17
Visningar
För att dra nytta av morgonyogaInte nödvändigtvis krypa upp i ofattbara poser. Tvärtom bör morgonen asana vara enkelt och bekvämt, eftersom deras främsta mål - att uppnå medvetenhet och stärka förhållandet mellan kropp och själ, samt att förbereda sig för meditation. Obligatoriskt krav - att kombinera rörelse med korrekt andning.
Motion hjälper dig att påskynda komplexa blod stretch stela muskler och känslan alert och färskt och meditation och bruket av mindfulness lugna sinnet och ställa dig på en produktiv dag.