20 saker du bör göra 1 januari

Layfhaker förberett en lista över trevliga och användbara saker som kan kombineras med gårdagens äta och titta på Olivier jul filmer. Här är vad du kan göra för att börja året friska, produktiva och lite gladare.

1. ta ut en avgift

nyårs är idealiska för att utbilda dig själv att göra en 10-minuters laddning på morgonen: dessa dagar vi inte har bråttom till jobbet och trött mycket mindre än vanligt. Rekommendation är relevant för dem som mår bra om du märkt så att huvudet surrande och någon fysisk aktivitet orsakar lidande, då kan man denok och miss.

2. gå

En halvtimmes promenad längs gatorna i det nya året kommer att återvända till tonen och låta bli att känna förlorade bortkastad dag. Förutom promenader - är det bra, särskilt för kontorsarbetare.

3. sluta röka

Och om du röker, försök att bli av med någon annan dålig vana. Vecka utan stress på jobbet, människor nära till hands, en symbolisk datum - hur kan förhållanden vara lämpligare?

4. samtals föräldrar

Som barn, vi firar semester med mamma och pappa, då - med dina vänner eller andra större. Kompensera för sin brist på nära till föräldrar och behandla dem ett oväntat besök eller ens ett telefonsamtal.

5. Gör en god gärning

Gör en överföring av pengar till en välgörenhetsorganisation, ta en kattunge på jonglering, eller åtminstone för att ge de behövande extra saker - det enklaste sättet att börja året med goda gärningar.

6. dekorerade

Troligtvis har du redan rengjorts inför det nya året, så allt som behövs - att bli av med spår av gårdagens semester. Om det finns en part, är rekommendationen fortfarande är relevant - någon ägare kommer gärna att hjälpa till svepande konfetti och diska.

7. Uppdatera lista

Titta på checklistor och poster i Aktivitetshanteraren. Funnit många uppgifter, som under det senaste året har inte ens börjat? Ta bort på ett säkert sätt. Detsamma gäller för bokmärken i webbläsaren frågor unheard podsändningar och även prenumerationer på YouTube.

8. Föra dagbok eller blogg

Blogg hjälper till att förstå sig själva och sina känslor, bildar en synvinkel och möjligheten att träna författare. Den första januari - en stor dag för den första posten. Start, till exempel med en beskrivning av vad du förväntar dig av det nya året.

9. besök vänner

Besök med vänner, med vilka det inte var möjligt att se i nyårsafton - det bästa sättet att förlänga semestern. Dessutom Erfarenheten visar att kvällen den 1 januari är ofta visar sig vara mer varm och mysig än nyårsafton.

10. Börja följa ditt tal

Mat kan dekorera den, men i undantagsfall. Mycket oftare gör det ett dåligt och onödigt grov. 1 januari - en stor dag för att avvisa några dåliga vanor, och olämplig användning av obscent språk är inget undantag. Och du kan fortfarande försöka att överge word-parasiter och oregelbundna accenter.

11. Att planera din resa

Tänk - du har en hel vecka! Naturligtvis en utlandsresa under en period för att organisera, men att besöka några pittoreska staden inom ett par hundra kilometer, kan du enkelt.

12. Se serien

Alternativ för dem som bestämde sig för att tillbringa semestern hemma. Det finns inget att skämmas för, förutom det fanns många klassrum 2017 TV-serie, Visa som vi var tvungna att skjuta. Nyårs semester - en stor möjlighet att se åtminstone ett par av dem.

13. Ändra bakgrundsbild på din telefon eller dator

Ta en titt på skärmen på din smartphone. På senare tid, visar den underrättelsen om de pågående väckarklockor, rapporter om försenade tidsfrister och oändliga meddelanden från banken att skriva av medlen. Inte tänka på det även på semester, ändra den gamla tapeten till något nytt.

14. Börja följa dieten

Att överge söt och fet, byta till fullkornsbröd och ersätta middag glas kefir - allt detta kan du börja göra i dag. Överens, frasen "jag äter aldrig snabbmat år" låter mer övertygande än "Jag äter aldrig snabbmat till förra helgen."

Gå till artiklar om näring →

15. Börja planera kostnader

Säsongen oförutsedda utgifter Julen är över, och nu blir det lättare att förutsäga kostnaderna. Det är dags att bedöma deras finansiella ställning, välj ansökan att ta hänsyn till kostnader och överväga en plan för att samla medel på en semester eller en stor köp.

16. Skaffa en ny hobby

Detta kan vara något: Att spela ett musikinstrument, plocka upp 'vuxen' eller konstruktörer samla vinylskivor. Huvudsaken att det var trevligt att komma tillbaka och att detta var svårt att uppnå perfektion i en kort tid.

17. Lär dig något nytt

Om att nå stora mål att ta år för något enklare tillräckligt för julhelgen. Till exempel kan du behärskar beredningen av en komplex mat, lära sig ett främmande alfabetet och lära sig att snabbt sätta ihop en Rubiks kub.

18. Sätt en gräns för tiden i sociala nätverk

Du vill inte tillbringa en helg på den efterlängtade rullning tape "VKontakte" eller bilder till Instagram? Försök att spendera på sociala nätverk är inte mer än en timme om dagen. Du kommer att se att inget dåligt kommer att hända.

19. Skapa och börja genomföra planen genom att läsa böcker

Ersätt ritual "fastnar" i smartphone sängläsning en intressant bok. Sätt upp ett mål att läsa åtminstone 10-15 böcker per år och öka antalet som de visas ledig tid och hitta hastighet läsförmåga.

Lär dig att läsa 100 böcker per år →

20. Ta första steget mot att uppnå ett stort mål

Detta mål kan vara att skapa en familj eller starta ett företag, till exempel utvecklingen av ett nytt yrke. På sin prestation är sannolikt att ta år, och kräver underhåll av resultatet av den återstående delen av livet, men första steg Det kan göras nu.