9 bästa apps på året för iOS, som hjälper dig att komma i form

Tillvägagångssättet för semester är inte bara roligt, en efterlängtad semester och gåvor, men också några extra kilo för dem som inte kan stå åsynen av massor på semestern bordet. Å ena sidan kommer det att bli en stor motivation att göra sport (du lovade att göra det i den nya år), och å andra sidan - du kommer att behöva föra register kalorier och motion till motivation för att spara. Därför idownloadblog författare har valt några stora programmen som följde under det senaste året för att hjälpa dig att hålla dig i form i framtiden.

pedometer ++

Du skulle bli förvånad över hur många steg gör man under dagen, utan att ens tänka på det. För att hålla koll på dina resultat och förbättra dem - ställ in stegräknare. Och om du har turen iPhone 5S, set Pedometer ++, eftersom här programmet fungerar i samband med M7 processorn. Sätt upp ett mål för dagen (till exempel, 10 tusen steg), och försöka uppnå det, eller helt enkelt titta på det dagliga antalet steg, utan att ens öppna en stegräknare - det bara visar ikonen ansökan.

flyttar

Naturligtvis många med rätta har påpekat att ansökan inte fungerade under 2013, men först nyligen har det blivit så populärt och design uppdatering faktiskt göra det helt nya. Så beslutade vi att vi inte lägger Flyttar till samlingen skulle inte vara rättvist. Vad som skiljer rör sig mot konkurrenter? Medan alla försöker att göra fler program för iPhone 5s, och hjälper dig att hålla ett register över verksamheten och ägarna av äldre modeller eller iPhone 5c. Med hjälp av GPS och accelerometer, en rapport om sådana övningar som löpning, vandring eller cykeltur visas automatiskt på din smartphone.

Argus

Argus - den första ansökan för iPhone 5s använder teknik för rörelseigenkänning, men det är bara en liten del av vad den kan göra. För det första att den perfekta designen lösningen skapa ett gränssnitt i form av en honungskaka. För det andra, möjligheten att hålla en dagbok av förbrukade kalorier, fysisk aktivitet, sömn varaktighet, dricka vätska, tillverkade av steg. Och det är - bara den största delen av sin kapacitet.

UniqueTrainer

Denna app kommer att vara din personliga tränare, eftersom det är utformat för att utbilda i gymmet och hemma. Belastningen ökar tillsammans med dina möjligheter: om 200 sit-ups för dig verkar vara alltför lätt, välj bara vad som passar dig bäst, och ytterligare program anpassas till dig själv, och 3D-animering för att hjälpa utföra övningarna fullständigt.

7-minuters träning (High Intensity Training)

Till skillnad från många applikationer baserade på den populära metoden för "7 minuters träning," det handlar inte 12, inte 30, så många som 200 olika övningar åtföljs av videoinstruktioner. Denna utbildning är lämplig för både "avancerade användare", liksom nybörjare. Intensiteten i förfarandet och en uppsättning övningar för din 7-minuters träning kan ändras.

Performance Stretching

Stretching - det är en mycket viktig del av varje träning som förbättrar din flexibilitet och förhindra träningsvärk. Även om du inte ägna mycket tid fysisk träning, är stretching måste vara en del av din morgongymnastik. Tillbringa 10-15 minuter om dagen med denna ansökan, inklusive 150 olika stretchövningar och videoinstruktioner för var och en av dem - resultatet kommer att överraska dig.

Relaxia

I dagens tempot så många av oss sällan slappna av. Den ständiga brist på sömn, stress och jäkt - allt skadligt för din hälsa. Relaxia ladda ner och prova meditation tekniker för att lindra spänningar. Inte nödvändigtvis sitta i lotusställning på golvet i kontoret, helt enkelt slå på lugnande ljud från naturen - regn, sandstrand, havsdjup, brand eller skogen. Detta är ett bra sätt att sova gott efter en hård dag, eller bara koppla av ensam med dig själv och dina tankar.

Montera Star: Tony Gonzalez

Professionell idrottsman blir din personliga tränare? Tidigare kunde man bara drömma om det, men nu tips och övningar från stjärnan i amerikansk fotboll, Tony Gonzalez, tillgänglig för alla. Börja med den enkla uppgiften att bedöma omfattning och komplexitet själva appen kommer att välja den belastning du behöver. I framtiden kan du köpa ytterligare träningsprogram - från enkla dagliga warm-up för $ 5 till allvarliga vikt utbildning för $ 29.99.

Runtastic Six Pack Abs

De flesta av dem som är missnöjda med sitt utseende, ofta klagar över magen. Oavsett hur mycket vi inte springa, hoppa och minskat intag av kolhydrater, magen - det är en del av vår kropp vägrar envist att köpa smarta utseende. Om du är bekant med detta problem, inte slösa tid och hämta Runstatic ansökan. Här hittar du mer än 50 videoinstruktioner och dussintals program för utbildning från träning under några minuter innan halvtimmessessioner.

***

Tja, du har redan beslutat med hjälp av några av dessa program måste börja leva en hälsosam livsstil i den nya 2014? Berätta för oss i kommentarerna vad du gillade från samlingen av de mest och vilka program du redan använder för att hålla sig i form?

(via)