Kan vi lita på inrådan av en rå kost för dem som bor i Bali
Mat Inspiration / / December 19, 2019
Till att börja med, att jag först syroednuyu diet utan några förberedelser inleddes i Moskva 2012. Sommar, var lat, varmt och det finns ingen att laga mat. Kommer tillbaka från studion, kom jag över en helg mässa, som nu aktivt kö hela Moskva från fredag till söndag. Chipet är rimligt att det finns en säljare - en person som har sina gårdar, som drar frukt från Kaukasus.
Killar övervaka kvaliteten och ansvarig för showmanship, annars nästa gång en person köper produkter från en annan. Detta är en viktig skillnad mellan levande säljare från stormarknaden, där ruttna och omogna frukter och grönsaker ligger i ett gemensamt högen.
Under sommarsäsongen börjar frukt och körsbär bättre än i Moskva, det gjorde jag inte äta någon annanstans, utom i Krim, som ett barn. Jag blev zatarivatsya frukt, grönsaker och nötter i en vecka, tillagningen - tvätt ja cut. Sedan gjorde jag en ny start, hans dj-skola musik~~POS=TRUNC prodakshenom och i studion, så denna diet hjälpte mig att frigöra tid för sina fritidsintressen.
Jag är också aktivt involverade i en körning på morgonen. Jag går upp vid 5-6 am, läsa och från 7 till 9 timmar och praktiseras i Tagansky park. Med fysisk aktivitet var okej.
Som ett resultat under sommaren jag har hittat en perfekt form, god natts sömn och oavsett vad inte klaga. övervägande syroednaya diet Det ger verklig lätthet: du behöver inte känna kroppen, den absoluta enhet själen. Ingen sömnighet efter en måltid, det finns ingen gravitation, ingen kreativ nedgång.
Framme i Bali för första gången var jag fascinerad av överflödet av otroligt läckra säsongens frukter - mango, mangostan, papaya, rambutan och så vidare - till ett överkomligt pris. Med grönsaker är inte så bra, men du kan hitta dem också, och gör en härlig sallad av lokala grönsaker och örter.
på Bali mycket varmt och fuktigt. Finns det eller kokt kött mat är extremt svårt, särskilt under dagen, och om det är på kvällen, på morgonen mycket svårare att göra sport. Jag är här för en mycket aktiv livsstil. Dessutom, förmodligen bara i Bali, började jag verkligen känna behovet och styrkan i hans kropp.
I Moskva, alla fordon - det satt där satt. I Bali, jag kör en cykel, gör boxning och surfing, och varje avvikelse från normen i kosten eller hälsosam livsstil känns starkt.
I bullret från staden, vi inte höra talas om din kropp, inte känner rytmen i ditt hjärta, förstår inte vad försöker förmedla till oss själen.
Staden undertrycker dessa känslor i oss, gömmer sig bakom ljuset konstant illusion av rörelse till ingenstans.
Svara på frågan om varför bor i Ryssland måste tro berättelser om fördelarna med en rå kost för dem som bor vid ekvatorn, vill jag säga detta: ja, bör det finnas folk i Ryssland tror syroednoe mat. Du kan fortsätta att sitta på marken med sura miner och dålig hälsa.
Men jag försöker alltid att uppmuntra enkelt.
Jag är inte säker på att helt syroednaya diet är värt det (skuld för att vägra att göra sin negativa fall), men mestadels syroednaya diet (80 procent) definitivt värt det. Det är alltid möjligt att späda ut det med ris, bovete, tofu, nudlar även slutligen. Men det viktigaste - inte täppa din kolon med 80% varje dag varonkoy. Och följa principerna för separat strömförsörjning, återigen utan att överbelasta kroppen smälta inkompatibla produkter.
I Bali, många människor äter fula, sjuka och förgiftade. Precis som överallt annars. Just då bättre kunna leverera ideal välsmakande och frisk frukt.
Vad gör man om ryska eller någon annan invånare i storstad eller någon stad, där vinter och höst är mer än sex månader? Ja klippa ut.
Jag har bott i västra Sibirien 17 år. Det finns inget där för god hälsa, med undantag för tranbär. Pengar? Ja, du kan tjäna dem överallt, inte luras. Tja, om du vill leva där, att gräva i den lokala floran, vad, var och hur man odlar, träffa lokala bönder, köpa de bästa produkterna från levande människor som odlar sina egna händer. Och sedan känna din kropp.
Ändra diet - är inte en fråga om en dag. Jag gav upp kött i 2010, och ett år flyttat till en logisk diet för ett år (inte äter annan levande varelse, inte äta kokt eller stekt mat hela tiden). Tjugofem år har jag ätit allt.
Om ytterligare 25 år kommer att gå ut och äta i harmoni med sig själv och naturen, jag är redo att gå för det!
P. S. Jag avslöja hemligheten. De senaste fyra månaderna jag tillbringar experiment (delvis omedvetna) som bryter mot reglerna för sunda kostvanor och hälsosam livsstil, grovt räknat, bor och äter nästan lika mycket som jag bodde innan du flyttar. Jag lever som alla bor i en storstad och anses normen. Resultaten är skrämmande, och tillräckligt bra skäl att förstå att jag började tillfälligt. Nu är jag bara vid utgången av experimentet så snart att dela sina iakttagelser, hur livet har förändrats, synen på verkligheten och ton. Intressanta upptäckter har visat sig.