kontakta återvända till sidan av förnimmelser. "Shoot out" av kroppen i abstrakt tänkande hjälper inte märker att ens händer oss. Vad tycker du om, och att - nej.

Ständigt uppmärksamma andningen och fördjupa det, kanske du upptäcker att ger dig en behaglig känsla, och att - är obehagligt eller till och med smärta.

Särskilt märkbar effekt, om du andas långsamt, du är helt enkelt det finns tillräckligt med tid att förstå vad som händer.

Och ändå kan du vara oroligtOch även skrämmande. Du måste kunna hantera dessa känslor och diskutera dem med en partner. Så var försiktig.

koppla av

När du är spänd, ha kul kan vara svårt. Och än en gång komma till hjälp av andetag. Förresten, hjälper djup långsam andning för att få en känsla av komfort och säkerhet. För många kvinnor är det en nödvändig faktor för möjligheten att Inflame. Men för män också, faktiskt.

Notera, om mycket orolig innan sex.

Flera medvetna djupa andetag - och du bättre beredd att ha sex.

fokus

Orgasm hos kvinnor kan ibland vara mycket bräcklig, det är lätt att "spola ut". Om du försöker under inflygningen till orgasm andas djupt, hålla uppmärksamheten på andningen vid samma tidpunkt och på den plats där du är fokuserad predorgazmennogo känsla - du kommer att bli svårare att avleda.

För att öka spänningen och öka känsligheten

Fördjupning och sakta andning bidrar till att öka blodsyremättnad och blodcirkulationen i vävnaderna och därmed större känslighet.

snabb andning ökar spänningen. Om du vill ha mer innerlig, passionerat sex, kan du försöka andas snabbt och intermittent. Bara vara försiktig: om du känner dig yr, andas lugnt.

Mer kan du hjälpa dig själv genom att lägga till ljud. Nej, det handlar inte om imitation som i porr. När du lägger till en röst - bölande, rytande, stönande (endast de som du personligen vara lämpligt), - du upphetsad ännu mer. Om ljudet är rytmisk, kan du även göra i en ljus eller "stark" trance. Njut.

Dessutom människor före uppkomsten av orgasm ofrivilligt hålla andan. Detta är helt naturligt. Men försök att inte göra det, utan tvärtom, att fördjupa och / eller andningen blir allt vanligare. Resultatet kan överraska dig.

Vissa kan uppleva en starkare känsla av begränsning andning - kvävning, men dessa spel ofta slutar tyvärr så snälla, gör det inte utan grundläggande medicinsk utbildning.

Rikta med en partner

Människor känner tantriska parade övningar är väl medvetna om vad otroliga saker kan arbeta samklang andetag. Andning i synk, och ibland i opposition - en andas, andas en andra - du kan få en underbar känsla av enighet, löser sig i varandra, för att bygga upp spänningen tillsammans. Känsla det ger, ska jag berätta orimliga.

dominerar

Detta liv hacka jag behärskar ungefär fem år sedan i klassrummet för eriksonovskomu hypnos och började att aktivt använda i sina sexuella aktiviteter. När jag vill partner följde mig, avslappnad, eller mer upphetsad, nedsänkt i sina känslor, jag etablera ögonkontakt och erbjuda partner andas bakom mig. Då måste jag göra mer andas djupt och regelbundet och mer frekvent och intermittent - allt beror på syftet. Och partner upprepar helt enkelt efter mig.

Om detta görs lugnt och tryggt, känns partner trygg och glad över att vara. Särskilt kul att arbeta med dem som är vana vid att allt kontroll. Män, du också, naturligtvis, kan göra det med sin partner, om både du intresserad av sådana spel.

---

Prova, experimentera, uppfinna sina egna sätt att arbeta med andningen och ha kul.

se även

• Hur man förstå dina behov i sex →
• Hur att återfå sin sexualitet →
• 6 Yoga effekter som förbättrar kvaliteten på ditt kön →