5 saker som kommer att hända dig efter att ge upp socker

Först av allt måste du få lite klarhet i vad jag menar med orden "utom socker från kosten." Naturligtvis, att ge upp hela vägen från bara omöjligt söt: socker är en del av ett så stort antal produkter, att det tog att komma fram till en särskild diet, som jag misstänker, inte skulle vara alltför användbar för hälsa.

Men försök att följa rekommendationernaWHO uppmanar länder att minska konsumtionen av socker hos vuxna och barn WHO, som uppmaning till gräns intag av socker för att få ut av det är inte mer än 5% av det totala antalet kalorier per dag, är det fullt möjligt. Det är tillräckligt för att sluta använda socker drycker vägra att begränsa mängden läsk och konfektyr. Och det är vad som händer med dig när du gör detta.

1. Du kommer att bli mer hälsosam och energisk

Många människor vet att socker är en källa till glukos, som kroppen behöver för att fylla på energi. Vid låga nivåer av blodsocker en person känner sig trött, det blir avstannat och kan även förlora medvetandet. Men ingen mindre farliga höga nivåer i blod socker, som observeras i nästan alla sötsaker. Detta kan leda till allvarliga kränkningar

2. Din vikt kommer att stabiliseras

Omedelbart efter att du begränsa konsumtionen av söta, börjar du gå ner i vikt. Och det är inte bara i det faktum att socker är en källa till kalorier i sig. Enkelt, är han oftast en del av kaloririka livsmedel: konfekt, snabbmat, mejeri desserter och så vidare. Begränsa sin konsumtion, kommer du naturligt och enkelt bli av med de extra kilo.

3. Du kommer att tjäna normal tarm

Vid den tiden blir din hjärna nöje från en annan söt kaka, ta rap för allt som krävs för att mag-tarmkanalen. Efter uppdelningen av sockret sker i tarmarna, med dess överskott upprör magen enzymer, tarmar och bukspottkörtel. Vid uppsägning av den söta och ersätts med en produkt som har en hög halt av fiber, du förvånad över att dina tarmar började arbeta på samma sätt som en schweizisk klocka.

4. Du slutar ständigt vill äta "något sött"

Mekanismen för funktions beroende på socker inte skiljer sig från drogen. Du äter en bit godis - hjärnan får nöje - du når för nästa. Och så tills dess, tills du når området har något sött. Den positiva nyheten är att bryta denna cykel är fortfarande möjligt. Så fort du ändrar din kost, kommer du att märka att söta du vill ha mindre och mindre och Mycket snart kommer du att bli förvånad över att titta på alla dessa konstiga människor runt, som absorberar bergen sötsaker.

5. Du vet den verkliga smaken av mat

Du väljer noggrant utsökta utbud av te, och sedan sätter koppen i ett par matskedar socker? Anser du dig själv en kännare av kaffe, men du kan inte dricka det utan sötsaker? Om du svarar ja på dessa och liknande frågor, jag skyndar mig att informera er om att denna smak av dessa underbara drycker, du tyvärr inte vet. Liksom många andra produkter, som på något sätt gjort en hel del socker smak. Ja, första gången vara ovanligt, men det kommer att ta två veckor, inte mer, och du kommer ihåg dina tidigare "söt" livet som en fruktansvärd dröm.

Har du försökt att ge upp socker? Och hur kommer det sig?